Kontraindikace pro masáž zad
Masáž zad je mimořádně prospěšná pro krásu a zdraví celého těla. Zvyšuje pružnost páteře, normalizuje krevní oběh a metabolismus, předchází a dokonce léčí různé nemoci. Přes všechny pozitivní účinky masážních procedur existují stavy, kdy aktivní tlak na tkáně může jen ublížit. V takových případech je hnětení nebo terapeutická masáž zad kontraindikována.Obsah článku:
Absolutní kontraindikace masáže zad
Mezi onemocnění, u kterých je masáž zádových svalů přísně zakázána, můžeme zdůraznit:
- Benigní a maligní nádory jak kůže, tak vnitřních orgánů. Zrychlený metabolismus stimuluje dělení nádorových buněk a díky zlepšenému prokrvení se rychleji šíří;
- Kardiovaskulární onemocnění: cévní trombóza, srdeční selhání a patologie, u kterých je vysoké riziko vnitřního krvácení. Zlepšení krevního oběhu může být fatální;
- Infekce: gangréna, tuberkulóza, pohlavní choroby, lymfangitida. Při zánětlivém procesu masáž zad urychluje šíření bakterií po celém těle a vyvolává infekci jiných orgánů;
- Nemoci jater a ledvin. Mohou to být kameny ve vnitřních orgánech, stejně jako selhání ledvin a jater. Zvýšený průtok krve může vést k akutnímu záchvatu.
Masáž zad by se také neměla dělat v těhotenství, zvláště v pozdějších fázích. Pokud je zákrok doporučen pro akutní indikace, měl by být proveden až po konzultaci s gynekologem.
Dočasné kontraindikace
Masáži zad byste se měli dočasně vyhnout, pokud zaznamenáte následující příznaky:
- Kožní problémy v oblasti zad: alergická vyrážka, keratinizace, podráždění, poškození. Masáž v tomto případě způsobí nepohodlí;
- Zvýšená tělesná teplotanad 37 stupňů z jakéhokoli důvodu. Zlepšení krevního oběhu přirozeně zvyšuje teplotu, takže se stav zhorší;
- Akutní hnisavý zánět: absces, furunkulóza, vředy. Masáž zad může přispět k růstu zánětu;
- Těžká nevolnost nebo zvracení. Postup zvýší nepohodlí a zpomalí zotavení, pokud je příznak způsoben zánětlivým procesem;
- Žal, což může být příznakem kardiovaskulárního onemocnění. Ujistěte se, že před masáží zad navštivte svého lékaře, abyste neohrozili své zdraví.
Během menstruace je také lepší neprovádět masážní procedury. Stimulace krevního oběhu může zvýšit objem uvolněné krve a zvýšit bolest.
Výhody masáže zad
Navzdory poměrně rozsáhlému seznamu kontraindikací existuje mnoho stavů, pro které bude masáž zad velmi užitečná.
Pravidelné postupy pomoci zmírnit bolest, způsobené natažením svalů nebo onemocněním páteře. Masáž předchází a léčí patologie, které vznikají v důsledku imobility, nesprávného držení těla nebo nepřiměřené zátěže zad – osteochondróza, spondylóza, protruze, výhřez ploténky a mnoho dalších.
Také masáž hnětením pomůže protáhnout páteř, svaly a vazy. Zlepšíte tak své držení těla, zvýšíte flexibilitu zad a zabráníte zranění.
Masáž zad a protahovací procedury mohou být ruční nebo hardwarové. Druhá možnost je optimální pro lidi, kteří nemají možnost pravidelně navštěvovat maséra.
Zádové svaly se masírují a protahují pomocí kompresní masážní podložky, jejíž partie se nafukují stlačeným vzduchem. Při pumpování sekce zvedá část těla a působí tak na záda. Hardwarové postupy pomáhají odstranit svalovou nerovnováhu, činí svaly a vazy pružnějšími a zlepšují mikrocirkulaci v tkáních.
Masáž zad je užitečná jak pro lidi bez fyzické přípravy, tak pro sportovce – např. k šipkám. Masážní procedury snižují riziko nemocí z povolání a úrazů, urychlují rekonvalescenci a pomáhají připravit se na nový stres.
Článek byl vytvořen pouze pro informační účely a nenahrazuje konzultaci se specializovaným specialistou. V souladu s legislativou Ruské federace patří materiály na webových stránkách www.maxmassage.ru společnosti Chilikin M.N. a mohou být použity pouze s jeho písemným souhlasem.
Produkty uvedené v článku: