Máta peprná a kojení. Můžete si mátu užívat při kojení? | E-laktace

Dnes chci konečně splnit svůj slib a napsat podrobněji o vlivu léčivých bylin na kojení. A začnu mátou.

Musím se přiznat, že při kojení svých dětí jsem o bylinkách moc nepřemýšlela a neuvědomovala si, že mohou hrát významnou roli v mém jídelníčku. To vše mi došlo o něco později. Kdyby se tenkrát někdo zmínil, že lístky máty v mé limonádě mohou snížit množství mléka v mých prsou, vysmála bych se mu do očí. Pokles?! Já, loučím se se studenými zelnými listy jen pro vzácné útěky ze čtyř stěn, abych se posadil a popovídal si s přáteli u sklenky nealko? Tak ať to konečně sníží!

Velká mátová rodina

Všichni známe pikantní chuť máty peprné. Každý z nás si alespoň jednou v životě čistil zuby nebo vyzkoušel žvýkačku s příchutí arktického chladu.

Předpokládá se, že na světě existuje více než 25 druhů máty: máta peprná nebo mentha (mentha pipperita, máta peprná), máta zahradní (mentha spicata, máta klasnatá), máta rolní (mentha arvensis) a další. V minulosti se pro stejné účely používaly různé druhy máty, aniž bychom zacházeli do detailů. Dnes se máta peprná a máta polní považují za léčivé.

Takže snižuje nebo nesnižuje množství mléka?

Názory na vliv máty na tvorbu mateřského mléka se různí. Některé zdroje tvrdí, že máta není účinná při snižování množství mléka produkovaného během nadměrné laktace [1]. Mimochodem, stejný zdroj ke stejnému účelu – snížení přísunu mléka – radí používat mátové bonbony s vysokým obsahem mentolu. Jiný zdroj naopak uvádí, že byste měli být opatrní s konzumací máty peprné, protože může snížit produkci mléka [3].

Je čas vyřešit tento zmatek, nemyslíte?

Podle Davida Hoffmana [2] máta peprná:

rostlina známá pro snížení sekrece hlenu díky vysokému obsahu mentolu. Lze jej použít v případech, kdy dochází k nadměrnému výboji.

Diana West a Lisa Maresco ve svém článku o produkci mléka také uvádějí, že mentolové tablety pomáhají některým ženám snížit produkci mléka.

Závěr naznačuje, že na jedné straně je množství snědeného mentolu spojeno s intenzitou změn v produkci mléka. Na druhou stranu, čím je laktace zralejší, tím je méně náchylná k ovlivnění. Čili v problematických situacích, kdy je množství mléka na hranici nedostatku, může být proces laktace citlivý i na malé vlivy, zatímco přetrvávající hyperlaktaci bude těžké setřást i při vysokých dávkách mentolu.

Co je mentol a kde se přidává?

Mentol je hlavní složkou mátového esenciálního oleje, zejména máty peprné. Procento mentolu v mátovém esenciálním oleji se pohybuje mezi 30 a 60 procenty v mátě peprné [5], zatímco jiné druhy jsou na mentol bohaté méně. 100 gramů čerstvých lístků máty obsahuje až 4 gramy esenciálního oleje, suché až 2.5 gramu [4]. A proto až 2.5 gramu mentolu v čerstvé mátě a až 1.5 gramu v suché mátě.

Podle Wikipedie se mentol používá ve farmaceutických přípravcích k úlevě od bolesti svalů, ke zmírnění příznaků nachlazení, v přípravcích pro péči o ústní dutinu, v cukrovinkách a dokonce se přidává do cigaret.

Bohužel se mi nepodařilo najít žádný oficiální zdroj, který by hovořil o množství mentolu například v cukroví z prostého důvodu, že mentol není kontrolován. Shrneme-li informace od některých známých výrobců, množství mentolu se pohybuje od 2 do 10 miligramů na porci (lízátko, sirup proti kašli apod.). Rád bych zdůraznil skutečnost, že Ne každý výrobek s příchutí mentolu ji skutečně obsahuje., proto doporučuji si jeho přítomnost či nepřítomnost vždy ověřit v seznamu ingrediencí.

Kolik mentolu je tedy potřeba ke snížení laktace?

Pro přípravu čaje s terapeutickou dávkou máty je potřeba zavařit čajovou lžičku s vrškem suchých listů – asi 5 gramů – ve sklenici vroucí vody a nechat louhovat 20-30 minut [6]. Pokud chcete vařit čerstvé listy, je zvykem ztrojnásobit objem – tedy polévkovou lžíci. Doporučuje se vypít 4-4 sklenice denně. Naprosto snadno připravíte celou denní porci najednou a uskladníte v lednici, maximálně však den.

S ohledem na výše uvedená čísla bude denní dávka mentolu v mátovém čaji asi 0.3 gramu nebo 300 mg.

Podobného výsledku lze dosáhnout s pomocí 30 mentolových bonbonů, tedy těch, které obsahují nejvyšší procento mentolu (10 mg). Nezapomeňte však, že spolu s mentolem budete jíst i nějaký cukr či jiná sladidla, potravinářská barviva a další potravinářské přísady.

• Stojí za to vzít v úvahu, že naše tělo není stroj a je nemožné najít přesné vzorce a algoritmy, které by vyhovovaly každému. Neměli byste očekávat okamžitou reakci těla na změny (pokud nemluvíme o alergii, což zde není tento případ).
• Nezáleží na tom, jakou metodu zvolíte, dejte tomu čas, alespoň pár dní.
• Přátelé, nedělejte horu z krtince! Pár vzácných lístků máty v limonádě nebo šalvěj v marinádě na kuře neovlivní zralou laktaci.

Pamatujete si na den, kdy mléko „náhle“ zmizelo a nyní chápete, jak se to stalo? Nebo jste naopak mátu pilně přidávali do všech pokrmů a nápojů a nic se nezměnilo? Napište o tom do komentářů!

1. Humphrey S. Herbal kojící matky.
2. Hoffman D. The Herbal Handbook: uživatelská příručka k lékařskému bylinářství.
3. Ody P. The Herb Society’s Complete Medicinal Herbal.
4. Lawless J. Ilustrovaná encyklopedie esenciálních olejů.
5. Ting L. The Science Creative Quarterly: Kámo, máš nějakou žvýkačku? (skvělý, skvělý článek!)
6. Moore M. Klinické bylinné manuály.

Bylina, kterou hojně využívá mnoho plodin. Dokonce se používá k úlevě od bolesti během těhotenství a koliky u vybíravých dětí (bez prokázaného důkazu).

Vzhledem k tomu, že je ve vhodné dávce a malém vylučování aktivního metabolitu mentolu do mateřského mléka netoxický, považuje se mírná konzumace během kojení za slučitelnou.

Používají se dezertní listy a silice z rostliny, která obsahuje mentol.

Vlastnosti, které byly prokázány a schváleny indikacemi: jako spazmolytikum při dyspepsii, dráždivém střevě a plynatosti. Byl používán k léčbě popraskaných bradavek s lepšími výsledky než placebo nebo lanolin.

Ačkoli nemá prokázanou účinnost, tradičně se používá k úlevě od kašle, nachlazení, bolesti nebo svědění při místní aplikaci nebo inhalaci.

Předávkování esenciálním olejem může být škodlivé.

Nevystavujte kojence vdechování přípravků obsahujících mentol (podráždění vzduchovodů)

Pokud používáte dudlík, udělejte to po krmení dítěte a před dalším krmením důkladně očistěte povrch.

Velmi nízké riziko

Kompatibilní s kojením. Nízké riziko pro kojence.

Nízké riziko

Středně bezpečné. Přečtěte si prosím pozorně komentář.

Vysoké riziko

Nebezpečný. Použijte méně riskantní alternativu. Přečtěte si komentář.

Velmi vysoké riziko

Velmi nebezpečné. Vysoké riziko ukončení kojení.

Synonyma

• máta
• Pepřová máta

Možnosti psaní

• Mentha aquatica (latinka, botanický název)
• Mentha rotundifolia (latinka, botanický název)
• Mentha spicata (latinka, botanický název)
• Mentha x piperita (latinka, botanický název)

Názvy léků (léků)

reference

1. Shanazi M, Farshbaf Khalili A, Kamalifard M, Asghari Jafarabadi M, Masoudin K, Esmaeli F. Srovnání účinků lanolinových, mátových a dexpanthenolových krémů na léčbu traumatických bradavek u kojících matek.J Caring Sci.2015AbstraktCelý text (odkaz na zdroj)Celý text (odkaz na našem serveru)
2. Eglash A. Léčba mateřské hypergalaktie.Breastfeed Med.2014AbstraktCelý text (odkaz na zdroj)Celý text (odkaz na našem serveru)
3. Kennedy DA, Lupattelli A, Koren G, Nordeng H. Použití bylinné medicíny v těhotenství: výsledky mezinárodní studie.BMC Complement Altern Med.2013AbstraktCelý text (odkaz na zdroj)Celý text (odkaz na našem serveru)
4. Sim TF, šerif J, Hattingh HL, Parsons R, Tee LB. Užívání rostlinných léků během kojení: populační průzkum v západní Austrálii.BMC Complement Altern Med.2013AbstraktCelý text (odkaz na zdroj)Celý text (odkaz na našem serveru)
5. SZO. Světová zdravotnická organizace. Monografie WHO o léčivých rostlinách běžně používaných v nových nezávislých státech (NIS).Monografie WHO.2010Celý text (odkaz na našem serveru)
6. Abdulrazzaq YM, Al Kendi A, Nagelkerke N. Uklidňující metody používané ke zklidnění miminka v arabské zemi.Acta Paediatr.2009Anotace
7. Cal K, Sopala M. Ex vivo absorpce terpenů kůží z masti Vicks VapoRub.Med Sci Monit.2008Anotace
8. Hausner H, Bredie WL, Mølgaard C, Petersen MA, Møller P. Diferenciální přenos dietních aromatických sloučenin do lidského mateřského mléka.Physiol Behav.2008Anotace
9. Sayyah Melli M, Rashidi MR, Delazar A, Madarek E, Kargar Maher MH, Ghasemzadeh A, Sadaghat K, Tahmasebi Z. Vliv mátové vody na prevenci prasklin bradavek u kojících prvorodiček: randomizovaná kontrolovaná studie.Int Breastfeed J.2007Anotace
10. Melli MS, Rashidi MR, Nokhoodchi A, Tagavi S, Farzadi L, Sadaghat K, Tahmasebi Z, Sheshvan MK. Randomizovaná studie mátového gelu, lanolinové masti a placebo gelu k prevenci praskání bradavek u prvorodiček kojících žen.Med Sci Monit.2007Anotace
11. Crotteau CA, Wright ST, Eglash A. Klinické dotazy. Jaká je nejlepší léčba pro kojence s kolikou?J Fam prace.2006Anotace
12. Martin D, Valdez J, Boren J, Mayersohn M. Dermální absorpce kafru, mentolu a methylsalicylátu u lidí.J Clin Pharmacol.2004Anotace
13. SZO. Světová zdravotnická organizace. Ženeva. Monografie WHO o vybraných léčivých rostlinách. Svazek 2.Monografie WHO.1999Celý text (odkaz na zdroj) Celý text (odkaz na našem serveru)

Text dostupný pod licencí
Mezinárodní licence Creative Commons