Nejlepší čaj Matcha pro těhotné a kojící maminky |

Moderní lékaři podloženou důkazy tvrdí, že těhotné a zvláště kojící ženy nemusí držet žádnou jinou dietu než „dietu zdravého rozumu“. Není třeba jíst pouze pohanku, kefír a kuřecí prsa – taková strava podkopává ženský mikrobiom a neumožňuje dítěti, aby se postupně, prostřednictvím mateřského mléka, seznamovalo s produkty, které jsou rodině známé. Italští lékaři tedy tvrdí, že sklenka bílého vína jednou týdně stimuluje laktaci. Šálek kávy s mlékem nebude mít prakticky žádný vliv na stav mateřského mléka, ale pomůže matce obnovit její zdroje a soustředit se po probdělé noci.

Tady jde o kávu, ale co matcha?

Výše uvedená doporučení platí pro ženy s normálním zdravím a pohodou, ale existují alternativní možnosti. Například tonus dělohy během těhotenství může být vyjádřen různými způsoby – někdy je to normální varianta, někdy vyžaduje pečlivý zásah. Asi nejlepším doporučením by bylo požádat o radu svého lékaře a společně se rozhodnout, jak bezpečný bude nápoj v každém konkrétním případě. Navíc stojí za to diskutovat o každém typu matcha zvlášť a my vám ukážeme, na které body byste měli věnovat pozornost.

Matcha pro těhotné a kojící matky

Matcha green je dvousečná zbraň. Jednak má silný stimulační účinek a jednak je zdrojem obrovského množství antioxidantů, které pomáhají imunitnímu systému pracovat na maximum. A to je nepopiratelná výhoda během těhotenství a kojení, kdy je seznam přijatelných léků značně omezený. Pokud chcete zelené matcha pít ve výše uvedených podmínkách, můžete dávku snížit na polovinu, udělat si matcha latte (tak se tein vstřebává ještě déle) nebo použít zelenou odrůdu matcha s minimálními tonizujícími vlastnostmi – například Premium Elite nebo Matcha na latté a vaření.

A to je další dvousečná zbraň. Silný bylinný relaxant a účinný antistresový prostředek. Konzumace modré matchy může být užitečná při prevenci zvýšeného tonusu dělohy a poporodní deprese. Možnosti šetrného použití modré matchy zahrnují snížení doporučené dávky, kontrolu počtu čajových sezení, přípravu s mlékem a konzumaci pouze v případě potřeby.

Všechny tyto druhy matcha během těhotenství a kojení jsou jednoduchým a chutným způsobem, jak doplnit nedostatky, které v takových speciálních podmínkách nevyhnutelně vznikají. Každá z těchto odrůd matcha obsahuje vysoké množství vitamínů, minerálů, antioxidantů a živin. Některé látky jsou však obsaženy v téměř terapeutických dávkách:

• Žlutá a fialová matcha mají velmi vysoký obsah vitamínu C;
• v růžové – železo.

A všechny dohromady slouží jako výborný zdroj rostlinné vlákniny, která je v těhotenství a kojení nesmírně důležitá. V podmínkách změněného metabolismu a fyzického tlaku na střeva se totiž jeho funkce zhoršuje a zvyšuje se potřeba vlákniny jako prevence zácpy.

Tyto odrůdy matcha nevyžadují dlouhou přípravu – do sklenice jogurtu můžete přidat několik druhů najednou, sníst to za pár minut a pokrýt tak část potřeb vašeho těla. Všechny jsou vyrobeny z ovoce nebo bobulovin – mango, pitahaya, goji, a proto jsou potenciálními alergeny. A pokud jste ještě žádný z uvedených produktů nezkoušeli a nemůžete si být jisti, že nedošlo k žádné alergické reakci, věnujte pár dní svému tělu nový produkt. Vyzkoušejte postupně každou odrůdu v ​​malých množstvích a sledujte reakce.

Pokud jste těhotná a ještě jste matchu nepila, je nejbezpečnější poradit se se svým lékařem. Pokud kojíte, jen nepijte matchu příliš často.