Přípravky na ředění krve a proti srážení krve

Jednou z rolí krve v těle je přenášet kyslík a živiny do buněk. Ale účinnost tohoto procesu závisí nejen na nasycení krve užitečnými prvky. Tekutost krve je důležitá: pokud se stane viskózní, je pro srdce obtížnější ji pumpovat přes cévy. V důsledku toho se živiny dostávají do tkání pomaleji a kardiovaskulární systém je vystaven většímu stresu.

Proč je důležité ředit krev?

Udržování krve v optimálně naředěném stavu je povinnou prevencí mnoha zdravotních problémů. Je důležité ředit krev z následujících důvodů:

1. Prevence tvorby trombů. Zředěná krev méně pravděpodobně tvoří sraženiny a snadněji projde zúženými cévami. Lidé s cholesterolovými plaky proto lékaři předepisují léky na ředění krve.
2. Zředěná krev podporuje lepší oběh. To vede k účinnějšímu dodávání kyslíku a živin do orgánů a tkání.
3. Krev normální viskozity snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění, srdečních infarktů a mrtvice.
4. Snížení zánětu: Tekutá krev pomáhá imunitnímu systému těla rychleji reagovat na nebezpečí a odstraňovat vedlejší produkty zabijáckých buněk
5. Normalizace krevního tlaku.
6. Zrychlení metabolismu, větší rychlost odstraňování toxinů z těla.

Jak potraviny ovlivňují srážlivost krve

Složení potravin a jídlo z nich připravené má obrovský vliv na stav krve. Cukry a nasycené tuky zvyšují viskozitu krve nejsilněji, zvláště při pravidelné konzumaci:

• Cukr. Zahušťuje krev a působí destruktivně na stěny cév, kapilár a tkání. Tělo se snaží cukr co nejrychleji odstranit (časté nutkání močit při inzulínové rezistenci a u diabetiků 2. typu). Ale spolu s cukrem se vylučuje voda – viskozita krve se zvyšuje.
• Nasycené tuky. Jsou to lipoproteiny s nízkou hustotou (LDL), stavební materiál aterosklerotických plátů v cévách. LDL se usazují na jejich stěnách a postupně blokují krevní oběh a vedou k infarktu, mrtvici a dalším kardiovaskulárním onemocněním.
• Sůl. Nadměrná konzumace soli (NaCl) narušuje rovnováhu sodíku a draslíku. To vede ke zvýšenému tlaku a zvýšené viskozitě krve.

Následující látky také ovlivňují srážlivost krve:

• Vitamin K. Nezbytný pro rovnováhu srážlivosti krve. Překročení normy vede k rychlému srážení a zvýšené viskozitě, čímž se zvyšuje riziko tvorby trombu.
• Omega-3 mastné kyseliny. Snižuje riziko krevních sraženin a pomáhá ředit krev
• Fucoidan. Obsaženo ve velkém množství v mořských řasách fucus. Má výrazný antikoagulační účinek a dobře ředí krev.
• Antioxidanty v ovoci, bobulích a ořeších mohou podpořit zdraví cév a snížit zánět.
• Kurkumin a kumarin, které se nacházejí ve skořici a kurkumě, ředí krev.
• Voda. Krevní plazma se skládá z 93 % vody – důležité je vypít 30 ml vody na 1 kg tělesné hmotnosti denně.

<img src=“https://journal.vertera.org/wp-content/uploads/2024/09/screenshot_8-1.png“ />

Přípravky na ředění krve

Níže je uveden seznam hlavních a nejdostupnějších produktů, které pomáhají ředit krev, sestavený na základě doporučení lékařů a specialistů Fucus a mořské řasy (laminaria)

Mořské řasy Fucus jsou hlavním zdrojem fukoidanu. Například ve fucus Bílého moře tvoří fukoidan 85 % suché hmoty řas. Dnes na trhu najdete speciální výživu pro řasy na bázi fukusu a chaluhy, která obsahuje velké množství tohoto užitečného polysacharidu.

Tento polysacharid účinně ředí krev a lze jej považovat za rostlinnou náhradu heparinu. Fucoidan inhibuje agregaci krevních destiček (tj. zabraňuje jejich „slepení“ a vytvoření krevní sraženiny).

Výzkumy ukazují, že fukoidan může mít méně vedlejších účinků než heparin, který se dnes používá v medicíně. Například na rozdíl od heparinu nezpůsobuje trombocytopenii (snížení hladiny krevních destiček).

Doporučené čtení

Je důležité, že fukoidan je také schopen ovlivnit hladinu cholesterolu a triglyceridů v krvi a snížit množství „stavebních materiálů“ pro cholesterolové plaky.

Ovoce, zelenina

Mezi ovoce, které ředí krev, patří:

• Pomeranče, citrony, grapefruity. Obsahují vitamín C, který v přirozené formě vázaný na přírodní cukry ředí krev. Citrusové plody obsahují také flavonoidy, které podporují zdraví cév.
• Granátové jablko. Má antioxidační vlastnosti a může zlepšit tekutost krve. Je důležité, aby šťáva z garnátu obsahovala hodně železa v přirozené formě, které má pozitivní vliv na hemoglobin.
• Kiwi. Obsahuje vitamíny C, E a draslík, který se podílí na mechanismu regulace krevního tlaku.

Zelenina, která ředí krev:

• Česnek. Známý pro své antikoagulační vlastnosti. Česnek může snížit hladinu volného cholesterolu v arteriálních buňkách plných lipidů.
• Cibule a řepa. Obsahují sloučeniny, které mohou pomoci předcházet krevním sraženinám.

Ořechy a semena

Vlašské ořechy pomáhají ředit krev.

Vlašské ořechy obsahují kombinaci tří tříd bioaktivních látek, které snižují riziko krevních sraženin:

1. Vysoký obsah kyseliny alfa-linolenové (ALA): Jedná se o typ omega-3 mastné kyseliny, která zabraňuje agregaci krevních destiček. Chia semínka a lněná semínka mají podobné vlastnosti.
2. Jsou bohaté na antioxidanty a obsahují také vitamín E, který podporuje kardiovaskulární zdraví.
3. Vlašské ořechy obsahují hodně hořčíku, který ovlivňuje tonus cév.

Koření a bylinky

Kurkuma, zázvor a skořice působí na ředění krve.

• Kurkuma. Jeho aktivní složka, kurkumin, zabraňuje krevním destičkám, aby se navzájem vázaly, tvořily sraženiny a potenciální tromby.
• Zázvor. Obsahuje gingeroly a shogaoly, sloučeniny, které účinně ředí krev a zabraňují procesu agregace krevních destiček. Dobře známé jsou i protizánětlivé vlastnosti zázvoru: jsou také důležité pro normální stav krve.
• Skořice. Obsahuje kumarin, přírodní antikoagulant. Některé injekční léky na ředění krve jsou vyrobeny z této látky. Nejvyšší koncentrace kumarinu se nachází v kasii (čínská skořice).

nápoje

Jediným nápojem kromě vody, který má prokázané antikoagulační vlastnosti, je zelený čaj.

Obsahuje mnoho katechinů, které zmírňují zánět a snižují viskozitu krve.

Jakým potravinám je třeba se vyhnout

Kromě pravidelné a nadměrné konzumace cukru, soli a nasycených tuků (uzeniny, vepřové maso apod.) vyřaďte ze svého jídelníčku následující potraviny:

• Margaríny, rychlé občerstvení a cukrovinky. Bohužel téměř všechny moderní cukrárny používají žáruvzdorné tuky (nerozpustné v těle). To vede k nárůstu kardiovaskulárních onemocnění a krevních sraženin.
• Alkoholické nápoje. Ve značném množství poškozují játra, která regulují metabolismus cholesterolu. To zase ovlivňuje srážlivost krve.
• Bílé pečivo, těstoviny a další rafinované sacharidy. Prudce zvyšují hladinu cukru v krvi, díky čemuž je krev viskóznější.
• Pravidelná a hojná konzumace olejů bohatých na omega-6 mastné kyseliny, které mohou vyvolat zánětlivé procesy. Patří mezi ně palmový, sójový, řepkový a slunečnicový olej.

Jak správně ředit krev – doporučení lékařů

Pro dosažení optimální úrovně viskozity krve je důležité dodržovat několik pravidel formulovaných lékaři:

• Pijte množství vody, které vaše tělo potřebuje každý den. V závislosti na stavbě těla, fyzické aktivitě, pohlaví a věku je to přibližně 1,5–2 litry denně.
• Zařaďte do svého jídelníčku potraviny, které pomáhají ředit krev. Náš seznam zahrnuje především mořské řasy fucus a chaluhy, dále citrusové plody, zeleninu (česnek, cibule, řepa), vlašské ořechy a semínka (len, chia).
• Sportujte. Trénink srdce a cév pomáhá aktivovat krevní oběh a normalizovat složení krve.
• Odstraňte alkohol a kouření.
• A co je nejdůležitější, pravidelně si nechte testovat krev na hladinu cholesterolu a srážlivosti. To pomůže vyhnout se infarktu, mrtvici a dalším kardiovaskulárním onemocněním.

Doporučené čtení

Je vůbec nutné ředit krev?

V medicíně existuje pojem zvaný „riziko trombózy“. Jeho velikost nezávisí ani tak na tloušťce krve, ale na stavu systému srážení krve.

Ředění krve je proto z pohledu klasické medicíny nutné, pokud je diagnostikováno zvýšené riziko trombózy. V tomto případě lékař předepisuje antiagregancia a antikoagulancia – léky, které výrazně snižují viskozitu krve.

Aspirin (kyselina acetylsalicylová) může být přidán jako jedno z hlavních preventivních opatření podle uvážení lékaře. Řada studií (např. mořské řasy jsou lídrem v obsahu organického jódu, který je pro štítnou žlázu životně důležitý. Proto neexistují žádná omezení pro používání takových přípravků v přiměřeném množství (kromě individuální nesnášenlivosti).

Pozor! Publikovaný materiál slouží pouze pro informační účely. Jakákoli rozhodnutí o změně stravy, užívání léků nebo změně životního stylu by měla být učiněna pouze po předchozí konzultaci s lékařem.

Ekologicky čisté bobule mohou pomoci nejen posílit imunitní systém, ale snížit riziko různých chronických a smrtelných onemocnění. Dary přírody navíc využijete nejen v létě, ale i jako marmeládu na podzim a v zimě.

Výzkum potvrzuje, že viskozitu krve lze regulovat výživou. Jedním z hlavních zdrojů mikroelementů na ředění krve jsou bobule.

Koncentrace vitamínů, makroprvků a mikroprvků v bobulích je vyšší než v ovoci, a proto mají silnější vliv na stav krevního systému. Kromě vitamínů bobule obsahují isoflavonoidy – sloučeniny, které mají antioxidační vlastnosti a dokážou chránit cévní stěnu.

malina

Maliny jsou užitečné v jakékoli podobě. Například listy maliníku jsou bohaté na vitamíny A, C, D, K, kyseliny a třísloviny, mikro a makroprvky, minerální látky, antioxidanty, glukózu a cukry a satylát. Maliny jsou bohaté na vitamín C a navíc obsahují látky jako kyselina askorbová, které zabraňují tvorbě krevních sraženin v cévách

Черника

Ukazuje se, že borůvky je užitečné zařadit do jídelníčku nejen pro ty, kteří mají problémy se zrakem. Lahodné želé a nálevy ze sušených borůvek jsou užitečné při chudokrevnosti a leukémii, borůvky díky obsahu salicylátů ničí krevní sraženiny a zabraňují tvorbě krevních sraženin.

Třešeň

Třešně také obsahují vysoký obsah látek, které zabraňují tvorbě krevních sraženin. Do stejné kategorie bobulí – ochránců cév – patří černý a červený rybíz, jahody a ostružiny.

Kalina

Plody kaliny obsahují o 70 % více vitamínu C než citrusové plody a také více než maliny (2krát). Díky tomu kalina ředí krev a je považována spolu s borůvkami a šípky za jeden z nejlepších krvetvorných prostředků z planých rostlin. Snižuje množství cholesterolu v krvi, aktivně ředí krev a snižuje riziko vzniku krevních sraženin.

Angrešt

Extrémně zdravá bobule. Obsahuje kolosální množství vitamínu C a cenné bioflavonoidy. Zkuste sníst denně alespoň hrst angreštu.

Cranberry

Brusinka je užitečná pro ty, kteří chtějí snížit riziko rozvoje aterosklerózy a posílit krevní cévy. Je bohatý na vitamíny K, B, C, organické kyseliny a polysacharidy. Pravidelná konzumace brusinkové šťávy, džemu nebo čerstvých bobulí minimalizuje riziko krevních sraženin. Díky nízkému obsahu kalorií je bobule neuvěřitelně cenné pro lidi s nadváhou.

Ekologicky čisté bobule mohou pomoci nejen posílit imunitní systém, ale snížit riziko různých chronických a smrtelných onemocnění. Dary přírody navíc využijete nejen v létě, ale i jako marmeládu na podzim a v zimě.

Výzkum potvrzuje, že viskozitu krve lze regulovat výživou. Jedním z hlavních zdrojů mikroelementů na ředění krve jsou bobule.

Koncentrace vitamínů, makroprvků a mikroprvků v bobulích je vyšší než v ovoci, a proto mají silnější vliv na stav krevního systému. Kromě vitamínů bobule obsahují isoflavonoidy – sloučeniny, které mají antioxidační vlastnosti a dokážou chránit cévní stěnu.

malina

Maliny jsou užitečné v jakékoli podobě. Například listy maliníku jsou bohaté na vitamíny A, C, D, K, kyseliny a třísloviny, mikro a makroprvky, minerální látky, antioxidanty, glukózu a cukry a satylát. Maliny jsou bohaté na vitamín C a navíc obsahují látky jako kyselina askorbová, které zabraňují tvorbě krevních sraženin v cévách

Черника

Ukazuje se, že borůvky je užitečné zařadit do jídelníčku nejen pro ty, kteří mají problémy se zrakem. Lahodné želé a nálevy ze sušených borůvek jsou užitečné při chudokrevnosti a leukémii, borůvky díky obsahu salicylátů ničí krevní sraženiny a zabraňují tvorbě krevních sraženin.

Třešeň

Třešně také obsahují vysoký obsah látek, které zabraňují tvorbě krevních sraženin. Do stejné kategorie bobulí – ochránců cév – patří černý a červený rybíz, jahody a ostružiny.

Kalina

Plody kaliny obsahují o 70 % více vitamínu C než citrusové plody a také více než maliny (2krát). Díky tomu kalina ředí krev a je považována spolu s borůvkami a šípky za jeden z nejlepších krvetvorných prostředků z planých rostlin. Snižuje množství cholesterolu v krvi, aktivně ředí krev a snižuje riziko vzniku krevních sraženin.

Angrešt

Extrémně zdravá bobule. Obsahuje kolosální množství vitamínu C a cenné bioflavonoidy. Zkuste sníst denně alespoň hrst angreštu.

Cranberry

Brusinka je užitečná pro ty, kteří chtějí snížit riziko rozvoje aterosklerózy a posílit krevní cévy. Je bohatý na vitamíny K, B, C, organické kyseliny a polysacharidy. Pravidelná konzumace brusinkové šťávy, džemu nebo čerstvých bobulí minimalizuje riziko krevních sraženin. Díky nízkému obsahu kalorií je bobule neuvěřitelně cenné pro lidi s nadváhou.