Výhody a poškození lněné mouky pro krásu a zdraví | den

Lněná mouka je univerzální, bezpečný prostředek pro udržení krásy a zdraví. O výhodách lněné mouky a o tom, jak ji správně používat, se dozvíte v tomto článku.

31 2024 декабря

Výhody a poškození lněné mouky

Lněná mouka obsahuje až 30 % vlákniny, která je zdrojem zdravé vlákniny. Podporují jemné a přirozené čištění střev a normalizují činnost trávicích orgánů.

Vysoký obsah bílkovin (30 % denní dávky na 100 g výrobku) podporuje rychlou regeneraci buněk. To má pozitivní vliv na stav svalů, vlasů, pokožky a celkový tonus těla.

Při pravidelné umírněné konzumaci pomáhá lněná mouka předcházet celé řadě nemocí:

• Alzheimerova choroba;
• diabetes mellitus;
• onemocnění jater;
• reprodukční orgány u žen a mužů.

Lněná mouka při umírněné konzumaci neškodí, pokud se nejedná o individuální nesnášenlivost (čtěte také: Kolik a jak pít olej z černého kmínu, abyste zhubli).

Jak používat lněný šrot

Při přípravě jídla nahraďte 1/3 celkového objemu mouky lněným semínkem. Je užitečné přidat trochu ovesných vloček nebo suchých otrub, pokud to není v rozporu s receptem (čtěte také: 15 základních detoxikačních potravin, které můžete přidat do svého jídelníčku).

Pokud pečete zřídka a tento způsob použití není vhodný, existují další možnosti:

• připravte želé z lněného semínka: nalijte 3 polévkové lžíce. l. mouky s litrem vody, přivedeme k varu. Podle chuti přidejte do vody očištěné bobule, citrusovou kůru nebo džem. Zahřívejte několik minut, míchejte a poté odstraňte z tepla. Nápoj se doporučuje pít při pokojové teplotě po celý den v malých porcích;
• Lněná mouka na čištění střev funguje dobře v tandemu s fermentovanými mléčnými nápoji. Během prvního týdne smíchejte lžičku mouky se 100 ml kefíru, směs se doporučuje pít místo snídaně. Kefír lze nahradit lžící zakysané smetany. Lněnou mouku musíte užívat tímto způsobem po dobu 21 dní a každý týden přidat lžíci mouky z lněného semínka. Takže ve třetím týdnu budete muset vzít 3 čajové lžičky.

Na konci kurzu je nutné udělat stejně dlouhou přestávku. Pro efektivní fungování trávicích orgánů je nezbytné vypít 1,5–2 litry čisté neperlivé vody.

Podle recenzí dávají kefír a lněná mouka na hubnutí v kombinaci se správnou stravou znatelné výsledky, aniž by narušily fungování trávicích orgánů.

Lněná mouka na obličej

Lněná mouka našla uplatnění také v kosmetologii. Na jeho základě jsou připraveny účinné masky.

• Nejjednodušší způsob je smíchat mouku a vodu ve stejném poměru. Nechte 30 minut nabobtnat, poté naneste na čistou pleť. Opláchněte po půl hodině, opakujte každý týden.
• Pro mastnou pleť lze lněnou mouku smíchat stejným dílem s nízkotučným kefírem. Nechte působit půl hodiny a aplikujte na 30 minut.
• Pro matnou pleť smíchejte lžíci mouky, suchou smetanu nebo sušené mléko a přírodní med. Přidejte 2 polévkové lžíce. l. vody, dobře promíchejte a aplikujte na půl hodiny.

Zdravá lněná mouka je cenově dostupný způsob, jak si zachovat krásu a zdraví.

Konzumace lněné mouky rozšiřuje cévy, obnovuje jejich pružnost a pružnost:

Související materiály
Čtení dnes

Spí na parkovištích a myje se v tělocvičnách: jak žije dívka, která vyměnila byt za maličké auto — video

Asteroid se blíží: vědci pojmenovali nové datum apokalypsy
„Šest živých bytostí se bojí“: Buddhistický mnich posílá světu záhadnou zprávu
„Čas opravdových tužeb“: Jak sněhový měsíc z 12. února 2025 ovlivní každé znamení zvěrokruhu
Úspora času a energie: co je nového v moderních čisticích systémech

• O projektu
• reklama
• Mediální sada
• Pravidla pro uživatele
• Zásady používání souborů cookie
• Doporučené technologie
• Podpora

Online publikace theday.ru

Registrační číslo EL č. FS 77 – 87966

Registrováno Federální službou pro dohled nad komunikacemi, informačními technologiemi a hromadnými komunikacemi (Roskomnadzor) dne 30.07.2024 18+

Zakladatel: Shkulev Digital Technologies Limited Liability Company

Šéfredaktor: Serikova Yu.

Kontaktní informace na vládní agentury (včetně Roskomnadzor): Email. e-mail: [email protected] telefon: +7(495) 633-5-633

Copyright (c) Shkulev Digital Technologies LLC, 2025. Jakákoli reprodukce materiálů webu bez svolení redakce je zakázána.