Jaký čaj pít na kašel – 10 nejúčinnějších možností

Až budete mít příště kašel, vypijte šálek horkého čaje, abyste zmírnili příznaky a rychleji se zlepšili.

Dny se zkracují a teploty začínají klesat, což znamená, že sezóna nachlazení, chřipek a kašle je zpět. I když byste měli vždy vyhledat radu od svého lékaře, když jste nemocní, existuje spousta přírodních prostředků, které vám pomohou zmírnit nepříjemné příznaky kašle. Jedním z nejjednodušších a nejpohodlnějších způsobů, jak uklidnit kašel, je vypít šálek uklidňujícího čaje. O tom píše Real Simple.

V zaměření. Styl se objevil Telegramový kanál. Přihlaste se k odběru, ať vám neuniknou ty nejzajímavější novinky ze světa showbyznysu a společenského života!

Pití jakéhokoli horkého čaje může být prospěšné při kašli, protože zvlhčuje sliznice, horká pára pomáhá otevřít nosní a průduškové cesty a teplá tekutina je balzámem na bolest v krku a kašel. Možností je obrovské množství, nejen klasický černý čaj, masala čaj nebo zelený čaj. Pro další terapeutický účinek poskytují bylinné čaje nejúčinnější úlevu od kašle. Odborníci identifikovali nejlepší čaje proti kašli na základě jejich léčivých vlastností, protizánětlivých vlastností a dalších.

Zelený čaj

Stejně jako kořen lékořice je zelený čaj také plný bioaktivních rostlinných sloučenin, které mají protizánětlivé a antibakteriální vlastnosti, což z něj činí další skvělou čajovou volbu pro léčbu kašle a jeho příčin. Studie z roku 2015 zjistila, že zatímco kloktání zeleného čaje neodstranilo příznaky chrapotu, snížilo frekvenci příznaků kašle u pacientů podstupujících operaci srdce.

Heřmánkový čaj

Heřmánkový čaj často podporuje spánek a relaxaci a může pomoci i při kašli. To je způsobeno speciálními vlastnostmi heřmánkových sloučenin, které bojují proti infekcím a zánětům a pomáhají tělu bojovat proti jakékoli nemoci, která způsobuje kašel.

Čaj z kořene lékořice

Kořen lékořice je velmi rozšířená bylina, která se po staletí často používá v tradiční čínské medicíně. Jen z této byliny bylo izolováno více než 30 flavonoidů a rostlinných sloučenin. Tyto bioaktivní sloučeniny mají silné antimikrobiální a antivirové účinky, které mohou pomoci léčit základní příčinu kašle.

Lékořice má navíc „antispasmodický účinek, který může být velmi užitečný při léčbě kašle, protože pomáhá uvolnit svaly v dýchacím systému, které se při kašli spasují,“ vysvětluje bylinkářka Rachelle Robinette. Dodává, že lékořice má „vysoký obsah slizu, kluzká, lepkavá látka, která pomáhá hydratovat a zklidňovat zanícené nebo dehydratované tkáně.“

Mátový čaj

Máta peprná, jeden z nejoblíbenějších členů rodiny máty, je dalším skvělým druhem čaje proti kašli. Výzkum spojil mátový čaj s bojem proti infekcím dutin a zlepšením příznaků nachlazení, což jsou běžné nemoci, které často vedou ke kašli.

Čaj z kořene proskurníku

„Pro suchý, podrážděný kašel doporučuji zvlhčit bylinky, jako je proskurník [kořen],“ říká bylinkářka Rosalie de la Forêt. Výzkumy prokázaly, že kořen proskurníku má terapeutický účinek na kašel, zejména jako tišící prostředek na zanícenou tkáň.

Čaj s tymiánem

Jako běžná kulinářská bylina je tymián nejen lahodný v různých slaných pokrmech, ale lze ho přidat i do čaje na zmírnění kašle. Ve skutečnosti studie z roku 2021 zjistila, že užívání tymiánu s břečťanem výrazně snížilo závažnost kašle.

Zázvorový čaj

Zázvor je další snadno dostupná složka, která se po staletí používá k léčbě kašle, a to i ve formě čaje. De la Forêt dodává, že zázvor je „bylina na zácpu a bažinatý kašel, protože působí jako stimulant vykašlávání, pomáhá ředit hlen a vyčistit ho z plic“.

bezinkový čaj

Bezinky, běžná složka některých sirupů proti kašli, je vynikajícím zdrojem rostlinných sloučenin. Bylo zjištěno, že tato krásná bobule je účinným protizánětlivým a je také potenciálně účinná při léčbě respiračních stavů.

Eukalyptový čaj

„Některé bylinky pomáhají otevřít dýchací cesty, což může zmírnit těsný kašel. Jedním z příkladů může být eukalyptus,“ říká Robinett. Jedná se o řadu bylinných čajů, které lze poměrně snadno najít v balené formě.

Jakýkoli čaj s medem

Čaj vyrobený s tímto přírodním sladidlem může pomoci zmírnit příznaky kašle. Důkazy naznačují, že med může zkrátit dobu trvání kašle, podle studie z roku 2018 na dětech. Med je navíc plný antivirových a antimikrobiálních rostlinných sloučenin, které mohou pomoci řešit základní příčinu kašle.

Oba odborníci zdůrazňují, že je důležité léčit základní příčinu kašle spíše než používat bylinné čaje jako dočasnou úlevu od kašle samotného. „Jako bylinkář se často zaměřuji na to, jak bylinky a výběr životního stylu mohou člověka podpořit, než jednoduše léčit nemoc nebo symptom,“ říká de la Forêt. „Místo přemýšlení: Jaké bylinky jsou dobré na kašel? Moje otázka jako bylinkáře zní: „Jaký druh kašle má tato osoba?“ A jak pro ně najít bylinky, které je pomohou léčit, a nejen potlačit příznaky?“

Robinette opakuje tuto filozofii a dodává: „Čím blíže se můžeme přiblížit základním příčinám, léčit je a pak jim v budoucnu předcházet, tím blíže můžeme být optimálnímu, přirozenému zdraví.“

Čaj nenahrazuje lékařskou péči. Nezapomeňte, že pití čaje, jakkoli uklidňující a potenciálně léčivé, je přirozeným domácím lékem na úlevu. Může pomoci zmírnit příznaky kašle, ale není určen k léčbě zdravotního stavu nebo náhradě léků nebo rad kvalifikovaného zdravotnického pracovníka. Pokud váš kašel přetrvává, je obzvláště bolestivý nebo narušuje každodenní život, vždy kontaktujte svého lékaře, který vám poskytne další diagnostiku a možnosti léčby.

Připomeňme, že čaj se podle odborníků na výživu může stát vaším pomocníkem při hubnutí, hlavní je ho správně pít.

Dříve Фокус napsal, že přidáním potravin do svého jídelníčku, které pomáhají posílit váš imunitní systém, přečkáte chladné a chladné období, aniž byste museli brát nemocenskou.

Tento materiál slouží pouze pro informační účely a neobsahuje rady, které by mohly ovlivnit vaše zdraví. Pokud máte problémy, kontaktujte odborníka.

• Přečtěte si nás v:
• Přečtěte si o telegramu
• Sledujte na Facebooku
• Sledujte na Twitteru
• Přečtěte si novinky Google
• Přečtěte si ve Viberu

• Tagy:
• zdraví
• čaj
• kašel
• zdravý

• Sdílet:
• poslat do telegramu
• sdílet na Facebooku
• tweet
• poslat do Viberu
• odeslat na Whatsapp
• odeslat do Messengeru

Obecně je kašel normální. Kašel pomáhá vyčistit hrdlo od hlenu a dalších dráždivých látek. Přetrvávající kašel však může být také příznakem řady stavů, jako jsou alergie, virová infekce nebo bakteriální infekce. Kašel způsobený nachlazením, alergiemi a infekcemi dutin lze naopak léčit řadou volně prodejných léků. Bakteriální infekce budou vyžadovat antibiotika. Kromě léků se možná budete chtít zeptat svého lékaře na další možnosti léčby kašle. Zde je uvedeno několik domácích prostředků, které mohou pomoci.

1. Zlato

Med je léty prověřený lék na bolest v krku. Dokáže ulevit i od kašle, ale účinnější jsou volně prodejné přípravky na tlumení kašle. Svůj vlastní lék si můžete vyrobit doma smícháním až 2 lžiček medu s bylinkovým čajem nebo teplou vodou a citronem.

2. Mincovna

Listy máty jsou dobře známé pro své léčivé vlastnosti. Mentol v mátě zklidňuje hrdlo a působí jako dekongestant, pomáhá odbourávat hlen. Prospět můžete pitím mátového čaje nebo vdechováním jeho výparů.

3. Tymián

Tymián se používá při onemocněních dýchacích cest. Esence extrahovaná z listů tymiánu smíchaná s břečťanem může pomoci zmírnit kašel. Navíc si doma můžete připravit tymiánový čaj smícháním 2 lžiček drcených lístků tymiánu a 1 šálku vroucí vody. Hrnek přikryjeme víčkem, necháme 10 minut působit a přecedíme.

4. Kloktání solí a vodou

I když se lék může zdát poměrně jednoduchý, kloktání soli a vody může pomoci uklidnit škrábání v krku, které způsobuje kašel. Smíchání lžičky soli s teplou vodou může pomoci zmírnit podráždění.

5. Ginger

Zázvor může zmírnit suchý kašel, protože má protizánětlivé vlastnosti. Uvařte si uklidňující zázvorový čaj a před pitím ho nechte několik minut louhovat. Přidejte med nebo citronovou šťávu pro zlepšení chuti a dále zklidnění kašle.

6. Odst

Vlhký kašel, který produkuje hlen nebo hlen, může být zmírněn párou. Dejte si horkou sprchu nebo koupel a nechte páru naplnit koupelnu. Zůstaňte v tomto páru několik minut. Poté vypijte sklenici vody, abyste se ochladili a předešli dehydrataci.

Případně vytvořte parní misku. Chcete-li to provést, naplňte velkou misku horkou vodou. Přidejte bylinky nebo esenciální oleje, jako je eukalyptus nebo rozmarýn, které mohou také pomoci zmírnit otoky. Ohněte se nad mísou a zakryjte si hlavu ručníkem. To zachycuje páru. Vdechujte výpary v 5 minutových intervalech. To zabrání tomu, aby pára spálila vaši pokožku, ale naopak zmírní vaše příznaky.

Jak kašli předejít?

Kromě toho, že se naučíte léčit kašel, možná budete chtít přemýšlet o tom, jak mu předcházet. Chcete-li se chránit před nemocí, můžete provést následující kroky:

• Zakryjte si nos a ústa, když kašlete nebo kýcháte.
• Pijte hodně tekutin, abyste zůstali hydratovaní.
• Dezinfikujte předměty, které se často dostávají do rukou jiných lidí, například v práci.
• Často si myjte ruce, zvláště po použití toalety, interakci s ostatními nebo péči o někoho, kdo je nemocný.

Kdy volat lékaře?

Pokud je váš kašel vážný a ovlivňuje vaši schopnost dýchat, vyhledejte lékařskou pomoc. Infekce dýchacích cest způsobují bolesti těla a horečku, zatímco alergie ne.

Nejlepší způsob, jak zastavit kašel, je odstranit hlavní příčinu, ať už je to nachlazení, alergie nebo jiné onemocnění. Poraďte se se svým lékařem a poté si zakupte potřebné léky na Internetaptieka.lv/ru.

Před použitím léku si přečtěte návod k použití nebo příslušné informace na obalu. O užívání léků se poraďte se svým lékařem nebo lékárníkem.

NEODMĚRNÉ UŽÍVÁNÍ LÉKŮ JE ZDRAVÍ ŠKODLIVÉ