Proč po saunování můžete onemocnět

Mnoho lidí ví, že koupel je dobrou prevencí různých onemocnění. Nemoc ale můžete chytit i v lázních nebo po nich. Pokud nedodržujete opatření a pravidla chování v lázních, mohou se vodní procedury pro potěšení duše a těla proměnit v potíže. Proto při návštěvě lázní a saun ve Voroněži dodržujte všechna hygienická pravidla a dodržujte obecná doporučení, a pak se nebudete bát žádných nemocí!

Jak neonemocnět po sauně a parní lázni

Lázeňský dům je skvělým místem pro růst bakterií, protože je teplý a vlhký. To znamená, že takové příznivé prostředí se může stát živnou půdou pro viry a bakterie. Při návštěvě lázní byste proto měli být ostražití a pozorní.

Co negativně ovlivňuje tělo ve vaně

Hypotermie. Jedním z nejčastějších způsobů, jak onemocnět po koupeli, je hypotermie. Po sezení v parní lázni může být tělo velmi horké a náhlý odchod do chladu může způsobit stres na orgány a systémy. Pokud se tělo nestihne přizpůsobit náhlé změně teploty, může to vést k nachlazení a v důsledku toho k nachlazení nebo virovým infekcím.

Snížená imunita. V sauně se tekutiny a elektrolyty ztrácejí potem. To může vést k dehydrataci a snížení obranyschopnosti organismu, včetně imunitního systému. Slabý imunitní systém vás může učinit zranitelnějšími vůči možným infekcím.

Znečištění a choroboplodné zárodky. V lázních, zejména ve veřejných, nemusí sousedé vždy dodržovat hygienická bezpečnostní pravidla. Pokud v lázních nejsou dodržovány nezbytné normy čistoty a hygienických pravidel, můžete chytit různé infekce nebo kožní onemocnění.

Stres a přehřátí. Sezení v parní místnosti bez dozoru, zejména u osob se špatnou fyzickou zdatností, mohou způsobit stres a přehřátí organismu. To může způsobit vážné popáleniny a poškození kůže, stejně jako celkové poškození orgánů. Přenos infekcí. Ve veřejných lázních existuje riziko nákazy různými infekcemi, jako je chřipka nebo kožní onemocnění, prostřednictvím společných ploch nebo přenosem vzduchem.

Co dělat, abyste neonemocněli

Dodržujte hygienická opatření
Před koupelí je potřeba se důkladně osprchovat, očistit pokožku a vlasy od nečistot a zastřihnout nehtovou ploténku. To sníží riziko infekce a pomůže vyhnout se onemocnění. Je také důležité používat čistý ručník a nosit suché, čisté oblečení, aby se zabránilo podchlazení po koupeli.
Připravte se fyzicky
Pravidelná fyzická aktivita posiluje imunitní systém a zvyšuje výdrž. Před návštěvou lázní se snažte být v dobré fyzické kondici. To vám pomůže lépe snášet vysoké teploty a sníží riziko přehřátí a omrzlin.
Nenechte se příliš chladit.
Jedním z nejčastějších způsobů, jak onemocnět po koupeli, je hypotermie. Po sezení v parní lázni nespěchejte ven, zejména v zimě. Ochlaďte se postupně návštěvou relaxační místnosti a pitím horkého čaje nebo vody. To pomůže vyhnout se náhlým změnám teploty a podpoří vaše tělo.
Zůstaňte správně hydratovaní
Zvlhčování vzduchu v parní místnosti pomáhá udržovat normální dýchání a zabraňuje vysychání sliznice. Pomocí koštěte vytvořte páru a zvlhčete vzduch. Zároveň nezapomínejte dýchat nosem, aby vám nevyschla sliznice krku.
Omezte svůj čas v parní místnosti
Dlouhodobý pobyt v lázních může mít negativní vliv na tělo. Optimální doba sezení v parní místnosti je 10-15 minut. Přestávky mezi sezeními umožní vašemu tělu zotavit se a vyhnout se přehřátí.
Používejte kontrastní léčbu
Po opuštění lázně použijte kontrastní procedury. Umyjte se například studenou vodou a poté se zabalte do teplého ručníku. Tím posílíte cévy a podpoříte krevní oběh, což pomůže vyhnout se poklesu tlaku a omrzlinám.
Dodržováním těchto doporučení můžete minimalizovat riziko onemocnění po návštěvě lázní a užít si všechny pozitivní aspekty tohoto postupu. Mimochodem, lékaři rozptýlili mnoho mýtů o výhodách a škodách návštěvy lázní. Pamatujte na důležitost připravenosti, správného chování a péče o tělo a koupel vám přinese nejen potěšení, ale i zdravotní benefity.

Návštěva lázní v chladném období je dobrou tradicí. Bezpečnost by se však neměla zanedbávat. Ve veřejných lázních a saunách totiž existuje riziko nákazy některými infekcemi. Jaká infekční rizika vlastně existují při návštěvě lázní nebo sauny? Můžete dostat sexuálně přenosné infekce ve veřejných lázních? V jakých případech se vyplatí podstoupit testy? – Na tyto otázky odpověděla Elena Velikzhanina, porodník-gynekolog-endokrinolog ve společnosti INVITRO-YUG.

Jaké infekce jsou klasifikovány jako STI a které jsou nejčastější?

STI jsou nebezpečné pohlavně přenosné infekce, které je třeba léčit jako pár. Mezi STI patří: urogenitální chlamydiová infekce, genitální mykoplazmová infekce, genitální herpes, cytomegalovirová infekce, papilomavirová infekce atd.

Ženu ošetřuje porodník-gynekolog, muže urolog-androlog.

Existují i ​​společensky nebezpečné infekce, které se přenášejí sexuálně – gonokoková infekce, urogenitální trichomonasová infekce, syfilis, hepatitida B a C, HIV. Tyto infekce léčí dermatovenerolog a infekční specialista.

​​​​​​Jaké nemoci se mohou přenášet v lázních/sauně a jak?

Jakýkoli veřejný prostor s teplou vodou (jacuzzi, lázeň, sauna) je živnou půdou pro mykobakterie, které se nesmývají z lidské kůže. Ve vlhkém prostředí můžete chytit zápal plic, ale i dušnost, kašel, chrapot. Pokud máte nějaké podezření nebo podobné příznaky, raději neotálejte a poraďte se s lékařem.

Navzdory mýtům je však při dodržení všech hygienických pravidel v bazénu téměř nemožné nakazit se sexuálně přenosnou infekcí. Většina patogenů zahyne vyschnutím a po ošetření agresivními dezinfekčními prostředky je téměř nemožné přežít ve vodě.

Můžete dostat STI prostřednictvím osobních hygienických potřeb?

Infekcí, jako je herpes, svrab, helminti, hepatitida A, akutní respirační virové infekce, méně často tetanus a plynová gangréna, je možné se nakazit prostřednictvím osobních hygienických potřeb, protože předměty pro domácnost přicházejí do přímého kontaktu s kůží a sliznicemi (oči, ústa, genitálie). To platí zejména pro hepatitidu C.

Je také třeba si uvědomit, že pokud tyto položky použijete ihned po nosiči onemocnění (do půl hodiny), zvyšuje se pravděpodobnost infekce.

Kdo je v ohrožení?

Hlavním rizikovým faktorem společensky nebezpečných infekcí je chování a zahrnuje nechráněný sex (bez kondomu), anamnézu hepatitidy B a C, používání kontaminovaných nástrojů v tetovacích salonech a kosmetických salonech, opakované použití injekčních stříkaček atd. Existuje také situační riziko: děti od matek infikovaných HIV; příjemci dárcovské krve nebo transplantací; pacientů a personálu hemodialyzačních středisek; odborné lékařské činnosti (zubní lékaři, chirurgové, porodníci-gynekologové, laboranti, patologové).

Pokud máte STI, jaké příznaky můžete zaznamenat? V jakých případech se vyplatí jít a nechat se otestovat?

Pokud zaznamenáte nepříjemné pocity v oblasti genitálií, včetně: výtoku z genitálního traktu, svědění, pálení, bolesti při močení, nepříjemných pocitů při pohlavním styku, otoku, hyperémie (zarudnutí) genitálií, měli byste se poradit s lékařem a podstoupit vyšetření na pohlavně přenosné choroby.

Měli byste se vyhnout návštěvě sauny, pokud máte STI?

Lidé trpící sexuálně přenosnými infekcemi, ale i společensky nebezpečnými infekcemi, se musí v době léčby zdržet sexu nebo vždy používat bariérovou antikoncepci (kondomy), dále v akutním období nemoci nenavštěvovat veřejné lázně, sauny a bazény. Je také důležité používat pouze osobní hygienické potřeby.

Obyvatel Kovrov vyrábí realistická nákladní auta ze dřeva

Podívejte se na fotogalerii k tématu