Reishi – působení, vlastnosti a použití houby lakovaného troudu | Oficiální obchod výrobce
Reishi je houba charakterizovaná množstvím cenných složek, které mohou poskytnout řadu cenných vlastností – lakovaná houba troud může podporovat imunitní systém, působí jako antioxidant a také zvyšuje odolnost organismu vůči stresovým faktorům. Jde o mikroorganismus, který je známý a široce používaný v tradiční čínské kultuře a získává si oblibu i v jiných částech světa. Vlastnosti houby reishi – jak funguje lakovaná houba troud? Houba reishi – jak dlouho užívat? Měli byste užívat doplňky stravy s reishi?
- Reishi – co to je?
- Reishi – vlastnosti
- Houby reishi – jak používat?
- Houby reishi – vedlejší účinky
- Houba Reishi – kontraindikace
Reishi – co to je?
Reishi (Ganoderma lucidum) je houba z čeledi Ganoderma, známá také jako lakovaná houba troud nebo „božská houba nesmrtelnosti“, které se v Číně také říká lingzhi a v Polsku lakovaná noderma. Houby Reishi existují v šesti odrůdách – červené, bílé, modré, fialové, žluté a černé, z toho červená odrůda je považována za nejvíce studovanou, který se také vyznačuje nejvyšším obsahem cenných složek.
Ganoderma lucidum Jedná se o půlkulatou nebo vějířovitou houbu, která má lesklý, lakovaný povrch. Lakovaný polypore lze nalézt téměř na všech kontinentech, i když reishi je v přírodě poměrně vzácná. Mikroorganismus se vyskytuje především v horských oblastech Číny a Japonska, kultury této houby se pěstují také v Koreji, na Tchaj-wanu a v USA.
Houba lakovaná se nejčastěji vyskytuje na vlhkých a stinných místech s vysokou teplotou vzduchu. Jako parazitická houba, která často přerůstá odumřelé kmeny, má nejlepší podmínky pro růst na listnatých stromech, na kterých ochotně vytváří mycelium. Lingzhi je mikroorganismus s hořkou chutí, který se nedoporučuje konzumovat syrový.
Lakovaná houba troud – cenné látky
Houby reishi jsou známé a používané v tradiční čínské kultuře po tisíce let. V minulosti se věřilo, že lingzhi se vyznačovalo svými magickými vlastnostmi a dodnes se z houby vyrábějí talismany, které chrání před nemocemi a poskytují zdroj duchovní síly.
Mimo Asii lakovaný polypor byl hodnocen relativně nedávno. Cenné vlastnosti mikroorganismu byly zaznamenány až v 1970. letech 400. století. Analýzy ukázaly, že reishi může obsahovat více než XNUMX cenných látek, mezi kterými lze rozlišit:
- polysacharidy,
- minerály jako hořčík, mangan, zinek nebo měď,
- aminokyseliny,
- vitamíny b,
- steroly,
- triterpenoidy,
- beta glukany,
- alkaloidy.
Reishi – vlastnosti
Ganoderma lucidum je uznávána jako houba s adaptogenní vlastnosti, který může mít pozitivní vliv na homeostázu organismu, zvyšuje odolnost systému vůči stresovým faktorům a stabilizuje fyziologické procesy. Kromě toho může mikroorganismus vykazovat antioxidační účinky, snižuje oxidační stres, neutralizuje volné radikály a reaktivní formy kyslíku a zpomaluje procesy buněčného stárnutí.
Dosud provedené testy ukazují, že reishi může mít pozitivní vliv na imunitní systém. Dostupné důkazy naznačují, že lakovaná houba troud může zlepšit fungování lymfocytů, aktivují NK buňky a také příznivě působí na leukocyty, pomáhají zvyšovat počet bílých krvinek.
Výzkum také uvádí, že lingzhi může podporovat nervový systém, snížit pocity únavy a zlepšit náladu, stejně jako snížit úzkost a zlepšit kvalitu života. Navíc houby reishi mohou podporují činnost kardiovaskulárního systémuProto se stále častěji používají k prevenci kardiovaskulárních onemocnění. Lakovaný polypore může snížit hladinu triglyceridů a zvýšit hladinu HDL cholesterolu. Ganoderma lucidum může údajně snižovat hladinu cukru v krvi inhibicí enzymu, který produkuje glukózu. Kromě toho mohou houby reishi snižovat krevní tlak a mají protidestičkové účinky.
Předběžné testy naznačují, že reishi se může projevovat antibakteriální, antivirový a antimykotický potenciál a navíc mají protizánětlivé a hepatoprotektivní účinky. Jako by toho nebylo dost, lakovaná houba troud může mít také pozitivní vliv na pokožku – houba je uznávána jako schopnost hydratovat a zklidňovat pokožku, ve skutečnosti ji dokáže rozjasnit a podporovat její regeneraci.
Přestože houby reishi přitahují stále větší zájem veřejnosti po celém světě a laku polypore se připisuje řada pozitivních účinků, stále existuje jen málo vlastností houby, které byly podpořeny vědeckými výzkumy. Proto je zapotřebí další výzkum potenciálních výhod, které mohou být spojeny s užíváním houby Ganoderma lucidum.
Houby Reishi – doplněk stravy
Houby Reishi lze komerčně nalézt v různých formách. Nejčastěji na pultech obchodů najdete reishi ve formě prášku nebo reishi v kapslích či tabletách. V nabídce nechybí ani káva Reishi a čaj Lingzhi.
Doplňky stravy Reishi Doplňky stravy Reishi mohou být vyrobeny z různých částí houby, včetně mycelia nebo spor Ganoderma lucidum. Při hledání nejlepšího produktu se vyplatí věnovat pozornost standardizaci a výběru produktu obsahujícího extrakt standardizovaný na cenné sloučeniny, jako jsou polysacharidy, který navíc obsahuje informaci DER udávající vztah mezi množstvím rostlinného materiálu a množstvím získaného produktu. .
Houby reishi – jak používat?
Velikost porce doplňku stravy reishi závisí na účelu jeho použití a formě přípravku. Porce houbového extraktu přibližně 500-600 mg mohou mít příznivý vliv na lidský organismus, i když se někdy doporučují vyšší porce.
Jak dlouho používat lakovaný polypor? Houby reishi se doporučuje užívat nejdéle 4 týdny a poté doplněk stravy alespoň na 1-2 týdny vysadit. Dosavadní vědecké analýzy se soustředily především na krátkodobý příjem reishi, proto je zapotřebí další výzkum se zvláštní pozorností na dlouhodobé účinky a důsledky konzumace lakovaných polyporů.
Houby reishi – vedlejší účinky
Jak ukazují pozorování, vedlejší účinky reishi nejčastěji spojené s nadbytkem plísně a nesprávným příjmem doplňků výživy obsahujících tuto sloučeninu. Poté se mohou objevit příznaky jako bolest hlavy a závratě, kožní vyrážka a svědění, dále nevolnost, průjem, pálení žáhy nebo zvracení. Dlouhodobé požívání příliš velkého množství mikroorganismu může naopak zvýšit riziko poškození jater.
Nežádoucí příznaky spojené s nadměrnou konzumací lakované houby by měly ustoupit, jakmile přestanete užívat houby reishi.
Houba Reishi – kontraindikace
Ačkoli Ganoderma lucidum může mít řadu prospěšných vlastností, houbu reishi by neměli konzumovat někteří spotřebitelé, včetně těch, kteří užívají imunosupresiva nebo antikoagulancia, ti, kteří berou antikoagulancia, a ti, kteří se zotavují. Goldenseal se také nedoporučuje užívat před plánovaným zákrokem nebo operací, protože jeho složení může zvýšit riziko nežádoucího krvácení.
Zákazníci s kardiovaskulárními chorobami, jako je hypertenze nebo onemocnění jater nebo ledvin, by také měli být obzvláště opatrní a před použitím by se měli poradit s praktickým lékařem. přípravky obsahující houby reishi.
Bibliografie:
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34411377/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38535223/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35407117/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36734035/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37670115/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36014338/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21801467/
Natalia Goździak
Magistr dietetiky, specialista na dietetickou prevenci a dietetickou terapii
Copywriter – odborník na výživu. Bakalářský titul v oboru sportovní výživy získala na Akademii tělesné výchovy v Poznani [AWF w Poznaniu] a magisterský titul v oboru dietetické prevence a dietetické terapie na Lékařské univerzitě v Poznani [UP w Poznaniu]. Zásady zdravé výživy však vnímá především jako cenná doporučení, nikoli jako striktní pravidla, která je nutné striktně dodržovat. V soukromém životě je vášnivou fotografkou a život bez knih si neumí představit.