S manželem spíme již 7 let odděleně a udělalo nám to mnohem větší radost / AdMe

S manželem spolu žijeme 8 let a 7 z nich jsme spali v oddělených ložnicích. Ne, ne proto, že se často hádáme a ne kvůli dětem (mimochodem žádné nemáme), ale prostě proto, že se nám to hodí. Zdálo by se, co je na tom špatného? Ať už spíte v oddělených ložnicích nebo jedete na dovolenou odděleně, je to v pořádku, pokud jsou všichni šťastní. Ale ve skutečnosti se tím, že si v manželství stanovíte svá vlastní pravidla, můžete setkat se stereotypy, které vám mohou bránit žít život, jaký chcete.

Speciálně pro ADME Rozhodl jsem se vám říct, proč jsme přišli k tomuto „formátu“ spánku, jaké jsou jeho výhody a také o reakci přátel a příbuzných.

Jak to všechno začalo

Jednou v noci jsem se probudil v posteli sám. Přitom jsem si jasně pamatoval, že jsem šel spát s mladým mužem. Vplížil jsem se do vedlejší místnosti a našel jsem ho, jak klidně spí na pohovce. Dobře, myslel jsem si, že ráno zjistím, co je co.

U snídaně jsme měli rozhovor, který vypadal asi takto:

– Ztratil jsem tě v noci, proč jsi šel do jiného pokoje?

– Víš, nemohl jsem spát. Zmítal jsi se a chrápal a já jsem byl vytržen ze spánku pokaždé, když ses převalil.

– Hmm, dobře, i když jsem si nikdy nemyslel, že jsem hlasitý chrápání.

Další noc se situace opakovala. Usnuli jsme spolu a probudili jsme se odděleně. Tehdy jsem si uvědomil, že si musíme promluvit.

Během rozhovoru zjistili jsme, že je pro nás těžké spolu spát. Můj přítel si pamatoval všechny hádky kvůli nedostatku spánku: chrápal, vzbudila jsem ho, málo spal a vztekal se. Někdy jsem chrápal, on mě vzbudil a pak jsem zase nemohl usnout. Často se jeden z nás probudil, protože bylo horko nebo protože se ten druhý rozhodl vstát a napít se vody.a jednoho dne se mi zdál sen a ve snu jsem strčil prst přímo do oka svého přítele.

Navíc ke všemu uvědomili jsme si, že máme úplně jiné spánkové vzorce. V té době jsem měl flexibilní rozvrh a moje vrcholná aktivita byla večer a v noci – mohla jsem se dívat na filmy nebo si číst zhruba do 24:00 a vstávat kolem 9:00–10:00. Můj přítel musel dorazit do práce do 9:00, takže bylo nesmírně důležité, aby se dostatečně vyspal. Kvůli problémům spojeným se společným spaním však každý z nás spal ne více než 6-7 hodin. V důsledku toho jsme se stali podrážděnější, unavenější a nervóznější.

Obecně lze říci, došli jsme k závěru, že pro nás bude lepší spát v různých pokojích, naštěstí jsme takovou příležitost měli. Budu upřímná: zpočátku jsem se na oddělené spaní dívala jinak než můj přítel. To znamená, že pro mě to bylo trochu zvláštní, jsem zvyklý, že lidé obvykle spí spolu. Moji rodiče šli po výročí stříbrné svatby do různých pokojů. Ale můj přítel si vedl skvěle: rychle usnul, ráno se probudil plný energie, uvařil nám snídani a spokojený odešel do práce.

V důsledku toho, velmi brzy byly naše hádky omezeny na minimum – mnoho důvodů k hádkám zmizelo a také se všichni celkově uklidnili. Kromě toho, začali jsme pracovat lépe a produktivněji — Dříve pro špatný spánek bylo pro oba těžké vstát a shromáždit si myšlenky.

Historie problému a co říká věda

Abych lépe porozuměl složitosti samostatného spaní, začal jsem studovat zkušenosti předchozích generací. Tak se ukázalo, že ve starověkém Římě manželská postel nesloužila ke spaní vůbec, ale byla určena k milování, po kterém se každý odebral do svých komnat. V Británii během viktoriánské éry také nebylo obvyklé spát spolu v jedné posteli. V Rusku před revolucí měli aristokraté oddělené manželské ložnicea v selských chatrčích manželé zpravidla nocovali v různých půlkách.

Aby Tradice společného spaní přišla s průmyslovou revolucí, kdy se lidé začali stěhovat do měst. Malé byty prostě manželům nezbyla jiná možnost než sdílet jedno lůžko.

Pak jsem se cítil téměř jako aristokrat a rozhodl jsem se obrátit na vědu a Našel jsem knihu jednoho profesora sociologie Paul Rosenblatt „Dva v posteli.“ Došel k závěru, že společné spaní často vyvolává různé poruchy psycho-emocionálního zdraví a může způsobit nespavost, napětí a dokonce neurózy. Vědec zkoumal desítky manželských párů a zjistil, že ložnice je často hlavním „pařeništěm napětí“. Zejména se manželé často hádají kvůli každodenním věcem: zda je možné pustit domácí zvířata do postele, kouřit a jíst.

Konflikty navíc často vzplanou kvůli chrápání, sledování televize, přetahování deky nebo svítící obrazovky mobilního telefonu. Konečně mohou vzniknout prudké hádky ohledně teploty v ložnici: někdo má rád teplo, jiný zase čerstvý vzduch. Profesor tvrdí, že v mnoha případech lze problém vyřešit pouhým přestěhováním do sousedních ložnic, ale lidé mají v hlavě stereotyp, že společné spaní je mnohem přirozenější.

Další odborník na spánek, Neil Stanley, také obhajoval oddělené spaní na British Science Festival: „Spánek je sobecká činnost. Není potřeba to s nikým sdílet.“.

Tvrdí to i psychologové pro mužskou psychiku je potřeba sdílet s někým postel dráždivým faktorem. Je zakořeněno v jejich podvědomí, aby chránilo místo na spaní před potenciálním nepřítelem. Takže přítomnost další osoby v blízkosti muže znervózňuje a neumožňuje mu plně se uvolnit. jde o to, Když spolu lidé spí, jejich nervový systém se nemůže plně uvolnit a odpočívat. Navíc pro ženy to není tak kritické, snášejí tyto nepříjemnosti snadněji než muži, pro které je ve skutečnosti pohodlnější spát o samotě. Nevím, jestli je to pravda nebo ne, ale v případě mého přítele to byla pravda.

Hrůzy z ženských fór

Stále existuje poměrně rozšířený názor, že různé postele pro manžela a manželku – to je první známka toho, že u vás není všechno v pořádku. Přesněji, prvním varovným signálem jsou různé přikrývky. A různé ložnice už jsou známkou toho, že vztah se dá odepsat.

Dozvěděla jsem se to z ženských fór, kde byl jasný názor: spaní odděleně je horor-horor! Argumenty byly hlavně následující: co manželská povinnost? a jak usnout v objetí? Zde je klasický příklad odpovědi na otázku: