Sedadlo jezdce

Pozice jezdce je základem základů. Tím je bezpečnost, efektivita řízení koně, zdraví koně i jezdce samotného. Sedadlo jezdce by proto měl nastavovat kvalifikovaný trenér, protože chyby mohou nejen velmi zpomalit postup jízdy, ale i nepříznivě ovlivnit zdraví. Proč?

Z pohledu jezdce dotaženost, umělost doskoku (který vidíme nejčastěji v drezuře), dlouhá a těžká zátěž (lehký klus bez třmenů, skok bez třmenů, dlouhý poklus atd.) vedou k degenerativním změnám tkání. meziobratlových plotének, poškození svalů a následné celoživotní problémy se zády, klouby a často i s cévami. Z pohledu koně to vede i k rozsáhlým problémům s páteří, se svaly a v důsledku i s chováním a výkonností. Jak vidíte, je velmi důležité naučit se na koni správně sedět.

Jaké je správné držení těla? To je těžká otázka, protože přistání se v různých typech ježdění liší. V klasické a sportovní drezuře je jiné přistání, jiné v parkurovém skákání, jiné v triatlonu, jiné ve westernu a tak dále. Ale pokud se věnujete jezdeckému sportu, pak se budete muset naučit základní přistání, ze kterého si později vytvoříte specializované.

<strong>Jak vypadá správný základní postoj v moderním jezdectví?</strong>

– Jezdec sedí přesně ve středu sedla (vodorovně i svisle). Mentálně přes jeho ramena, boky a paty můžete nakreslit rovnou čáru. Je důležité, aby jezdec seděl v rovnováze a nedržel se koně. Bezpečnost závisí na rovnováze.

– Jezdec musí sedět rovně. Jeho ramena jsou rovná a volná. Pohled směřuje dopředu, hlava je rovná. Záda jsou rovná, spodní část zad uvolněná. Není třeba ohýbat záda v dolní části zad a klesat dozadu. Vaše spodní záda tak budou vždy napjatá a vy budete překážet koni a ochromit si vlastní páteř. Jezdec musí sedět v rovnováze, což znamená, že pokud vyjmete koně zpod sebe, měli byste v této poloze zůstat klidně stát.

– Paže ohnuté v loktech. Od lokte k hubě koně je přímka. Lokty leží tiše vedle těla. Není nutné tisknout lokty k tělu, protože tím vzniká napětí v ramenou a zádech. Ruka je sevřená v pěst, konečky prstů se dotýkají dlaně. Ruce na vzdálenost pěsti nad kohoutkem a na vzdálenost pěsti od sebe. Představte si, že držíte dva ptáky – je třeba je neminout, ale také je nerozdrtit. To bude správná úroveň stlačení pro kartáč.

– Správná poloha nohy je, když dokážete v duchu nakreslit přímku přes ramena, boky a paty. Noha leží pevně na boku koně a nespadne ani při úlevě v klusu. Špička je otočena od koně o 15-20 stupňů. Podpatek je snížený, mírné zvýraznění ve třmenu. Koleno NENÍ přitisknuto ke koni. Je to osa otáčení vaší nohy.

Fit trénink

Při výuce správné polohy je velmi důležité si ji upevnit prováděním různých gymnastických cvičení, nikoli snahou fixovat polohu těla a nekonečným ježděním v kruzích. Pamatujte, že dobře padnoucí je flexibilní, přizpůsobivá struktura, nikoli dřevěná figurína. Existuje mnoho cviků na nastavení a zlepšení držení těla, které trenér vybírá v závislosti na věku a trénovanosti sportovce. Nesmírně důležité je také správné založení lehkého sedáku, který je nezbytný nejen pro skákání, ale i pro každodenní práci s koněm. O tom, jak se naučit lehčí sed, jsme již psali na stránkách našeho jezdeckého magazínu EquineManagement.info.

Můžete si přečíst spoustu zajímavých prací o výsadbě od autorů klasické školy. Bohužel většina z nich není přeložena do ruštiny, ale rozhodně stojí za to se jazyky naučit. V našem magazínu často píšete o tom, jak zlepšit fitko, protože to je opravdu důležité. Zůstaňte naladěni! Text: magazín o koních a jezdeckém sportu EquineManagement.info