Výhody a škody čekanky jsou odhaleny – kdo může a nemůže pít oblíbený nápoj – Výživa.
Čekanka je rozšířená rostlina s měkkými modrými (blíže k šeříku) květy umístěnými na tvrdých stoncích. Obsahuje mnoho užitečných prvků, což vysvětluje jeho rychle rostoucí popularitu. Mnoho lidí zná čekanku jako alternativu kávy, často se prodává ve formě prášku nebo pasty, ale je široce používána v moderní medicíně a dokonce i ve vaření, uvádí Sports.kz s odkazem na Unian.net.
Čím je čekanka známá – výhody konzumace
Čekanka obsahuje inulin, vitamíny skupiny B, karoten a organické kyseliny. The Scientific World Journal píše, že tato rostlina má mimo jiné protizánětlivé, protirakovinné, antivirové, antibakteriální, antimutagenní, antimykotické, antihelmintické, imunostimulační a antihepatotoxické účinky. Vědci navíc vyzdvihují antioxidační vlastnosti čekanky.
Stojí za to pít čekanku – výhody a škody
To, co dělá čekanku pro tělo užitečnou, je její pozitivní vliv na několik důležitých systémů najednou:
– trávicí – zlepšuje trávení a střevní mikroflóru a také napomáhá lepšímu vstřebávání vápníku;
– kardiovaskulární – jelikož čekanka neobsahuje kofein, mohou ji pít lidé, kteří jsou v kávě kontraindikováni. Zejména pokud pijete čekanku, váš krevní tlak „nevyskočí“ jako při pití kávových nápojů;
– nervózní – čekanka sama o sobě dodává člověku energii a vitamíny skupiny B v jejím složení přispívají ke kvalitnějšímu spánku.
Tím však jeho blahodárné vlastnosti nekončí. Výzkumníci také poznamenávají, že čekanka má antimikrobiální vlastnosti. Kromě toho byly zdokumentovány případy použití rostliny jako hepatoprotektoru. Zaznamenány jsou také jeho antidiabetické vlastnosti.
Ale stejně jako u jiných rostlin může čekanka kromě užitku i škodit. Promluvíme si o tom později.
Kdo by neměl užívat čekanku – kontraindikace
Lékařský portál WebMD ve svém článku o výhodách a škodách čekanky poznamenal, že lidé často používají doplňky inulinu nebo kořen čekanky, aby do své stravy přidali více vlákniny. To ale může způsobit zvýšenou tvorbu plynu a další zažívací potíže. Proto byste se měli vyvarovat přejídání kořene čekanky.
Existují také určité důkazy, že čekanka může ovlivňovat produkci žluči v těle. Pokud tedy máte žlučové kameny, měli byste na to pamatovat před konzumací čekanky. Doplňky z čekanky užívejte pouze pod dohledem lékaře.
Zakázáno je také pití pro ty, kteří mají urolitiázu, hemoroidy nebo křečové žíly.
Čekanková káva – výhody a škody
Jak víte, čekanka je nápoj, který je často nabízen jako alternativa kávy. Vědci již dokázali, že pití čekanky je mnohem méně škodlivé než pití nápojů obsahujících kofein. Mimochodem, výrobci se často uchýlí k malému triku, přidávají čekanku do kávy, aby snížili množství kofeinu.
Takže odpověď na otázku, zda můžete místo kávy pít čekanku, je jednoznačně „ano“. Za zmínku stojí, že čekanková káva se mírně liší od nápoje, na který jsme zvyklí – její chuť bude více „pražená“ než běžná kávová zrna ve skutečné kávě.
Nyní, když jsme přišli na to, jak je čekanková káva prospěšná, pojďme si promluvit o možném poškození. Tato složka je silný alergen, takže byste ji měli pít opatrně. To platí zejména pro lidi s alergií na citrusové plody.
Můžete pít čekanku každý den – co říkají lékaři?
Vzhledem k tomu, že čekanka nepoškozuje zdravého člověka, lékaři nezakazují její každodenní používání. To platí pro ženy i muže. Mimochodem, stojí za zmínku, že čekanku mohou konzumovat i děti. Je lepší pít po obědě nebo před spaním.