Cibule, česnek a březový list.

Je tu zase podzim, břečka, vlhko, pronikavý vítr a hrozí nachlazení. Váš místní lékař vám samozřejmě řekne o lécích. Při nákupu některých léků však vždy s obavami čteme v anotacích o vedlejších účincích, kontraindikacích a bojíme se poškození těla nesprávným používáním a neznalostí.

A mimochodem, máme právo se bát! Proto jsme velmi ochotni léčit různé kašle a kýchání metodami tradiční medicíny. Působí jemněji a jsou dobré, protože nezavádějí do těla chemoterapii.

Jaké metody tradiční medicíny? Mnohé z nich jsme zdědili po našich prababičkách a pravidelně pomáháme jejich potomkům.

Když má dítě rýmu, různé zdroje doporučují nahradit cukr pohankovým nebo sladkým jetelovým medem a během nemoci vyloučit ze stravy bílé pečivo a brambory, hlavní zdroje škrobu.

Další vcelku neškodná a vcelku snesitelná metoda. Je třeba dát žitné nebo bílé sušenky na rozpálený sporák nebo pánev a když začne „hořet“, vdechujte kouř dvě až tři minuty. To by mělo být provedeno třikrát denně. Tato „inhalace“ stav rychle zlepšuje.

Jste zvyklí spíše na jinou metodu – instilaci? Musí být také aplikován. Je skvělé, když vám Kalanchoe roste na parapetu. Zelená šťáva, vylisovaná z páru tlustých listů, je mírně nahořklá, ale neštípe na sliznici a děti ji většinou snášejí celkem klidně. Radikálnější instilace je řepnou šťávou. Ale aby vás neštípal v nose, musí se ředit mrkví. Ještě silnějším prostředkem je česneková šťáva. Musí být zředěn vařeným rostlinným olejem (slunečnice, broskev, meruňka, rakytník nebo jakýkoli jiný). Taková instilace je silnou ranou pro bakterie v nose. Ale! Pozor! Chcete-li najít správné dávkování, zkuste si tento lék dát nejprve sami. A není potřeba strkat česnekovou šťávu více než jednou.

Ošetření můžete dokončit šetrnějšími způsoby. Udělejte si čas, uvařte brambory v kabátku a přikryjte dítě lehkou, ale silnou přikrývkou a nechte ho dýchat léčivou páru se solaninem, který je obsažen v bramborové slupce.

No, co když dítě vdechlo studený vzduch, jeho hrdlo je červené, bolí ho polykat, začne kašel a takový kašel, že mu nedovolí spát celou noc? V tomto případě je lepší „rozložit stébla“ na začátku května. Listy květní břízy, ještě velmi malé, velikosti dvourublové mince, lesklé, ostré a jemně vonící, je vhodné je sušit v tmavé větrané místnosti a vložit do plátěného sáčku. Nad březovými listy spařenými ve vroucí vodě, přikrytými ubrusem, dýchala nejedna generace našeho prapraprapraprapraprapraprapraprataka včetně dětí při jakékoli známce nachlazení, zvláště při silném kašli.

Aby malé dítě, které ještě neumí dýchat horkou březovou páru, nekašlalo, lze mu na noc namazat hruď a záda sádlem (nejlépe jehněčím nebo kozím), navrch dát voskový papír a teplý šátek a dát vlněný ponožky na nohou.

Na bolest v krku si můžete udělat teplý obklad z tvarohu, nejlépe kozího mléka. Po obkladu proveďte lehkou masáž, hlaďte dítě od krku k hrudníku. Zároveň babičky také říkaly: „Hoď nemoc píči a vezmi píču myši, a myš vezmi nemoc na pole a krk už nebude bolet.”

Co ještě dělali naši vzdálení předkové a na co bychom neměli zapomínat? Pokud hlas zachraptěl, podusili v troubě pár mrkví ve dvou sklenicích mléka a dali jim vypít mrkvové mléko. Tuřín také nastrouhali, vymačkali šťávu a po mírném ohřátí jim ji podávali.

Zde je několik dalších receptů: smíchejte citronovou šťávu, 1 polévková lžíce. l. glycerin a 1 polévková lžíce. l. med Citron nejprve několik minut povařte, dokud nezměkne a nevytlačíte z něj více šťávy. Směs byste měli vypít jednu čajovou lžičku půl hodiny před jídlem 3x denně.

Míchejte 1 polévkovou lžíci. l. med, 2 polévkové lžíce. l. mouka, 2 polévkové lžíce. l. voda a 1 polévková lžíce. l. hořčice a tuto směs použijte místo hořčičných omítek.

Jedlovým olejem si potírejte hruď a záda, masírujte si chodidla, promazávejte kolem nosních dírek, vtírejte do horní části nosu: 3-4 kapky jedlového oleje do pánve s horkou vodou jsou dobrá inhalace.

Můžete si připravit léčivý nápoj: 2 ks. Sušené fíky nakrájíme na kousky, vložíme do sklenice mléka, povaříme, přikryjeme hustou utěrkou a necháme asi hodinu louhovat. Po jídle vypijte sklenici horkou.

Určitě i ve vaší rodině zbyly vlastní osvědčené recepty po babičkách. Nezanedbávejte je. Toto je léty prověřená zkušenost.

Většina zimních příprav nemusí být tím nejzdravějším jídlem pro lidi s nadváhou, cukrovkou a dalšími nemocemi. Je to všechno o obsahu soli a cukru, stejně jako o tepelném zpracování, které zabíjí příznivé vlastnosti produktů. Výhody solené, nakládané a namáčené zeleniny jsou sporné.

Konzervace vyrobené na zimu mají své vlastní datum spotřeby. Trvanlivost konzerv závisí na způsobu jejich přípravy. Například nakládané a solené potraviny na zimu lze skladovat až osm měsíců. Tam se tvoří pro tělo užitečná kyselina mléčná, která žije omezenou dobu.

Nakládané konzervy vydrží déle, protože tyto přípravky obsahují kyseliny a procházejí procesem sterilizace. Ve výsledku tak ani po roce sklenice nakládaných okurek nikomu neublíží. Neměli byste ale počítat ani s výhodami, protože takto upravená zelenina si nezachová více než 15 % vitamínů.

S marmeládou a kompoty to také není jednoduché. Své výhody si uchovávají pouze šest měsíců. Zavařeniny přitom můžete použít i po uplynutí této doby, nebudou však již obsahovat žádné vitamíny. Sladké přípravky se semínky přitom nelze skladovat déle než rok – zvyšuje se v nich obsah kyseliny kyanovodíkové a hrozí otrava.

Při konzumaci konzervovaných potravin byste měli vždy věnovat pozornost vzhledu konzervy. V některých případech je rozhodně nemůžete jíst: Pokud je víčko oteklé, objevila se na něm plíseň nebo rez, konzumace produktu je kontraindikována. Pokud se solanka zakalí, sklenici je třeba vyhodit bez ohledu na datum spotřeby. Pokud se tato jednoduchá pravidla nedodržují, existuje riziko onemocnění botulismem. Botulismus je onemocnění způsobené bakterií botulinum. Produkuje neurotoxin, botulotoxin, který způsobuje onemocnění. Onemocnění postihuje centrální nervový systém a může vést k nevratným následkům. Ve srovnání s jinými střevními onemocněními je tato infekce diagnostikována několikrát méně často. Je to však velmi nebezpečné, protože může být smrtelné.

Zákeřnost bakterií botulismu je v tom, že jsou velmi odolné vůči jakémukoli vlivu. Ale existuje způsob, jak infekci zabít. Podle výzkumů se botulismus zabíjí varem. Toto je nejjistější způsob, jak zajistit pochybné produkty. Ale 80 stupňů není hrozbou pro infekci, umírá pouze při teplotě 100 stupňů.

Ocet a sůl se také z nějakého důvodu dávají do konzervačních sklenic, dokážou zabíjet patogenní bakterie a bránit jejich rozmnožování. Zkušené ženy v domácnosti vědí, jak důležitá je kompetentní a důkladná sterilizace. Pokud to není možné udělat doma, je lepší dát přednost konzervám z obchodu. Při výrobě musí sklenice projít sterilizací.

— Pomáhá česnek proti nachlazení? Je nebezpečné jíst příliš mnoho? Jak se má konzumovat?

Každý slyšel o léčivých vlastnostech česneku. Česnek obsahuje mnoho prospěšných mikroelementů. Je bohatý na mangan, kobalt, chrom a molybden. Obsahuje také hodně vápníku a draslíku. Mezi vitamíny obsahuje česnek velké množství vitamínů B6 a PP.

Česnek má dlouhou historii používání jako bojovník proti infekcím proti virům, bakteriím a plísním. Hlavní účinnou látkou česneku je allicin, který mu dodává zvláštní vůni. Jedná se o jedno z prvních antibiotik, které lidstvo začalo používat.

Česnek, syrový i fermentovaný, má zdravotní přínosy. Zlepšuje trávení a urychluje metabolismus, zabraňuje tvorbě žlučových kamenů, snižuje a normalizuje hladinu cholesterolu, zabraňuje ateroskleróze a tvorbě krevních sraženin.

Podle řady studií má česnek antivirový účinek, ale stále neexistuje řádný důkazní základ, takže jej nemůžeme doporučit jako lék, který může zabránit infekčním onemocněním, zejména ARVI a chřipce. Je třeba si uvědomit, že česnek není imunomodulátor a nepomáhá v boji proti virům, ani není schopen posílit imunitní systém. Ale jako zdravá zelenina by měla být přítomna v lidské stravě.

Za den můžete sníst půl až jeden stroužek česneku. Již toto množství obsahuje asi 3000-6000 mcg allicinu. Tato látka vzniká při rozpadu částic česneku při žvýkání nebo vaření a právě tato látka má baktericidní účinek.

Dospělí mohou sníst až 15 gramů česneku denně (to jsou asi 4 stroužky). Nadměrná konzumace tohoto ovoce však může způsobit negativní reakce v těle.

Navzdory četným blahodárným účinkům ovoce je třeba jej zařazovat do jídelníčku velmi opatrně. Při perorálním podání může česnek způsobit nežádoucí účinky, jako je zápach z úst, pálení žáhy, plynatost a průjem. Tyto účinky jsou často zesíleny, když je zelenina konzumována syrová.

Výrobky z česneku mohou být při aplikaci na pokožku nebezpečné. Česnek může způsobit vážné poškození podobné popáleninám. Syrový česnek může dokonce způsobit podráždění pokožky.

Přes všechny své prospěšné vlastnosti má česnek řadu kontraindikací. Neměl by se používat při chronických onemocněních gastrointestinálního traktu, pankreatitidě. Pokud máte kameny ve žlučníku nebo v kanálcích, není třeba česnek nadužívat. Je také zakázáno jíst česnek na lačný žaludek.

– Které ovoce není náš přítel? Co je v obchodech, co byste právě teď neměli kupovat?

Pravidelná konzumace zeleniny a ovoce je jednou z hlavních složek zdravé výživy. Ovoce je potřeba nejen proto, že obsahuje vitamíny, ale také proto, že vláknina obsažená v ovoci je nezbytnou složkou výživy. V zimě tělo potřebuje především vitamíny a prospěšné mikroelementy.

Z hlediska užitkovosti jsou v zimním žebříčku na prvním místě hrušky. V hruškách je poměrně málo vitaminu C, ale jsou tam další užitečné látky. Hrušky jsou bohaté na křemík, železo, kobalt, vlákninu a měď, tedy všechny ty látky, kterých je v lidském těle tradičně málo. Hrušky si uchovávají více vitamínů než pomeranče.

Tomel je skvělé ovoce, které si můžete vybrat v zimní sezóně. Stahující účinek tomelu se dostavuje díky vysokému obsahu tříslovin. Taniny se používají v lékařství jako antibakteriální, protizánětlivé a hemostatické činidlo. Posilují cévy a pomáhají tělu lépe vstřebávat vitamín C. Tomel zodpovídá za imunitu. Obsahuje velké množství vitamínu A, jódu, selenu a minerálních látek. Můžete si ho koupit celou zimu.

Granáty. Granátová jablka jsou bohatá na vitamíny B6, K a C. První podporuje imunitní systém, normální činnost centrálního nervového systému a krevního stavu a jeho nedostatek vede ke snížení chuti k jídlu, zhoršení stavu pokožky a chudokrevnosti. Druhý reguluje srážení krve. Zrna tohoto ovoce se doporučují jako celkové tonikum po nemoci nebo při vyčerpání organismu. Obsahují také vysoké množství vitamínu C.

Citrusové plody jsou výborné ovoce pro zimní dietu a neměli byste si je odmítat, pokud nemáte individuální intoleranci nebo alergické reakce. Citrusové plody obsahují flavonoidy – látky, které pomáhají normalizovat a stimulovat imunitní systém, proto by se měly aktivně konzumovat k léčbě a prevenci nachlazení. Citrusové plody konzumované během vegetačního období (konec podzimu a začátek zimy) jsou užitečné dvojnásob – vysoký obsah vitamínu C je pro tělo důležitý zejména v období tmy a chladu. Nejprospěšnější z hlediska nutriční hodnoty jsou grapefruity a citrony.

Banány jsou spolehlivým zdrojem sacharidů. Mezi výhody banánů patří vysoký obsah manganu, draslíku a vitamínu C a vitamínu B6. Draslík je dobrý pro srdce. Je důležitý pro starší lidi a sportovce, protože zlepšuje činnost kardiovaskulárního systému.

Kiwi. Toto ovoce vede mimo jiné v obsahu vitamínu C a obsahuje asi 20 důležitých stopových prvků a minerálů. Příznivé vlastnosti kiwi jsou dány vysokým obsahem antioxidantů, které podporují zdraví kardiovaskulárního systému, zpomalují procesy chronických zánětů v těle, chrání buňky před poškozením, prodlužují mládí a aktivitu organismu.

Ovoce za určitých podmínek může poškodit tělo.

Nebezpečná je především fruktóza, která je součástí sladkých plodů. Fruktóza je spolu s glukózou jedním z nejběžnějších monosacharidů, který slouží jako zdroj energie pro tělo. Jedná se o monosacharid, jehož nadměrná konzumace vede ke zvýšení hladiny cholesterolu v krvi, tvorbě viscerálního tuku a poruchám metabolismu. Jedním z vážných důsledků nadměrného užívání sladkého ovoce může být cukrovka. Pacienti s diabetes mellitus, kardiovaskulárními chorobami, nadváhou a obezitou by proto měli omezit konzumaci ovoce, jako jsou banány, pomeranče a hrozny.

Citrusové plody patří mezi hlavní hrozby pro alergiky. Poškození citrusových plodů je často způsobeno potravinovými alergiemi v důsledku územní cizosti těchto plodů pro ruskou populaci. Kyselá chuť citrusových plodů také stimuluje tvorbu trávicích šťáv, zejména žaludeční kyseliny chlorovodíkové, která může vyvolat exacerbaci gastritidy.

Tomel by neměly konzumovat děti do tří let a lidé trpící onemocněním trávicího traktu v akutním stadiu. Ve vzácných případech může přebytek tomelu ve stravě způsobit střevní neprůchodnost kvůli jeho adhezivním a adstringentním vlastnostem.