Co dělat, když jsou oči po pláči oteklé: jak odstranit otoky z očí

Po pláči oči otékají kvůli zadržování tekutin a rozšíření cév v oblasti víček. Podráždění jemné pokožky odezní samo během několika hodin. Naštěstí existují rychlé způsoby, jak se zbavit oteklých očí. Co se děje v těle, když pláčete, jsou otoky vždy spojené se slzami a jak zmírnit otoky očí – o tom všem vám níže podrobně řeknou oftalmologové v lékařském centru OCHI Clinic.

Proč oči po pláči otékají?

Když člověk pláče, v jeho těle probíhá mnoho vzájemně propojených fyziologických procesů. Emocionální slzy aktivují nervový systém, který spustí řetězec reakcí.

Mění se dechový rytmus, zrychluje se srdeční frekvence, zvyšuje se průtok krve, uvolňuje se kortizol a adrenalin. Obličejové svaly, zejména kolem očí, začínají intenzivně pracovat. Zvyšuje se nitrooční tlak a oční bělmo zčervená. Časté mrkání a mačkání víček během pláče zvyšuje průtok krve, což následně vede k rozšíření cév a hromadění tekutiny v tkáních.

Aktivované žlázy vylučují velké množství slz, které lubrikují povrch oka a vstřebávají se do okolních tkání. V důsledku toho se přebytečná tekutina hromadí a nemá čas rychle bobtnat. Tkáně kolem očí jsou velmi jemné a tenké, takže snadno nabobtnají a zadržují vlhkost, což vede k otokům.

Lidé si navíc při pláči často mnou oči rukama nebo kapesníkem, což způsobuje mechanické podráždění pokožky. Neustálé tření zvyšuje otok. A soli obsažené v slzách jsou další dráždivé látky.

Než se řetězec reakcí, který byl spuštěn, vrátí do normálu, nějakou dobu to trvá. Proto oteklé oči od slz prozradí váš nedávný emoční stav na další 2-3 hodiny. Tělo potřebuje obnovit rovnováhu tekutin, zmírnit zánět a stabilizovat krevní oběh. Existují však způsoby, jak rychle odstranit otoky z očí.

Jak se rychle zbavit otoků pod očima po pláči?

Po emočním výbuchu se mnoho lidí chce co nejrychleji zbavit vizuálních stop pláče. Zvláště pokud potřebujete odejít z domu nebo mít důležitou schůzku. Pacienti soukromé oftalmologické kliniky OCHI clinic si občas kladou otázku, jak odstranit oteklé oči. Shromáždili jsme účinné metody, které pomohou vrátit vaší tváři svěží vzhled:

• studené obklady – pomáhají zužovat cévy, zmírňují zánět a snižují průtok tekutiny do tkání; můžete použít led, chlazené kovové lžíce, speciální gelové masky a náplasti na oči;
• čajové obklady – čaj obsahuje tanin a antioxidanty, které pomáhají snižovat záněty a zlepšují mikrocirkulaci;
• lehká masáž oblasti kolem očí – stimuluje tok lymfy a krevní oběh, pomáhá rychle odstranit přebytečnou tekutinu z tkání;
• kontrastní mytí – stimuluje krevní oběh a lymfodrenáž;
• zvedání hlavy při odpočinku – když máte hlavu na vysokém polštáři, zlepšuje se odvod tekutin z obličeje.

Uvedené metody jsou zaměřeny na urychlení obnovy normálního stavu pokožky kolem očí a snížení otoků. Díky komplexnímu přístupu se můžete účinně a rychle zbavit oteklých očí po pláči.

Jaké další příčiny otoků kolem očí mohou být?

Když jsou naše oči oteklé pláčem, většina z nás čeká na přirozené zotavení, aniž bychom podnikli nějaká opatření. A není na tom nic ostudného. V případě náhlého otoku zrakových orgánů by měl být spuštěn poplach. Někdy je to způsobeno jinými faktory, které naznačují vážné poruchy v těle:

• nedostatek spánku, únava a stres – s chronickým nedostatkem spánku jsou narušeny procesy regenerace pokožky a odstraňování tekutin a zvyšuje se hladina stresových hormonů;
• dehydratace – při nedostatku vody ji tělo začne hromadit ve tkáních;
• nadměrná konzumace soli – chipsy, konzervy, uzená jídla, rychlé občerstvení, nakládané okurky způsobují zadržování tekutin, které se často projevuje v podobě oteklých víček;
• alergické reakce – tělo reaguje uvolněním histaminu na pyl květin, roztoče, zvířecí chlupy nebo kosmetiku;
• hormonální nerovnováha – u žen se často objevují otoky pod očima během menstruačního cyklu, těhotenství nebo menopauzy v důsledku změn hladin estrogenu a progesteronu;
• změny související s věkem – účinkem je narušení regenerace kůže a zpomalení metabolických procesů;
• dysfunkce ledvin – při chronickém onemocnění ledvin jsou otoky doprovázeny změnami barvy kůže, únavou a bolestmi v kříži;
• kardiovaskulární onemocnění – když se srdce nedokáže vyrovnat s čerpáním krve, metabolické procesy jsou narušeny a v celém těle se objevují otoky;
• problémy s játry – orgán je zodpovědný za filtrování krve a odstraňování toxinů, a když je nemocný, je tento proces narušen;
• traumatické léze zrakových orgánů.

Oteklé oči z pláče nepředstavují žádné nebezpečí. Náhlý otok by měl být důvodem k obavám, protože je často alarmujícím příznakem vážných onemocnění. Je důležité sledovat váš stav a v případě potřeby vyhledat lékařskou pomoc. Aby lékař pochopil, jak odstranit otok z oka, musí zjistit jeho příčinu.

Jak se ráno zbavit otoků pod očima?

Nepříjemná poloha při spánku nebo silný make-up ve večerní rutině obličeje mohou také způsobit ráno oteklé oči. Abyste dále zabránili hromadění tekutiny na vašich očních víčkách, ujistěte se, že váš polštář drží hlavu zvednutou.

Následující pomůže normalizovat metabolické procesy a zlepšit odtok tekutin:

• otírání obličeje kostkou ledu z heřmánkového nálevu;
• náplasti na lymfodrenáž;
• masírování oblasti kolem očí válečkem;
• Hydratační krémy s chladivým účinkem.

Doma si můžete připravit oční masku z přírodních surovin – brambor nebo petržele. Látky obsažené v těchto produktech mají účinek, který zlepšuje tok lymfy, odstraňuje záněty a bělí jemnou pokožku. V tandemu nejen zmírňují otoky, ale také otevírají vzhled a dodávají obličeji svěžest.

Účinné jsou esenciální oleje z rozmarýnu a máty. Jednoduše nařeďte několik kapek v základním oleji (kokosovém nebo mandlovém) a jemně naneste na spodní víčka, vyhněte se kontaktu s očima.

Pokud nemáte po ruce žádné kosmetické produkty a otázka zní: „Jak mohu zmírnit otoky očí? je relevantní, projděte se ven nebo otevřete okno. Čerstvý vzduch zlepšuje krevní a lymfatický oběh a stimuluje metabolické procesy.

Co mohu udělat, abych zabránil otoku očí?

Oteklé oči od slz způsobují estetické nepohodlí, co dělat, abyste rychle odstranili stopy emocionálního utrpení, už víte. Jak můžeme jejich vzniku zabránit?

Existuje několik základních pravidel:

1. Pijte alespoň 1,5–2 litry vody denně, přičemž se vyhněte velkému příjmu tekutin těsně před spaním.
2. Spěte alespoň 7-8 hodin denně a dodržujte spánkový plán. Abyste předešli zadržování tekutin, používejte pohodlný polštář a snažte se spát na zádech nebo na boku, vyhněte se spánku na břiše.
3. Vyhněte se alkoholu a kofeinu, zejména před spaním. To pomůže předejít ranním otokům a zajistí kvalitnější odpočinek.
4. Kosmetiku pro péči o obličej vybírejte opatrně. Používejte hypoalergenní produkty. Vyhněte se nadměrnému používání těžkých krémů na noc. Zkuste si před spaním odstranit make-up, aby si vaše pleť mohla odpočinout.
5. Pravidelně hydratujte pokožku kolem očí. Používejte lehké, hydratační oční krémy nebo gely s přísadami, které pomáhají snižovat otoky, jako je kyselina hyaluronová nebo kofein.
6. Vytvořte si vyváženou a zdravou stravu s dostatečným množstvím vitamínů a mikroprvků. Zařaďte do svého jídelníčku potraviny bohaté na antioxidanty (bobule, zelená zelenina), omega-3 mastné kyseliny (ryby, ořechy) a také vitamíny C a K (citrusové plody, zelenina), které zlepšují mikrocirkulaci a stav pokožky.
7. Cvičte systematicky. Pravidelná chůze, jóga nebo lehké cvičení pomohou udržet svalový a kožní tonus a sníží pravděpodobnost otoků.
8. Vyhněte se dlouhému trávení času s gadgety. To může vést k únavě očí a zadržování tekutin. Udělejte si přestávky, provádějte oční cvičení a sledujte úroveň vlhkosti ve svém domě, abyste předešli suchu a únavě očí.
9. Předcházet alergiím. U lidí náchylných k alergickým reakcím je důležité přijmout opatření k minimalizaci kontaktu s alergeny. To pomůže vyhnout se zánětu a otoku v oblasti očí. V případě potřeby použijte antihistaminika ke kontrole příznaků.
10. Preventivní masáže obličeje pomáhají zlepšit tok lymfy a zabraňují hromadění tekutin v tkáních. Provádějte lehké masážní pohyby pod očima a na tvářích, abyste stimulovali tok lymfy a předešli otokům.

Dodržováním těchto jednoduchých pokynů můžete předejít otokům kolem očí a udržet si zdravou pokožku.

Pokud máte i nadále dotazy a nemůžete problém vyřešit sami, obraťte se na soukromou kliniku Medical Center OCHI s žádostí o pomoc. Naši specialisté s využitím moderního vybavení provedou rychle a efektivně komplexní diagnostiku vašich očí a najdou účinná řešení k odstranění očních otoků v každém konkrétním případě. Kromě léčby otoků nabízíme celou řadu oftalmologických služeb včetně korekce zraku, léčby onemocnění sítnice a rohovky a implantace fakických čoček. Snažíme se najít optimální a bezpečná řešení pro každého pacienta, která pomáhá udržovat zdraví očí a zlepšovat kvalitu zraku.