Je možné jíst zmrzlinu při kojení ✨ to je to, co matka potřebuje vědět

Zmrzlina vám zlepší náladu a poskytne osvěžující chlad z letních veder.

Tento dezert milují dospělí, děti, muži i ženy. Ale když se ženě narodí dítě, přemýšlí, jestli může kojící matka jíst zmrzlinu?

Odpověď na tyto otázky najdete v tomto článku.

• Proč je zmrzlina škodlivá při kojení?
• Výhody zmrzliny
• Může kojící matka mít zmrzlinu?
• Pravidla pro konzumaci zmrzliny při kojení novorozence
• Druhy zmrzliny. Jaký druh zmrzliny můžete jíst při kojení?
• Zmrzlina při kojení. Jak vybrat bezpečnou zmrzlinu pro kojící matku?

Proč je zmrzlina škodlivá při kojení?

1. Chemické nečistoty. Bezohlední výrobci, snažící se ušetřit, nahrazují přírodní mléko a smetanu rafinovanými rostlinnými tuky (palmový, kokosový a řepkový olej). Přidávají také škodlivá zahušťovadla, stabilizátory a konzervační látky. Některé z nich mohou způsobit alergie u dítěte.
2. Zvířecí veverky. Mléčná bílkovina ve zmrzlině může být střevem novorozence špatně snášena. Ve velkém množství může tato látka způsobit zažívací potíže, koliku a zácpu.
3. vysoký obsah kalorií. Zmrzlina je poměrně vysoce kalorická příchuť, což je něco, co by kojící matky měly mít na paměti. Některé druhy obsahují až 22 % tuku a 15 % cukru. Konzumace velkého množství kalorií během kojení může způsobit přibírání na váze.

Výhody zmrzliny

Při hledání odpovědi na otázku, zda může kojící matka jíst zmrzlinu, stojí za zmínku výhody tohoto osvěžujícího dezertu.

Zmrzlina obsahuje asi sto látek, které jsou pro tělo cenné:

• aminokyseliny bílkovin a mastných kyselin;
• vitaminy a minerály;
• dietní vlákniny;
• enzymy odpovědné za metabolismus;
• laktóza a bílkoviny.

Jogurtová zmrzlina je prospěšná zejména pro trávení. Bakterie mléčného kvašení mohou zůstat zmrazené až 3 měsíce, aniž by ztratily své prospěšné vlastnosti.

Zmrzlina navíc obsahuje L-tryptofan, prospěšnou látku, která je pro člověka nezbytná. Jakmile se dostane do žaludku, produkuje serotonin, hormon štěstí.

Serotonin pomáhá normalizovat spánek, zvyšuje koncentraci, pozornost, zlepšuje paměť a pomáhá zmírňovat stres.

Může kojící matka mít zmrzlinu?

Je možné jíst zmrzlinu při kojení?

Pediatři říkají, že ano. Při kojení novorozence neexistuje žádný kategorický zákaz zmrzliny. Hlavní je vědět, kdy přestat.

Ideální možností by byla přírodní domácí zmrzlina. Mladé matky však často nemají dostatek času na vaření, a tak přichází na pomoc zmrzlina z obchodu.

Hlavní věcí je vybrat si produkty od důvěryhodných výrobců.

Pravidla pro konzumaci zmrzliny při kojení novorozence

• Počkejte, až bude dítěti alespoň 1 měsíc. Hned po porodu byste neměli jíst zmrzlinu. V tak útlém věku je trávicí systém dítěte obzvláště citlivý. Studený dezert je lepší začít zavádět do svého jídelníčku po prvním měsíci laktace.
• Nejezte celé balení – začněte dvěma lžičkami. Zde je důležitá střídmost, protože nadbytek bílkovin kravského mléka může způsobit diatézu u dítěte, i když byly mléčné výrobky konzumovány dříve.
• Sledujte reakci svého dítěte. Pokud na těle není vyrážka, žaludeční nevolnost, nadýmání. postupně zvyšujte porci.
• Když přidáváte zmrzlinu do svého jídelníčku, nezkoušejte během kojení novorozence jiné nové potraviny. V opačném případě, pokud bude mít vaše miminko negativní reakci, nebudete schopni určit, co přesně je třeba z jídelníčku vyloučit.
• Pokud je vaše dítě nemocné nebo se necítí dobře, odložte vyzkoušení zmrzliny na později.

Druhy zmrzliny. Jaký druh zmrzliny můžete jíst při kojení?

• Zmrzlina. Klasická zmrzlina se skládá z čerstvého mléka, másla, cukru a vanilinu. Navzdory skutečnosti, že plombir je považován za nejoblíbenější druh zmrzliny, má vysoký obsah kalorií – hmotnostní podíl tuku je 12-20%.
• Krémová. Vyrábí se na bázi smetany, chuť dezertu závisí na obsahu tuku. Obsah tuku: 10-12%.
• Mléčné výrobky. Nejméně kalorická zmrzlina na mléčné bázi. Receptura je založena na mléce s obsahem tuku 2-7%.
• Sorbet. Neobsahuje mléčné výrobky, vyrobené ze šlehané směsi šťávy, bobulového a ovocného pyré.
• Fruit ice — studený dezert z mraženého ovoce nebo šťávy z bobulí. Zmrzlina je nízkotučná, ale kalorická díky vysokému obsahu cukru.
• Zmrzlina s aplikacemi. Může obsahovat ořechy, čokoládové lupínky, sušené ovoce, kondenzované mléko, džemy, kousky ovoce, vzdušné cereální kuličky.

Pokud chcete při kojení jíst zmrzlinu, vybírejte co nejpřirozenější produkt. Tím se minimalizuje riziko alergických reakcí u dítěte.

Buďte opatrní při zkoušení čokoládové zmrzliny a chladných dezertů s chuťovými přísadami: ořechy, sušené ovoce, červené bobule mohou u dítěte vyvolat diatézu. V tomto případě bude obtížné určit, zda je dítě alergické na samotnou zmrzlinu nebo na další přísadu.

Na první pokus si vezměte zmrzlinu bez barviv, džemu nebo jiných přísad. Odrůdy ovoce a bobulí je lepší odložit na později.

Zmrzlina při kojení. Jak vybrat bezpečnou zmrzlinu pro kojící matku?

Pokud matka chce něco chutného, ​​ale obává se, zda je zmrzlina povolena při kojení, není třeba kategoricky odmítat toto skvělé potěšení. Preferujte přírodní a bezpečný produkt od důvěryhodného výrobce.

Níže jsou 4 základní pravidla, která vám pomohou vybrat nejbezpečnější produkt:

1. Prostudujte si složení. Zkontrolujte bezpečnost přísad „E“ uvedených v seznamu přísad. Kupte si zmrzlinu s přírodními ingrediencemi.
2. Skladovatelnost. Dlouhá trvanlivost znamená, že složení obsahuje mnoho konzervačních látek a stabilizátorů. Vybírejte čerstvé produkty s krátkým datem prodeje.
3. Zhodnoťte vzhled. Pokud tvar není jako obvykle, znamená to, že se produkt roztál a znovu zmrzl. Existuje riziko růstu bakterií – je nepravděpodobné, že by kojící matka měla jíst takovou zmrzlinu.
4. Podmínky skladování Porovnejte podmínky skladování uvedené na obalu s teplotními parametry chladničky. Teplota v mrazáku by neměla být vyšší než -18 stupňů. Porušení skladovacích podmínek vede k roztavení a znehodnocení produktu.

Pamatujte – dítě potřebuje šťastnou a spokojenou matku, a pokud má matka ráda zmrzlinu, pak byste si to samozřejmě neměli odpírat!