Mohou děti jíst granátové jablko se semínky? | Mamovediya – o zdraví a vývoji dítěte

Granátové jablko je jedním z nejstarších plodů pocházejících z Iráku. Ovoce granátového jablka je považováno za superpotravinu díky vysokému obsahu antioxidantů.

Je ale bezpečné dát dítěti granátové jablko? V jakém věku můžete začít zavádět granátové jablko do doplňkové stravy vašeho dítěte? Čtěte dále a získejte odpovědi na tyto otázky nebo se dozvíte více o granátovém jablku pro děti.

Kdy mohou děti dostat granátové jablko?

Granátové jablko můžete zařadit do jídla svého dítěte se začátkem doplňkového krmení – od 6 měsíců, ale pouze ve formě čerstvě vymačkané šťávy. Když dáte svému miminku šťávu z granátového jablka, ujistěte se, že neobsahuje přidané cukry ani umělá sladidla, která se dětem do jednoho roku nedoporučují.
Čerstvě vymačkaná šťáva z granátového jablka zachovává všechny prospěšné vlastnosti ovoce. Pro větší děti může být alternativou ovocný salát, který může být ideální svačinkou, třeba se sezónním ovocem a cereáliemi nebo na přání kopečkem zmrzliny.

Granátová jablka jsou také nízkokalorická: cca. 60 kcal na 100 gramů, takže je to mnohem lepší než balené ovocné šťávy, které jsou nabité cukrem.

Jak mohou semínka granátového jablka ublížit dětem?

Je možné jíst semena granátového jablka se semeny nebo ne? Samozřejmě můžete! Ale ne pro malé děti.
Ve skutečnosti jsou semena granátového jablka velmi užitečná. Existuje několik studií, které ukazují, že mají protirakovinné, protiprůjmové a antibakteriální vlastnosti. Zabraňují také rozvoji cukrovky, pomáhají při udržování hmotnosti a kardiovaskulárních onemocněních.
Proč jsou tedy semena granátového jablka nebezpečná pro malé děti?

• Semínka granátového jablka jsou extrémně bohatým zdrojem vlákniny a mohou u dítěte způsobit zažívací potíže nebo řídkou stolici.
• Pokud budete jíst příliš mnoho semen nebo je špatně žvýkáte, existuje riziko, i když vzdálené, střevní ucpání.
• Mají alergenní potenciál, i když je nízký.
• Vysoká pravděpodobnost, že se dostane do dýchacího traktu dítěte.

Skutečný přínos granátového jablka je nakonec v dužině, semena, pokud nejsou rozžvýkaná, nejsou trávena v gastrointestinálním traktu. Skutečná výživa pochází ze šťavnaté a lesklé dužiny, která je jasně růžová a rubínově červená.

Jak je granátové jablko dobré pro děti?

Jedlá část granátového jablka 85% sestává z vody. Obsahuje také slušné množství mikroživin a bioaktivních sloučenin, jako jsou fenoly a flavonoidy.
Granátové jablko je také dobré pro imunitní systém a především díky vysokému obsahu vitaminu C. Pokud dáte svému dítěti granátové jablko v chladném období, pomůže jej chránit před nemocemi, jako je chřipka a nachlazení; ve skutečnosti obsahuje jeden plod asi 20 % celkové denní dávky vitaminu C pro dospělého. Obsahuje také velké množství minerálních látek, jako je kyselina listová, vláknina a draslík. Tyto silné živiny mají vlastnosti, které chrání vaše dítě před nemocemi.

Studie zjistila, že extrakty z granátového jablka byly schopny snížit zánět způsobený různými typy bakteriálních infekcí. Tato léčivá vlastnost granátového jablka je způsobena ellagitaniny a antioxidanty, které obsahuje.

Pití šťávy z granátového jablka díky svému obsahu pomáhá předcházet biochemickým procesům spojeným se sezónními alergiemi a vyrovnávat se s nimi vitamíny A, B1, B2, B3, B5, B6, E a antioxidanty.
Kromě toho se granátové jablko používalo v tradiční medicíně. Jedním z takových léčebných použití je léčba zažívacích problémů, jako je zácpa, průjem a zvracení.

Jak udělat šťávu z granátového jablka pro dítě?

Jakmile se přesvědčíte o nepopiratelných výhodách šťávy z granátového jablka pro vaše dítě, můžete si ji snadno připravit doma podle následujících jednoduchých kroků:

• Granátové jablko zbavte všech semínek a rozdrťte v odšťavňovači.
• Nepřidávejte do šťávy další cukr.
• Před podáváním svému dítěti šťávu přeceďte a krmte v malých porcích.

Máte-li jakékoli pochybnosti o podávání šťávy z granátového jablka svému dítěti, poraďte se se svým pediatrem. Předškolní děti mohou jíst semínka granátového jablka se semínky, nejlépe však pod dohledem dospělé osoby.

Nyní jste přesvědčeni, že všechny vlastnosti granátového jablka z něj dělají velmi atraktivní a zdravé ovoce, zejména pro dětská těla.

Líbil se vám tento článek?

Sdílejte to se svými přáteli