Nesnáším se. co je se mnou? | Psychologická školení a kurzy online. Psychologie systémových vektorů | Jurij Burlan

Přestat se nenávidět je prvním krokem přes most od každodenní bolesti k radosti ze života. Vždyť je to právě rozkoš, o kterou duše každého člověka usiluje.

0 1936 7. září 2021 ve 15:59
Autor publikace: Alena Guzeeva

Sebenenávist není špatná nálada nebo touha upoutat pozornost. Je to bolest, která trhá duši natolik, že je nesnesitelné žít.

„Úplně jsem ztratil chuť do života. Nepracuji a nechci, protože na to nemám sílu. Nechápu, jak život funguje. V noci se budím a nemůžu usnout. Přes den chodím spát. Veškerý čas trávím na počítači. Pak jídlo a zpět k počítači. Nechápu, co dělat v reálném světě. Cítím se jako tělo, které potřebuje nakrmit, to je vše.“

„Moje duše se láme, už mě nebaví žít. Nesnáším na sobě všechno: svůj vzhled, svou povahu, nedostatek vůle. Celý život jsem nebyl nikdo. „Myslím, že beze mě by bylo všem lépe.“

„Každé ráno se dívám do zrcadla a nenávidím to stvoření, které tam vidím. Jsem zlý, ošklivý, líný a netalentovaný. V životě jsem ničeho nedosáhl a nikdo mě nemiluje.“

Všichni tito lidé mají stejnou bolest: stud za to, že existují, nedostatek sebevědomí. Nedostatek lásky ke svému tělu. Cítit se hloupě a bezcenně.

Tento stav má své vlastní příčiny, a proto může být napraven.

Proč ostatní žijí normálně, ale já se nenávidím?

Všechny naše miliony dětských „proč“, touhu vědět, co je na konci nekonečna, a smutek z nedostatku odpovědí považovalo naše okolí za podivné. Babičky a maminky nám z lásky k nám nabízely jídlo, místo aby odpovídaly na „hloupé“ otázky o počtu galaxií ve Vesmíru. A někdy ho dokonce označili jako „mimo tento svět“.

Semínka deviace zasetá v mladé duši významnými dospělými, rodiči, učiteli nebo první láskou, časem vyklíčí. Umocňují je neustálé obavy, uvědomění si, že nezapadáte do okolního světa, který vás nechápe a odmítá, ve kterém se cítíte jako cizí element, omyl, až po pocit znechucení vůči sobě samým, ze kterého se zdá nemožné uniknout. Postupně člověk přichází k myšlence, pocitu, že není hoden žít.

„Stěžoval jsem si na sebe, ale co je s tebou? Byl jsem roztrhaný takovou bolestí uvnitř, protože jsem nemohl najít cestu ven. Vyšel jsem na ulici, usmál se, ale uvnitř jsem byl roztrhán, veden do propasti, že nechci žít.“

Lyubov Lyalina, podnikatel, Mytishchi

Co dělám na této planetě?

Vlastní bičování se v duši člověka zesiluje, když necítí smysl svého života. Vše, co je důležité pro ostatní – kariéra, peníze, úspěch a dokonce i láska – zůstává mimo chápání člověka, který se nenávidí.

„Jsi z toho opravdu šťastný?“

„Jak to děláš? A proč bych se nemohl radovat z obyčejných věcí. »

Hledání chyb ve vašem vzhledu, charakteru nebo intelektu jsou majáky, které si duše klade: „Proč žiješ?“ – a nedostane žádnou odpověď. „Pfft! Ty nevíš! „Jsi hloupý nebo co?“ — pokračuje vnitřní dialog mezi duší a vědomím, který někdy ani neslyšíme. Může doutnat roky a otrávit osobnost.

V hlavě se rodí myšlenky o vlastní hlouposti a bezcennosti. Strašně se za sebe stydím. Uzavřeme se do lebek, do svých domovů, ohrazujeme se před světem notebookem, sluchátky a zažíváme palčivou bolest z každého dne, který žijeme.

Takto popisuje svůj stav Sergei Veryaskin, podnikatel z Minsku:

„Přemýšlel jsem, jak tento den přežít a jít rychle spát. Otázka radosti z existence vůbec nevznikla.

Měl jsem kamarády, kteří měli spoustu nápadů, hořeli. Podíval jsem se na ně a pomyslel jsem si, copak nevidí, že mrhají životy?

Na druhou stranu jsem nechápal, kde je hlavní, že bys měl být ty.

Chtěl jsem změnit svou realitu, opustit tuhle, cítit nějaký smysl. Hledal jsem, abych zaplnil svou prázdnotu a nic jsem nenašel. Neustále byly myšlenky na to, proč žiji, a naděje, že možná za rohem najdu tento smysl života. A našel jsem to.“

Plná verze Sergeyova rozhovoru ve videu:

Od nenávisti k lásce. Jak napravit svůj stav pomocí vědy?

Přestat se nenávidět je prvním krokem přes most od každodenní bolesti k radosti ze života. Vždyť je to právě rozkoš, o kterou duše každého člověka usiluje.

Můžete si začít užívat každý den, když si uvědomíte, že v tom nejste sami. Že váš stav je rysem zvukového vektoru psychiky, příznakem hladu jejích tužeb.

Lidé, kteří cítí nenávist k hmotnému, dočasnému, iluzornímu, jsou zvláštní.

Proč někteří lidé vidí v tom, co je pro druhé radost, jen něco nesmyslného, ​​prázdného, ​​malicherného? Proč v hloubi duše cítili, že nežijí, ale protahují existenci, která dříve či později skončí a veškeré jejich úsilí bude zřejmě marné?

Protože slyšeli volání svých duší, aby naplnili svůj osud.

Jako by se vynořili z hypnózy každodenního života, a proto vidí ostatní, život i sebe jinak.

Nestačí jim uspokojit své fyzické touhy: jídlo a sex ustoupily do pozadí. Nestačí jim realizovat své společenské touhy: vybudovat rodinu a mít dědice, vyšplhat se na vrchol kariérního žebříčku, získat čest, respekt, peníze, slávu.

Probudila se v nich objemnější, mocnější touha. Nemohou žít bez skutečné znalosti toho, jak je strukturován pozorovatelný svět, vnější i vnitřní. A co je nejdůležitější, nemohou žít bez pocitu smyslu života. Ano, protože to není vzorec nebo formulace, ale spíše pocit, který vzniká v důsledku porozumění, poznání sebe sama, protože smyslové a vědomé formy života jsou od sebe neoddělitelné.

To je jasně patrné například z příběhu Karima Sakhibgareeva, webového vývojáře z Porta, o jeho výsledcích po školení:

„Někdy jsem se snažil vymyslet scénář pro lepší život, za jakých okolností bych se cítil dobře? Jakékoli fantazie vedly ke zklamání. Představoval jsem si jakékoli okolnosti, ale v hlavě se mi stále honily dvě otázky: co dál? K čemu to všechno je?

Po tréninku stále více zažívám stav radosti. Začal jsem chápat, co tady dělám, proč se to všechno děje a co se bude dít dál. Bolestivá prázdnota a neustálý tichý křik jsou minulostí. Cítil jsem radost a touhu znovu žít!“

Můžete pochopit, co přesně vám zpříjemní život, pomocí vědecké metody, která vám umožní matematicky přesně analyzovat vztahy příčiny a následku vzniku lidských podmínek.

Hloubková psychoanalýza — jediné, co dokáže naplnit největší touhu, která se probouzí jen u 5 % lidí — touhu poznat pravdu a sebe sama.

• Hlavní
• O mně
• Moje články
• Psychoterapie
• Psychoterapie přes Skype
• Domluvte si schůzku
• Zeptejte se
• Kontakty
• Pro psychology
• Dozor
• Pronájem kanceláře

Oficiální stránky psychoanalytického psychologa Dmitrije Basova

Jak se přestat nenávidět?

Každý z nás přišel na tento svět, aby do něj přinesl něco zvláštního. Každý z nás má jedinečný dar, výjimečnou přirozenou schopnost, kterou můžeme světu nabídnout pomocí své individuality.
Ale bohužel mnoho lidí, jak dospívají, přestává ukazovat svou přirozenost a jedinečnost a začíná se snažit naplnit očekávání ostatních. Začnou soutěžit a porovnávat se s ostatními lidmi. Velmi často, ještě jako děti, slýchali takoví lidé od svých rodičů: „Podívejte se, jak se chová Máša z druhého vchodu! Neuškodilo by ti naučit se chovat stejně tiše!“, „Vitčiny děti pomáhají rodičům v domácnosti, ale naše…“, „Syn Tarasových ve druhém patře je výborný student, ale ty…“
Takoví lidé, kteří si od dětství zvykli slýchat podobná přirovnání, se v dospělosti začnou srovnávat s jinými lidmi: „Hele, Mishka od vedle už jezdí v BMW a já ve svém…“, „Ale Káťa z paralelní třídy už je ředitelkou velké firmy a já pořád pobíhám jako asistent…“ Takoví lidé se většinou zajímají o to, čeho dosáhli ostatní. Místo aby hledali svůj talent, často hledají důvody, proč s nimi něco není v pořádku, zapojují se do kritiky a sebepodceňování.
Sebenenávist se postupně šíří do všeho. To se může projevit jako znechucení vůči vlastnímu tělu, vůči svým úspěchům a neúspěchům, svým slabostem a zvykům a někdy obecně vůči vlastní nedokonalosti. To vše může být doprovázeno výrazy jako: „Nezasloužím si žít“, „Já nestojím za nic“, „Jsem odporný člověk“, „Nejsem nic jiného než potíže“. Takový tok negativních myšlenek a výroků o sobě samých samozřejmě časem vede ke stavu sklíčenosti a apatie. Často se objevují i ​​sebevražedné úmysly, které nejspíš signalizují, že se dotyčný nachází ve stavu deprese. V myslích takových lidí je zpravidla velmi jasná vize jejich ideální představy – toho, co chtěli nebo měli být v jejich myslích, na rozdíl od toho, kým ve skutečnosti jsou. Tento rozpor je základem vnitřního konfliktu, který postupně vede k sebezapření. Snaha o efemérní standard tak často vede člověka k sebenenávisti a depresivním duševním poruchám.
Jak můžete zastavit tento tok negativních myšlenek a přesvědčení o sobě? Jak se přestat nenávidět?
Jak jsem psal na začátku tohoto článku, sebenenávist začíná zvykem srovnávat se s ostatními lidmi. Postupným zabíjením vlastní individuality, neuznáváním sebe sama jako jedinečného člověka, začíná člověk vůči sobě opakovat stejné chování, jaké mu diktovali rodiče v raném dětství a někdy dokonce i v dospívání. Začíná se k sobě chovat stejně, jako se k němu chovali jeho rodiče, často toto postavení ospravedlňuje pečlivostí a potřebou výchovného procesu. Vysvětlovat si, že je prostě nemožné chovat se jinak, někdy dokonce „čím přísnější a hanlivější obvinění, tím větší smysl to bude mít“.
A nyní navrhuji udělat si krátkou exkurzi do našeho vnitřního světa.
Uvnitř každého z nás jsou různé části psychiky. Toto je také „vnitřní dítě“ – ta naše část, která se vyznačuje kreativitou, spontánností a lehkostí. Existuje také vnitřní dospělý, který se vyznačuje aktivním a zodpovědným
pozice. Existuje také vnitřní rodič – část nás, která se utvářela v souladu, nebo by se dalo říci, podle šablony našich rodičů. Takže pokud na vás byli rodiče příliš přísní a hodně vás kritizovali, pak se váš vnitřní rodič zachová stejně. Bude s vámi neustále nespokojený, stejně jako s vámi byli vždy nespokojeni vaši rodiče. Vždy bude hledat chyby a hledat chyby na vašich nedokonalostech ze sebemenšího důvodu a někdy i bez toho. Je to právě práce s vnitřním rodičem, která vám může pomoci zbavit se vnitřní, někdy vše pohlcující kritiky sebe sama.
Váš vnitřní rodič potřebuje vaši převýchovu. Jakkoli to může znít na první pohled rozporuplně, je to přesně tak. Teprve když se naučíte projevovat péči a pozornost svým potřebám, zájmům, touhám, budete schopni změnit svůj postoj k sobě z nenávisti k lásce. A klíčovou roli v tom jistě hraje váš vnitřní rodič. Je to on, kdo se rozhoduje: kritizovat nebo chválit, podporovat v těžkých chvílích nebo vás ze všech sil nadávat, obejmout a pohladit nebo strčit do jiné propasti sebeponížení.
Znáte svého vnitřního rodiče?
kdo to je? Jak žije? co má rád? co tě zajímá? Proč se k tobě takhle chová? co potřebuje? A hlavně, jak se s ním naučit vycházet?
V závislosti na tom, jak intenzivní je sebenenávist, bude záviset čas, který zabere převýchova vašeho vnitřního rodiče. Někdy to trvá i několik let. Krok za krokem tak nastává přechod od nenávisti k lásce. Od úplného odmítnutí až po respekt a péči o nejdůležitějšího člověka na světě – sebe.