Očista jater řepou

Stránka poskytuje referenční informace pouze pro informační účely. Diagnostika a léčba onemocnění musí být prováděna pod dohledem odborníka. Nutná konzultace s odborníkem!

Konzumace alkoholu, kouření, infekční a virové agens, nevyvážená strava, toxické účinky léků, nepříznivé podmínky prostředí – to jsou jen některé z faktorů, které negativně ovlivňují činnost jater a střev. Na těchto orgánech totiž do značné míry závisí dobře koordinované fungování našeho těla.

Narušení střevní funkce v důsledku hromadění toxinů a produktů rozpadu metabolitů vede k tomu, že játra, která pracují na hranici svých možností, již nezvládají neutralizaci a odstraňování jedů z těla.

Onemocnění jater zároveň vyvolává hromadění toxických látek ve střevech, což narušuje jeho mikroflóru.

Jak tento začarovaný kruh prolomit?

Jen jedna zelenina vám pomůže doma šetrně očistit játra a střeva – řepa.

Tento zdravý a levný produkt je právem považován za pokladnici živin, aminokyselin, vitamínů a mikroelementů.

Recepty z červené řepy na očistu jater a střev

Existuje mnoho receptů, které pomáhají čistit játra a střeva od toxinů. Zvážíme ty nejoptimálnější z hlediska výhod, snadnosti přípravy a použití.

Salát „štětec“

Tento zdravý, chutný a na přípravu extrémně jednoduchý salát, kterému se také říká „Koště“, nejen účinně pročistí játra, ale také normalizuje činnost gastrointestinálního traktu.

Může být zahrnut do vašeho každodenního jídelníčku jako vynikající volba k večeři, nebo si můžete udělat půst jednou týdně a jíst pouze tento salát.

Pokud se chcete rychle a bez újmy na zdraví zbavit pár kilo navíc, můžete si s pomocí tohoto salátu zařídit třídenní vykládací minidietu.

K přípravě salátu „Brush“ budete potřebovat:

• Mrkev – 200
• Červená řepa – 200 g.
• Česnek – 4-5 stroužků.
• Sůl podle chuti.
• Šťáva z půlky citronu.
• Olivový olej (můžete použít zakysanou smetanu nebo řecký jogurt).

Čtěte také!
Bakterie v ústech: příznaky dysbakteriózy a léčebné metody

Příprava salátu:

1. Zeleninu omyjeme a oloupeme.
2. Červenou řepu a mrkev nastrouháme na hrubém struhadle (můžete použít i struhadlo na korejskou mrkev).
3. Česnek oloupejte a rozdrťte (můžete použít buď struhadlo nebo lis na česnek).
4. Do směsi řepy a mrkve přidejte prolisovaný česnek.
5. Salát osolte (i když ideálně by se měl jíst bez soli).
6. Salát pokapejte čerstvě vymačkanou šťávou z půlky citronu a olivovým olejem (můžete použít směs olejů, např. sezamový, olivový a lněný).
7. Toto kulinářské mistrovské dílo důkladně promíchejte a podávejte.

Mimochodem, seznam ingrediencí pro salát „Brush“ lze rozšířit přidáním 200 g čerstvého zelí a zeleniny. Pokud chcete přidat pikantní nádech, můžete do salátu zařadit 100 g zelených jablek.

Vařená řepa

Pro účinnější detoxikaci jater se doporučuje konzumovat čerstvou řepu.

Pokud však máte žaludeční potíže, nedoporučuje se konzumace čerstvé červené řepy pro vysoký obsah organických kyselin.

Doporučujeme očistit tělo kuličkami z červené řepy, na jejichž přípravu budete potřebovat:

• Řepa – 3 ks.
• Vlašské ořechy – 50 g.
• Česnek – hřebíček 3.

Seznam ingrediencí pro výrobu kuliček můžete rozšířit přidáním vařené mrkve, jablek a jakékoli zeleniny.

Postup výroby kuliček:

1. Omyjte řepu a vařte, dokud nebude zcela uvařená.
2. Řepu oloupeme a nastrouháme na jemném struhadle.
3. Ořechy umelte a přidejte k řepě.
4. Do našeho ořechovo-řepného mletého masa vymačkáme česnek.
5. Všechny ingredience důkladně promíchejte.
6. Ze vzniklé hmoty tvarujte kuličky a dejte je na 1–2 hodiny do lednice.

Kuličky červené řepy se doporučuje konzumovat po jedné 15-20 minut před jídlem, maximálně však 4 kusy denně. Nejenže pročistí játra a střeva, ale také sníží riziko přejídání během hlavních jídel.

Očistný kurz trvá 2 týdny. Tento postup by neměl být prováděn více než dvakrát ročně.

Odvar z červené řepy

Pití vývaru z červené řepy je považováno za přísnější metodu čištění, která vyžaduje náležitou přípravu, jejíž ignorování může vyvolat exacerbaci stávajících onemocnění.

Jak se připravit na kurz očisty červené řepy?

• Navštivte svého lékaře, nechte se otestovat a absolvujte ultrazvukové vyšetření břišních orgánů. To pomůže vyhnout se exacerbaci stávajících onemocnění. Faktem je, že kalkulózní nebo kamenné útvary během procesu čištění jater mohou zablokovat žlučovody, stejně jako ureter, což bude vyžadovat chirurgický zákrok.
• Týden (alespoň 2-3 dny) před zahájením očisty přestaňte pít alkohol a kávu, stejně jako tučná, smažená, uzená a moučná jídla. Obohaťte svůj jídelníček o čerstvou zeleninu a ovoce, které díky vysokému obsahu vlákniny a hrubé dietní vlákniny jemně pročistí střeva.
• Minimalizujte příjem soli.

Pojďme k přípravě vývaru z červené řepy:

1. Jednu středně velkou červenou řepu důkladně omyjte.
2. Kořenovou zeleninu zalijeme třemi litry vody a necháme na mírném ohni dusit, dokud se nevyvaří asi 2 litry tekutiny.
3. Poté řepu vyjmeme z pánve, oloupeme a nastrouháme na jemném struhadle.
4. Výsledná směs se opět vloží do hrnce s vodou a vaří se na mírném ohni dalších 20 minut.
5. Výsledný vývar se filtruje přes síto nebo gázu.
6. Do vývaru z červené řepy se nedoporučuje přidávat sůl, koření a koření.
7. Vývar z červené řepy se uchovává v lednici ve vzduchotěsné nádobě nejdéle týden.
8. 15-20 minut před použitím vyjměte odvar z lednice.

Vývar z červené řepy by se měl konzumovat každé 4 hodiny, 200 ml (je důležité dodržet stanovený časový interval, aby nedošlo k poškození těla).

Čtěte také!
Jak odstranit plak z jazyka: pravidla ústní hygieny

Pro dosažení maximálního účinku z této detoxikační metody se doporučuje po každém použití odvaru lehnout a přikládat teplý nahřívací polštářek na oblast jater.

Vzhledem k tomu, že šťáva z červené řepy má výrazný diuretický účinek, neplánujte v den očisty žádné akce.

Detoxikace vývarem z červené řepy se provádí jeden den jednou za půl roku.

Je možné v detoxikační den konzumovat něco jiného než čaj z červené řepy? Samozřejmě můžete. Pijte neperlivou čištěnou vodu, jezte kaši bez přidání soli nebo oleje.

Chceme vás varovat! Vývar z červené řepy není schopen rozpustit žlučové kameny, ale pokud jsou přítomny, může ublížit. Faktem je, že odvar má choleretický účinek, a to je plné pohybu kamenů a ucpání žlučovodů.

S takovou očistou byste se proto neměli pouštět bez porady s lékařem a ještě více slepě důvěřujte receptům tradiční medicíny.

Červená šťáva

Šťáva z červené řepy je ve své čisté formě velmi koncentrovaným čisticím prostředkem, který i přes své výhody může při nesprávné konzumaci způsobit vážné poškození těla.

Pravidla pro pití řepné šťávy

• Denně připravte čerstvou dávku šťávy.
• Šťávu nepijte ihned po přípravě: nechte nápoj dvě hodiny uležet v lednici. Čerstvě vymačkaná šťáva z řepy totiž obsahuje těkavé látky zvané fytoncidy, které způsobují nevolnost, závratě a zvracení. Aby se zajistilo jejich odpaření, musí se šťáva po přípravě nechat dvě hodiny odležet.

• Začněte pít šťávu z červené řepy s 50 ml denně, postupně zvyšujte denní normu na 150 – 200 ml (vše závisí na individuálních vlastnostech těla).
• Pokud dáváte přednost ředění šťávy z červené řepy mrkvovou, jablečnou nebo okurkovou šťávou, můžete vypít 200 ml tohoto nápoje denně. Mimochodem, lékaři a odborníci na výživu důrazně doporučují pít zředěnou šťávu z řepy, aby se snížil agresivní účinek syrové řepy na žaludeční sliznici. V tomto případě by mělo být ředění 1:10 (jeden díl šťávy z červené řepy na 10 dílů mrkvové šťávy).
• Čistou šťávu z červené řepy se doporučuje konzumovat nejdéle dva týdny, zředěnou šťávu lze pít denně po dobu jednoho až dvou měsíců.

Připravíme si zdravou a chutnou šťávu z řepy, mrkve a jablek, k tomu si vezmeme:

• 3 mrkev;
• 1 středně velká červená řepa;
• 2 jablka.

Čtěte také!
Augmentace kostí ve stomatologii: metody a výsledky

Příprava šťávy:

1. Zeleninu omyjeme a oloupeme.
2. Všechny ingredience dáme přes odšťavňovač (pokud jej nemáte, budete muset zeleninu a ovoce nastrouhat ručně, šťávu pak vymačkáme přes plátýnko).
3. Výslednou šťávu vložte na 2 hodiny do chladničky v otevřené nádobě.

Pouhá jedna sklenice syrové řepné šťávy nejen účinně pročistí játra, ale také sníží krevní tlak o 6 až 11 bodů, a to i u těch hypertoniků, jejichž vysoký krevní tlak lze jen obtížně kontrolovat léky.

K tomuto závěru dospěli vědci z Queen Mary University of London (QMUL), kteří výsledky své studie zveřejnili v časopise Hypertension (odkaz na studii je uveden na konci článku).

A to vše díky obsahu dusičnanových sloučenin v čerstvě vymačkané šťávě z červené řepy, které se v lidském těle přeměňují na oxid dusnatý.

Právě oxid dusnatý, interagující s vnitřním povrchem tepenných cév, vede k jejich relaxaci, uvolňuje křeče a tím snižuje krevní tlak.

Řepný kvas

Klasický recept na řepný kvas zahrnuje použití pouze dvou složek – řepy a čištěné vody.

Dáme mírně přeměněný (ale neméně užitečný) recept, protože chuť tradičního kvasu je zcela specifická, a proto se nebude líbit každému (technologie výroby kvasu je stejná).

K přípravě kvasu budete potřebovat:

• Řepa – 2 ks.
• Rozinky – 1 polévkové lžíce
• Med – 3 lžíce
• Převařená teplá voda – 2,5 l

Příprava kvasu:

1. Řepu omyjeme, oloupeme a nastrouháme na hrubém struhadle.
2. Omyjeme rozinky.
3. Med zřeďte v malém množství převařené vody, dokud se úplně nerozpustí.
4. Vložte řepu do 3litrové skleněné nádoby, přidejte medovou vodu a rozinky.
5. Do sklenice nalijte 2,5 litru teplé vody a přikryjte ji gázou složenou ve 4 vrstvách.
6. Kvas nechte 3 dny louhovat na tmavém místě (teplota vzduchu by měla být pokojová).
7. Kvas přecedíme a dáme do lednice.
8. Pro terapeutické účely se řepný kvas užívá 100 ml třikrát denně před jídlem.
9. Trvanlivost kvasu je 3 dny.
10. Délka kurzu je 2 měsíce.

Čtěte také!
Profesionální dentální hygiena: proč je potřeba a kdy se provádí

Bez ohledu na to, jaký recept na detoxikaci z červené řepy si vyberete, bude mimořádně prospěšný pro vaše játra a střeva z několika důvodů:

• Funkce jater je normalizována.
• Zlepší se tvorba žluči, která odvádí z těla toxiny a soli těžkých kovů.
• Zlepší se peristaltika střev.
• Proces trávení je aktivován.
• Aktivita hnilobných bakterií ve střevech se sníží kvůli vysokému obsahu pektinu v řepě.
• Takové projevy gastrointestinálních problémů, jako je zvýšená tvorba plynu a zácpa, budou eliminovány.
• Metabolismus se zlepší.
• Riziko rozvoje tukové hepatózy se sníží normalizací metabolismu tuků.
• Střeva budou očištěna od ztvrdlých výkalů.
• Zlepší se vstřebávání živin.

Ale prospěšné vlastnosti řepy pro tělo nejsou omezeny na toto.

Výhody řepy

Draslík obsažená v řepě zabraňuje usazování sodných solí v cévách, čímž zabraňuje rozvoji sklerózy.

mědi a železa normalizovat proces hematopoézy, zvýšit hladinu hemoglobinu a zabránit rozvoji anémie.

Kyselina askorbová neutralizuje a odstraňuje toxiny, posiluje imunitní systém, zabraňuje destrukci buněčných struktur, zvyšuje odolnost vůči stresu.

Mangan reguluje látkovou výměnu, normalizuje činnost jater a ledvin, přičemž nedostatek tohoto prvku může přispívat ke vzniku cukrovky, artritidy a šedého zákalu. 100 g řepy obsahuje 33 % denní potřeby manganu.

Vitamíny skupiny B jsou zodpovědné za tvorbu červených krvinek, energetický metabolismus a správné fungování nervového a trávicího systému.

Pouhých 100 g červené řepy pokryje denní potřebu vanadu v těle, který nejen zabraňuje rozvoji aterosklerózy, ale také reguluje hladinu cukru v krvi.

Bór a zinek podporují produkci pohlavních hormonů, čímž zlepšují sexuální aktivitu.

Jod – výborná prevence aterosklerózy, která je důležitá pro starší lidi.

Karotenoidy a lutein podporují zdraví očí a pomáhají udržovat zrak.

Chrome reguluje metabolismus sacharidů, zrychluje metabolismus, zvyšuje hladinu dobrého cholesterolu (HDL), zabraňuje rozvoji srdečního infarktu a mozkové mrtvice. Chrom také pomáhá zpracovávat tuk v našem těle, čímž pomáhá udržovat normální váhu. Konzumací pouhých 100 g řepy denně můžete doplnit 40 % denní potřeby chromu.

Čtěte také!
Jak zastavit ubývání dásní a udržet si zdravý úsměv

Co je ale na složení řepy obzvlášť zajímavé, je betalain – vysoce aktivní pigment, který podporuje přeměnu dusičnanů na dusitany s následným uvolňováním oxidu dusnatého, který se podílí na mnoha procesech probíhajících v těle.

Pravidelná konzumace červené řepy, bohaté na betalain, zlepšuje krevní oběh, normalizuje krevní tlak, podporuje odstraňování radionuklidů, normalizuje metabolické procesy, zpomaluje pokles kognitivních funkcí, bojuje proti zánětům a oxidativnímu stresu.

Kromě toho se betalain podílí na tvorbě cholinu, organické sloučeniny, která zvyšuje aktivitu jaterních buněk a zabraňuje tukové degeneraci orgánu.

Konečně betalain zvyšuje fyzickou výkonnost tím, že zvyšuje krevní oběh a tok kyslíku do svalů. Dokazují to výsledky studie zveřejněné v European Journal of Applied Physiology.

5 důvodů ztráty zubů
o kterých vám zubaři neřeknou

Mokhova Victoria Alexandrovna
PhD v lékařských vědách
Zubní lékař
s 30 lety zkušeností

Zubní a ústní zdraví je důležité pro celkové zdraví člověka. Špatná péče o zuby a předčasná léčba mohou vést k onemocněním dutiny ústní, což může mít negativní dopad na fungování tělesného systému jako celku.

Nyní můžete začít s bezplatným výběrem materiálů, které naši specialisté připravili na ochranu vašich zubů před kazem:

Mezi všemi metodami čištění jater zaujímá technika využívající řepu samostatné místo. Vše je vysvětleno jednoduše: levná a cenově dostupná kořenová plodina má ve skutečnosti mnoho užitečných vlastností. Ale co je nejdůležitější, umožňuje provést všechny potřebné manipulace k detoxikaci životně důležitého orgánu za pouhý 1 den! A to nemůže moderního člověka jen radovat. To je těsně před použitím metody čištění jater řepou, musíte se dobře připravit. Jinak se nelze vyhnout zdravotním problémům až po exacerbaci nejzávažnějších onemocnění nebo nutnosti urgentního chirurgického zákroku.

Řepa a její léčivé vlastnosti

Navzdory tomu, že pro většinu lidí je červená řepa pouze potravinářským produktem, pro tradiční léčitele byla a zůstává nejúčinnější léčivou zeleninou. Posuďte sami: obsahuje:

• až 16 % cukrů, a to jsou glukóza, sacharóza, fruktóza;
• aminokyseliny, jejichž množství zde převyšuje množství obsažené v jakékoli jiné zelenině;
• pektin, známý svou úžasnou schopností potlačovat působení hnilobných bakterií ve střevech a předcházet riziku vzniku rakoviny (a v řepě je ho ještě více než v mrkvi a jablku);
• vláknina, která pomáhá zlepšit trávení a minimalizovat riziko zácpy;
• hořčík, fosfor, draslík spolu s příznivým účinkem na kardiovaskulární systém;
• měď a železo, nezbytné k normalizaci procesu hematopoézy a v důsledku toho k prevenci rizika vzniku anémie;
• zinek a mangan, nezbytné pro normální fungování gonád, slinivky břišní;
• betanin a betain – látky, které dodávají červené řepě její zářivou barvu a zároveň posilují kapiláry, normalizují krevní tlak, snižují hladinu cholesterolu, zlepšují metabolismus tuků a funkci jater;
• betain a betanin také přispívají k tvorbě cholinu, který zabraňuje tukové degeneraci jater a působí antiskleroticky;
• jód, nezbytný pro starší lidi k prevenci aterosklerózy;
• bioflavonoidy, které mohou uvolnit krevní cévy a stěny žlučovodů, zlepšují průtok krve a žluči;
• chlór, který se v řepě nachází v bezpečném množství, avšak dostatečném k pročištění nejen jater, ale i žlučníku a ledvin.

Ale co je nejdůležitější, červená řepa snižuje zánět, inhibuje vývoj patogenních bakterií. Kromě toho zlepšuje složení krve, čistí ji, snižuje riziko tukové hepatózy v důsledku normalizace metabolismu tuků v buňkách.

A má pozitivní vliv na proces tvorby žluči. Faktem je, že je to žluč, která odstraňuje toxiny z těla. Pokud jsou játra zdravá, vyloučí se asi 1 litr žluči denně a člověk se přitom cítí skvěle. Nezdravá strava, stres, špatné životní prostředí a další faktory nepříznivě ovlivňují činnost jater a každým dnem zvyšují stupeň jejich strusky. Úplně první známky problémů s tímto orgánem se týkají alergií, zácpy, bolesti v pravém hypochondriu, ospalosti po jídle, ale jsou úspěšně vyřešeny čištěním jater řepou.

Trénink

Proceduře detoxikace jater červenou řepou by mělo předcházet kompletní lékařské vyšetření, jehož jednou z nejdůležitějších etap je ultrazvuková diagnostika břišních orgánů. Umožňuje identifikovat kameny v ledvinách, játrech a žlučníku.

Je přísně zakázáno používat některý z receptů na čištění jater v přítomnosti kamenných nebo kamenných útvarů. V důsledku čištění jater mohou pohybovat a ucpávat žlučové cesty, močovod a nejen to, což člověka vždy přivede na operační stůl.

Další kontraindikace detoxikační procedury:

• dekompenzovaný diabetes mellitus;
• osteoporóza;
• ateroskleróza;
• onkologie;
• alergie na řepu a její složky;
• organické léze mozku.

Těhotenství, kojení, věk do 18 let, i když dítě mělo virovou hepatitidu – to vše je kontraindikací k čištění jater.

I když jsou všechny faktory vyloučeny, nedoporučuje se ve stejný den přejít na metodu detoxikace jater červenou řepou. Pro jeho úspěšné dokončení je nutné tělo připravit. Jinými slovy, 7 až 14 dní před očistnou procedurou byste měli přejít na zdravou stravu s vyloučením tučných, moučných, uzenin a alkoholu. V této době je třeba dát přednost vařeným a dušeným pokrmům. Kromě toho je žádoucí syrová zelenina a ovoce, které obsahují obrovské množství vlákniny a hrubé dietní vlákniny, která čistí střeva.

Stojí za zmínku, že v ideálním případě se játra čistí až po proceduře detoxikace střev!

Zvláštní pozornost je věnována výběru řepy pro čištění. Nejlepší je vzít si zeleninu vypěstovanou na vaší zahradě bez použití hnojiv a chemikálií. Kromě toho by měl být postup proveden na podzim bezprostředně po sklizni, což vám umožní využít zeleninu s maximálním množstvím živin.

Po dokončení přípravy si můžete vybrat vhodný recept na čištění a přejít přímo k němu.

Čištění jater řepou

V praxi se postup detoxikace jater omezuje na použití odvaru, šťávy z této kořenové plodiny nebo kvasu z řepy. Ale nejdřív.

Očištění jater vývarem z řepy

Chcete-li použít techniku, musíte si vybrat průměrně velkou červenou řepu. Důkladně se umyje, vloží do hrnce a nalije se 3 litry vody, poté se pošle na pomalý oheň. Tam musí strávit tolik času, že se vyvaří asi 2 litry vody. Poté se kořenová plodina vyjme a rozetře na jemném struhadle. Výsledná směs se vrátí do vody zbývající po uvaření, promíchá se a vaří se při stejném ohni asi 20 minut, ale bez varu. Poté zbývá vývar přecedit a začít pít.

Příjem řepného vývaru se provádí přísně každou hodinu. Ideálně každé 4 hodiny vypijí 200 ml léčivé tekutiny, ale řekněme, že první dávka je brzy ráno, druhá – před snídaní a pak ještě 2x před obědem a před večeří. Stojí za zmínku, že je možné zkrátit interval mezi dávkami na 3,5 hodiny, mezitím pouze po několika takových čištěních. Jednoduše proto, že kratší intervaly činí detoxikační rutinu silnější a tvrdší. Po každé opilé porci byste si měli lehnout a na oblast jater přiložit teplý nahřívací polštářek.

V den detoxu můžete jíst i jiná jídla. Hlavní věc je, že se jedná o dobře uvařené cereálie bez soli a oleje. Vývar se také nedoporučuje solit nebo něčím dochucovat.

Lidé, kteří již vyčistili játra odvarem z červené řepy, trvají na tom, že všechny manipulace se nejlépe provádějí v den volna, včetně domácích úkolů. Už jen proto, že červená řepa má výborný močopudný účinek a nedovolí člověku vzdálit se od koupelny. Následně jsou spolu s močí vyloučeny všechny toxiny. V den čištění můžete pít nesycenou čistou vodu.

Při detoxikaci orgánu pomocí vývaru z červené řepy se můžete postarat o to, aby vše šlo podle plánu, akorát pro časté močení. Již se nedoporučuje opakovat manipulace další den, protože technika je navržena pouze na 1 den. Ano, nejsou potřeba, protože obvykle ráno poté už člověk cítí lehkost, příval energie a síly.

Šťávové čištění

Úžasných vlastností šťávové terapie si již dlouho všimli tradiční léčitelé, i když všichni trvají na určité opatrnosti před a během užívání šťáv. Jejich pití je povoleno pouze s absolutně zdravým gastrointestinálním traktem. Kromě toho je nutné vyloučit přítomnost alergie na syrovou zeleninovou šťávu.

Proces přípravy nápoje na očistu je jednoduchý. Omytá řepa se ponoří do odšťavňovače a šťáva se vymačká, ale existuje i jiný způsob, staromódní způsob, kdy se mele na struhadle a pak se šťáva z výsledné kompozice vymačká přes gázu.

Čerstvě připravená šťáva se nepije, nechá se 2 hodiny usadit. Před odběrem přidejte šťávu z 1 citronu, čerstvě vymačkanou mrkvovou šťávu. Šťávová terapie je povolena pouze pro dospělé!

Příjem léčivého nápoje začíná použitím 1 lžičky. Postupně zvyšujte dávkování na 1/3 šálku. Čištění jater šťávou je samozřejmě jednodušší, ale delší. Průběh čištění se protahuje na 14 dní. V této době si můžete všimnout změny barvy moči, kdy získává načervenalý odstín, což je normální, stejně jako nažloutnutí kůže, které je pozorováno při přidání mrkvové šťávy.

Čištění řepného kvasu

Toto je další účinná metoda, kterou si užila většina těch, kteří ji vyzkoušeli. Zahrnuje přípravu kvasu z červené řepy s rozinkami. Pro tohle:

• vezměte 1 kg řepy a rozdrťte ji jakýmkoli vhodným způsobem;
• směs se nalije do 3 litrů vody při teplotě místnosti;
• poté se k tomu přidá 100 g cukru a několik zrnek kyseliny citrónové;
• kůrka chleba z žitné mouky se osmahne na pánvi, osolí a pošle se do budoucího kvasu;
• nádoba s nápojem je pokryta gázou a umístěna do tepla po dobu 3 dnů;
• po stanovené době se kvas filtruje, plní do lahví o objemu 0,5 l;
• Do každé láhve kvasu se nalije 10 rozinek;
• lahve se uzavřou a louhují 24 hodin v chladu.

Hotový kvas se spotřebuje do 3 týdnů před jídlem, každý 125 g. Díky dalším složkám získává příjemnou chuť a dobře se pije v horkém počasí. Proto ji někteří lidé nejraději používají nejen k ozdravení těla, ale i k ochlazení v létě. Připravuje se tedy v rezervě a pravidelně konzumuje.

Jak často byste měli čistit játra řepou a co dělat poté

Pomocí odvaru nebo šťávy se játra čistí jednou ročně. V prvním případě vše o všem trvá 1 den a ve druhém – 1 týdny. Totéž platí o kvasu z řepy, i když jej mnoho lidí používá jen tak.

Vzhledem k tomu, že se před detoxikací jater červenou řepou nepoužívá půst ani jiná přísná opatření, nejsou po ukončení procedury potřeba žádné další úkony. Pacientovi je doporučeno pokračovat ve zdravém životním stylu, ve kterém nebude místo pro uzeniny, tučné, slané, alkohol a cigarety.

Jaký výsledek očekávat

Bez ohledu na výběr detoxikačního receptu se pak červená řepa doporučuje konzumovat pravidelně jednoduše proto:

• To pomáhá posílit krevní cévy. Zároveň se žíly zužují, snižuje se jejich hustota, normalizuje se krevní tlak a lidé trpící hypertenzí se cítí lépe.
• Tělo je obohaceno o užitečné látky a zlepšuje fungování jater, v důsledku čehož člověk pociťuje posílení imunity, odolnost vůči nemocem.
• Zdravá játra se lépe vypořádají s volnými radikály, což zpomaluje vznik vrásek a dalších známek stárnutí.
• Zlepšená tvorba žluči stimuluje trávení, v důsledku čehož zmizí problémy s gastrointestinálním traktem – zvýšená tvorba plynu, zácpa, stagnace toxinů.
• Zlepšený metabolismus vás chrání před nadváhou.

Konečně se spolu se zdravou výživou zlepšuje práce všech orgánů a systémů a člověk se cítí lépe.

Upozornění

Navzdory všem léčivým vlastnostem kořenové plodiny je nutné s ní očistit játra až po zvážení všech pro a proti. Například šťáva z červené řepy má výrazný projímavý účinek, takže u lidí se sklonem k průjmům může způsobit střevní potíže.

Existují další případy, kdy je před použitím nápojů a odvarů z červené řepy nutná konzultace s lékařem:

• Zvýšená hladina cukru v krvi – Kořenová zelenina má vysoký obsah cukrů, což může zvýšit riziko vzniku cukrovky.
• Onemocnění ledvin a artritida – Kyselina šťavelová nacházející se v řepě je ve skutečnosti kontraindikována pro lidi s těmito onemocněními.
• Hypotenze – nápoje z kořenové plodiny snižují krevní tlak, což může nepříznivě ovlivnit zdraví hypotenzních pacientů.
• Častá konzumace červené řepy zvyšuje kyselost žaludeční šťávy, což má za následek pálení žáhy.

Nedoporučuje se zahájit proceduru ani při sebemenším onemocnění, ať už jde o nachlazení nebo akutní respirační infekce. Špatná nálada, strach jsou také faktory, které mohou vést ke křečím a vyvolat rozvoj komplikací.

Detoxikace jater červenou řepou je proveditelný a účinný proces, má však také kontraindikace a varování. Nezapomeňte jim věnovat pozornost, abyste následně poznali výhody této techniky a nebojovali s jejími důsledky.

Byl pro vás tento článek užitečný?

Jak užitečný byl materiál?

• Tento článek mi zlepšil život
• Tento článek byl informativní
• ještě mám otázku

Jak to můžeme zlepšit?

• Článek obsahuje nesprávné informace
• Článek neobsahuje informace, které hledám
• ještě mám otázku

Sdílej se svými přáteli:

Varování! Informace slouží pouze pro informační účely a nejsou určeny k diagnostice nebo předepisování léčby. Vždy se poraďte s odborným lékařem!

Taťána Eliseeva
šéfredaktor projektu Food+
Zeptejte se

Články o čištění jiných orgánů:

Sezónní produkty z našeho katalogu: