Recept na ovesnou kaši s vodou a mlékem s fotografiemi krok za krokem.

Lahodné, chutné a uspokojující pro celou rodinu! Ovesná kaše s vodou a mlékem je vynikající variantou snídaně. Různé přísady vám dají příležitost vychutnat si pokaždé nové chutě. Toto je rychlé a snadné jídlo!

Ovesné vločky s vodou a mlékem

Složení / přísady

Živiny a kalorický obsah složení receptury
Hmotnost složení:
Proteiny 10 % 2 g
Tuky 5 % 1 g
Sacharidy 86 % 18 g
GI: 6 / 67 / 28

Krok za krokem vaření

Celková doba vaření: 25 minut PT25M
Nevypínejte obrazovku

Krok 1:

Jak uvařit ovesnou kaši s vodou a mlékem? Připravte si k tomu potřebné ingredience. Poměry vody a mléka lze v jednom nebo druhém směru mírně změnit. Můžete si vzít mléko jakéhokoli obsahu tuku. Množství cukru závisí na vaší chuti. Pokud máte v plánu přidat do hotové kaše sladké bobule nebo ovoce, nemusíte vůbec přidávat cukr. Na vaření můžete použít velké nebo malé vločky. Malé se rychleji uvaří a kaše bude homogennější.

Krok 2:

Opláchněte ovesné vločky a vložte je do malého hrnce nebo naběračky. Poté naplňte vodou. Dejte na oheň a přiveďte k varu. Vařte několik minut na mírném ohni, dokud kaše nezačne bobtnat. Bude to trvat 5–7 minut. Pokud chcete získat výživnější kaši, můžete ji uvařit zcela s mlékem. Stačí nahradit vodu stejným množstvím mléka. Vločky je ale lepší trochu povařit v malém množství vody.

Krok 3:

Poté vlijte mléko. Promícháme a znovu přivedeme k varu.

Krok 4:

Do kaše podle chuti přidáme cukr a špetku soli. Kaši vařte další 3-4 minuty.

Krok 5:

Během této doby kaše zhoustne. Přikryjeme pokličkou a stáhneme z ohně. Necháme trochu povařit a podusíme. Kaše bude ještě hustší.

Krok 6:

Opláchněte rozinky v horké vodě. Banán oloupeme a nakrájíme na plátky. Aby banán neztmavl, můžete jej pokapat citronovou šťávou.

Krok 7:

Hotovou kaši dejte na vhodné talíře. Přidejte připravený banán a rozinky. Mimochodem, banány a rozinky lze nahradit jakýmkoli sušeným ovocem, jablky, hruškami nebo bobulemi. Dobrou chuť!

Místo cukru můžete použít sladidlo.

Důležité! Aby pokrmy z ovesných vloček byly vždy chutné, stejně jako všechna tajemství výběru a přípravy, přečtěte si článek o ovesných vločkách a rolovaných ovsech.

Pro vaření je lepší používat filtrovanou nebo balenou vodu, která je chuťově neutrální. Pokud používáte vodu z kohoutku, počítejte s tím, že může dát pokrmu nepříjemnou charakteristickou pachuť.

• Přidat do spořiče receptů
• Pište / čtěte recenze
• Vytisknout / uložit jako PDF
• Reklamace / nahlášení chyby