Introvert, extrovert, ambivert: kdo jsou?

“Jsi introvert?” – často to zní jako obvinění. “Typický extrovert!” – někdy vyslovováno s podrážděním. A slovo „ambivert“ je pro mnohé obecně neznámé. Ale pravdou je, že všechny tyto typy osobností jsou jako klíče různých tvarů: otevírají různé dveře, ale jsou stejně důležité. Jste připraveni zjistit, který klíč je pro vás ten pravý?

Tony Stark, Bruce Banner a Natasha Romanoff z The Avengers – co mají společného? Nejsou to jen superhrdinové, jsou to skvělé ilustrace různých typů osobností. Hlučný a charismatický Tony, přemýšlivý a rezervovaný Bruce a Natasha, která ví, jak být ve světle reflektorů i ve stínu. Introverze, extroverze a ambiverze – pojďme zjistit, jaký superhrdina žije ve vás!

Extrovert a introvert: odkud tyto pojmy pocházejí?

Všechna tato slova – „introvert“, „extrovert“ – se neobjevila jen tak ze vzduchu. Mají svého vlastního „otce zakladatele“ a jmenoval se Carl Gustav Jung. Představte si začátek 20. století: ulicemi jezdí první auta, ženy bojují o volební právo a v tiché kanceláři ve Švýcarsku sedí psychiatr s dýmkou a přemítá o lidské přirozenosti.

Jung byl žákem slavného Sigmunda Freuda (ano, toho samého, který všude viděl náznaky sexuality). V určité chvíli se ale rozhodl jít vlastní cestou. Pozorováním pacientů, přátel a jen lidí kolem sebe si Jung všiml zajímavé věci: někteří lidé se zdají být nasměrováni dovnitř, zatímco jiní jsou nasměrováni ven.

V roce 1921 tedy vydal knihu s lehce děsivým názvem „Psychologické typy“. Právě v něm se poprvé objevují naše známé pojmy. Výraz „extrovert“ tedy pochází z latinských slov „extra“ (ven) a „vertere“ (otočení), to znamená doslova „obrácený ven“. A „introvert“ pochází z „intro“ (dovnitř) a stejného „vertere“, což znamená „otočený dovnitř“. Jung nepřišel jen s krásnými slovy. Vysvětlil, že tyto termíny popisují, kam směřuje psychická energie člověka. U extrovertů se zaměřuje na vnější svět – na lidi a předměty kolem nich. A pro introverty – uvnitř sebe, své myšlenky a zkušenosti.

Mimochodem, sám Jung byl typický introvert. Dokázal sedět hodiny ve své věži (ano, ve skutečnosti měl věž, kterou sám postavil na břehu jezera) a přemítat o povaze lidské psychiky. Psychiatr si přitom dokonale rozuměl s extroverty a věřil, že svět potřebuje obojí. Je zajímavé, že výrazy „extrovert“ a „introvert“ se okamžitě nestaly populárními. Zpočátku je používali pouze psychologové, a i tak ne všichni. Postupně ale začali pronikat do běžného života. To je zvláště patrné v posledních letech – nyní i děti mohou říci: “Nechte mě být, jsem introvert!” nebo “Ona je takový extrovert!”

Důležité! Jung nikdy neřekl, že jeden typ je lepší než druhý. Pro něj to bylo jako pro leváky a praváky – jen různé způsoby interakce se světem. Zdůraznil, že každý z nás má obojí, jen v jiném poměru.

Právě Jungova práce inspirovala vznik slavného Myers-Briggsova testu (MBTI), který mnozí absolvují dodnes. Dvě Američanky, matka a dcera, převzaly Jungovy nápady a vyvinuly celý systém pro určování typů osobnosti. Ale to je úplně jiný příběh.

Kdo je introvert?

Představte si člověka, pro kterého je klidný večer s šálkem čaje a knihou tím nejlepším způsobem, jak dobít baterky po dlouhém dni. Zní to povědomě? Pokud jste vy nebo někdo z vašich blízkých příznivcem tohoto druhu zábavy, pravděpodobně to svědčí o uzavřenosti. Zdá se, že takoví jedinci jsou energizováni klidem a tichem a dávají přednost hlubokému zamyšlení před hlučnými večírky. Introvert je pohodlnější v malé skupině blízkých přátel než ve světle reflektorů na přeplněné akci.

Mnoho slavných lidí je v táboře introvertů. Například Albert Einstein raději trávil čas o samotě a přemýšlel o svých teoriích. J. K. Rowlingová vytvořila Harryho Pottera během klidné jízdy vlakem a Mark Zuckerberg vytvořil první tak, aby komunikoval s lidmi, aniž by opustil místnost.

Náš svět se zdá být navržený pro extroverty: otevřené kanceláře, networking, veřejné vystupování. To vše ovlivňuje introverty, takže tito jedinci často čelí:

• vyhoření z nadměrných sociálních kontaktů;
• společenský tlak „být společenštější“;
• potíže se sebeprezentací v práci;
• pocit viny za potřebu samoty.

Jak může introvert přežít? Zde jsou některé životní triky pro šťastný život od NADPO:

• Naplánujte si čas na zotavení. Pokud víte, že se večer koná večírek, nechte další ráno volné na „introvertní detox“.
• Hrajte podle svých předností. V práci si dejte úkoly, které vyžadují soustředění a hlubokou analýzu.
• Vytvořte příjemné prostředí. Dohodněte se například s kolegy na „tichých hodinách“ bez rozptylování.
• Procvičte si minikonverzace. Krátké sociální interakce vám pomohou vyhnout se pocitu úplného poustevníka.

Zajímalo by mě, kolik úžasných objevů o sobě a ostatních lidech uděláte, když se ponoříte do studia psychologie osobnosti? Zapojte se do našeho kurzu v NADPO – společně odhalíme tajemství lidské povahy a naučíme se, jak tyto znalosti využít k dobru.

Být introvertem není diagnóza ani vada. Je to jen jiný způsob interakce se světem. V době, kdy se cení schopnost „prodat se“, je důležité mít na paměti: malý hlas může také mluvit moudře.

„Myslím, že introverti mohou být skvělí v čemkoli. Pokud jste chytří, můžete se naučit využívat výhod toho, že jste introvert. Řekněme, jděte do sebe na několik dní a přemýšlejte o naléhavém problému, zvažte pro a proti.”

Jak se člověk stane introvertem?

Introverti se nedělají – rodí se! Bylo provedeno mnoho studií (The Minnesota Twins Study, výzkum genu DRD4, Hans Eysenck’s Theory), kde vědci zjistili, že sklon k introverzi je do značné míry dán geneticky a souvisí s vlastnostmi našeho mozku. Introverti mají aktivnější prefrontální kůru, část mozku zodpovědnou za hluboké zpracování informací a plánování. Jsou také citlivější na dopamin, takže i malé množství vnější stimulace je může rychle přemoci a donutí je vyhledávat samotu, aby se „dobily“.

Zvláštní roli přitom v tom, jak jasně se projevují introvertní vlastnosti, hraje i prostředí. V rodině, kde se cení klidné prostředí a hluboké rozhovory, se malý introvert bude cítit příjemně a přirozeně rozvine své přirozené sklony. Ale pokud je neustále tlačen, aby „více komunikoval“ a kritizován za to, že je uzavřený, může začít považovat své vlastní vlastnosti za nevýhodu.

Odborná rekvalifikace
Diplom prof rekvalifikace

„Psycholog-poradce. Metody a technologie pro poskytování psychologických služeb obyvatelstvu a organizacím“ s kvalifikací „Psycholog-konzultant“