Mohou děti cvičit box a od jakého věku?

V Rusku je box mnohými považován za nebezpečnou a škodlivou formu bojového umění. Není to však tak úplně pravda. Box patří mezi sporty, které kladou maximální důraz na zodpovědnost a konkrétní pravidla. A v případě dětí je to i bezpečný sport. Často se nabízí otázka: v jakém věku by mělo dítě začít boxovat?

Za nejoptimálnější věk pro zahájení výuky se považuje 8–10 let. Dětem se nedoporučuje začínat s tréninkem dříve kvůli nevyzrálému pohybovému aparátu, což může vést ke zdravotním problémům.

V jakém věku by tedy děti měly začít boxovat Ne dříve než v 8 letech? Box zlepšuje držení těla, zlepšuje fyzickou zdatnost a koordinaci, rozvíjí systémy včetně dýchacího a nervového systému. Box je oblíbený zejména mezi teenagery – učí se stát si za svým ve škole i na ulici, respektovat své starší a účastnit se soutěží, rozvíjejí pevný charakter.

Lékaři říkají, že box má kontraindikace:

• Jakékoli patologie muskuloskeletálního systému;
• Nemoci srdce a krevních cév;
• Poranění hlavy;
• Duševní poruchy;
• Kožní choroby;
• Nemoci dýchacích cest;
• Chronické poruchy sluchu a zraku.

Box pro chlapce a dívky

Zpočátku byl box považován za čistě mužskou aktivitu. V posledních letech však stále více dívek chce studovat.

Podle jeho zdravotních přínosů je box prospěšný pro děti jakéhokoli pohlaví. Cvičení boxu vám pomůže zlepšit vaše zdraví a stát se sebevědomějším. Mohou děti dělat box? Samozřejmě můžete.

Lékaři tvrdí, že box je stejně prospěšný pro chlapce i dívky. Tento sport pomůže zlepšit celkové zdraví, zbavit se nadváhy, anémie, plochých nohou a skoliózy. Jediné, na co by si rodiče měli dát pozor, je, zda je box vhodný pro konkrétní dítě. Pokud vaše dítě nechce dělat box, je lepší hledat jiný oddíl a jiný sport.

Výhody boxu pro děti

• Zlepšení zdraví těla. Box pomáhá posilovat kosterní svaly a předchází obezitě. Intenzita tréninku napomůže rozvoji obratnosti a mobility, což přináší značné výhody.
• Posílení duševního zdraví. Jakýkoli sport vás naučí pracovat na vlastních slabinách a směřovat k vítězství. Vědět, jak zasáhnout, pomůže vašemu dítěti získat větší sebevědomí a vyhnout se školní šikaně. Mladí sportovci rychle začínají chápat, že neovládání emocí vede k selhání. Pochopení cíle a schopnost jej dosáhnout jsou důležité dovednosti, které se v boxu rozvíjejí.
• Bezpečnost. Většinu hodin dítě tráví pod bedlivým dohledem instruktora, kde provádí protahovací, vytrvalostní a otužovací cviky. Každý trénink zahrnuje komplex skákání přes švihadlo, běhání a nácvik úderu do boxovacího pytle. Nejčastějšími zraněními jsou modřiny a odřeniny a také poškození svalů.

Mám poslat své dítě do boxu? Jak vidíme, výhody jsou nepopiratelné.

Sparing

Mnoho lidí věří, že účelem sparingu je zasáhnout soupeře. Skutečným cílem je však zvládnutí technik a stylů boje. Sparing dětí se od dospělých liší tím, že trvá kratší dobu. Boj trvá asi 3 minuty. Instruktor zná schopnosti každého studenta a vybere rovnocennou dvojici pro boj. Sparing proto není nevýhodou sportu.

Při sparingu v ringu potřebují děti jakéhokoli věku speciální vybavení – boxerské rukavice, chránič zubů a helmu, které pomáhají zmírnit údery a chrání hlavu.

Měli byste poslat své dítě do boxu, zůstaly nějaké pochybnosti?

Nutnost boxu

Hlavním cílem boxu je vzbudit v dítěti zájem o sport a dostat ho pryč od špatné společnosti na ulici. Rodiče tím, že vezmou své dítě do sportovního oddílu, mu dávají reálnou šanci nasměrovat svou energii správným směrem. Box učí dítě bránit se a stát se sebevědomějším. Sport navíc přináší zodpovědnost a disciplínu. Trenér se často stává pro děti opravdu hodným rádcem. Věk, ve kterém může být dítě posláno do boxu, je kontroverzní otázkou. Koneckonců, existují sekce raného vývoje. Doporučujeme však boxovat v posilovně nejdříve v 8 letech.

Box je považován za levný sport, protože náklady na kurzy v klubu se pohybují od 500 rublů. Na zkušební hodiny boxu pro děti se můžete přihlásit online. Rozvrh tréninků zjistíte telefonicky nebo zanechte svůj kontakt.

Box je skvělý sport pro mladší generaci a příprava na samostatný dospělý život se smyslem pro zodpovědnost.

Vyplatí se posílat dítě do boxu, v jakém věku by mělo být posláno na box – to jsou otázky, které trápí mnoho rodičů. A jen oni spolu s dítětem o tom mohou rozhodnout.