Sladký dárek. Nepřekračujte čáru. Rozhovor s T. V. Zharkovou

Sladký dárek. Nepřekračujte čáru. Rozhovor s T. V. Zharkovou

Knihovna / Aktuální články a rozhovory / Sladký dárek. Nepřekračujte čáru. Rozhovor s T. V. Zharkovou

Měli bychom děti „chránit“ před čokoládou a bonbony Má sladkosti nějaké výhody a jaké jsou obavy z přemíry chutných dobrot? Na tyto a další otázky odpovídá Taťána Veniaminovna Žarková, dětská lékařka nejvyšší kategorie, řádná členka Společnosti ortodoxních lékařů Petrohradu pojmenované po sv. Luke (Voino-Yasenetsky).

Tatyano Veniaminovno, pro web Společnosti ortodoxních lékařů jste připravila své poznámky „Zdravé děti jsou pro rodiče radostí“.

Jak udržet děti zdravé k radosti rodičů, když je známo, že v naší době (v 21. století) podle statistik výrazně vzrostl počet nemocných dětí s nemocemi, které byly dříve zaznamenány pouze u dospělých. Co je příčinou takových neduhů?

Důvodů je mnoho. Podívejme se na jeden z nich – špatná výživa v raném dětství. To je důležitý rizikový faktor, který můžete eliminovat sami. Věřte mi, že je velmi jednoduché krmit děti podle jejich věku!

Je třeba jen milovat, a tedy pečovat o své dítě a děti kolem sebe.

Budu citovat slova svatého Lukáše (1877–1961), nebeského patrona naší společnosti: „Budeš se před Bohem těžce zodpovídat za každou urážku, kterou na tobě uvidí tvé děti.“

Za účasti odborníků z Vědeckého centra pro zdraví dětí Ruské akademie lékařských věd a Ruské akademie postgraduálního vzdělávání byly provedeny práce na studiu výživy dětí do tří let. Bylo zjištěno, že od druhého roku života rodiče přenášejí své děti na jídlo ze společného stolu, tzn. Umožňují vám jíst potraviny, které nejsou vhodné pro děti. V důsledku toho dítě nedostává dostatečnou výživu nezbytnou pro růst a vývoj, tedy maso, ryby, zeleninu a ovoce. Důležité je nejen vzdát se nezdravých jídel (fastfoody, pečivo, sladkosti, chipsy, hranolky, popcorn, kečup, majonéza, sycené nápoje), ale také dbát na načasování zavádění doplňkových potravin v prvním roce života.

Je také nutné vzít v úvahu kvalitu výrobků a pravidla přípravy jídla v souladu s věkem dítěte. Pro udržení zdraví je zdravá strava nezbytná v každém věku, ale základy zdravého životního stylu jsou položeny již v dětství. Nejdůležitější věk pro správný vývoj všech tělesných systémů je od 0 do 3 let! Je to období, kdy rychlým tempem rostou nejen kosti, svaly a mozek, ale také začnou vykazovat činnost endokrinní orgány (vylučují se hormony), syntetizují se enzymy, které jsou schopny trávit potraviny obsahující bílkoviny, tuky, sacharidy, což následně tvoří správné stravovací chování zdravého dospělého člověka. Špatná výživa v dětství je příčinou rozvoje chronických onemocnění, která se mohou projevit v dospělosti.

Moderní dítě svačí nebo má dezert na hranolkách, lízátkách a muffinech. Jednu z rubrik jste nazvali „Sladkosti a vášně“…

Vášeň pro sladké přechází ve zvyk, tedy v závislost, která může skončit i závislostí.

Svatý Serafín ze Sarova (1754–1833) řekl: „Kdo zvítězil nad vášněmi, zvítězil také nad smutkem. A poražení vášně neunikne okovům smutku.“

Monotónní a nezdravé jídlo vede ke snížení sytosti. Existuje touha zlepšit vaše chuťové vjemy. Sladká jídla to dělají rychle. Říká se jim „rychlé sacharidy“, jinak známé jako „báječné věci“ („roztomilý nebo roztomilý, slovník infantilních lidí, zkreslující ruský jazyk jako „koláč“, „zmrzlina“, „cookie“).

Mimochodem, kultura řeči dospělého, kterou dítě slyší, jistě ovlivňuje vývoj jeho jazykových, mentálních a mentálních funkcí.

Viděl jsem, jak laskavé babičky a milující tety ne pro prospěch, ale z falešné lásky k dětem dávají dětem sladkosti, sušenky, perníčky, vdolky a lízátka. A brzy tato odrostlá bledá miminka a velmi obtloustlí puberťáci, sedící u jídelního stolu, již natahují své houževnaté ručičky k váze se sladkostmi a plní si jimi své baculaté tváře a vypouklé kapsy. A starostliví dospělí k nim přiblíží sladkosti a říkají: „Jezte, malé děti, jezte.“

Vědí, že takové jejich nerozumné chování dětem nepochybně škodí? Každý ví, že nadměrná nebo nekontrolovaná konzumace sladkostí může vést k obezitě, diatéze a rozvoji kardiovaskulárních onemocnění. Za pozornost stojí i fakt, že hyperglykémie (zvýšená hladina cukru v krvi) narušuje tvorbu imunity, což vede k častým infekčním onemocněním (virovým a bakteriálním). Studie ukázaly, že konzumace čtyřnásobku denní potřeby cukru – což odpovídá asi dvěma plechovkám sody – dramaticky potlačuje imunitní systém. A dítě se stává bezbranným proti jakékoli infekci, zejména v období podzim-zima.

Dobrovolní a milující dobrodinci! – nešikanujme a trollujte své milované děti pomocí slangu mládeže množstvím „bonbónů, perníčků a sušenek“. Zastavte se ve svých stopách!

„Toto praví Hospodin: Stůjte na cestách, uvažujte a ptejte se po prastarých stezkách, kde je dobrá cesta, a choďte po ní, a naleznete odpočinek pro své duše…»Jer. 6:16

Nechte své děti vyrůstat zdravé, silné, chytré, veselé a šťastné. Darujte jim ovoce, hračky, knihy. Přátelský pohled, úsměv a vlídné slovo dítěti nepochybně přinesou radost.

Ještě ze školy si pamatuji, jak dospělí říkali: trochu sladkého ti prospěje před testem nebo zkouškou. Mohou být sladké dezerty zařazeny do dětského jídelníčku?

Sladkosti v mezích normy jsou samozřejmě pro zdravé děti přijatelné. Při fyzickém (sportovní), emočním a psychickém vypětí pomůže například čokoláda obnovit sílu a normalizovat mozkovou činnost. Rodiče by však měli kontrolovat množství sladkostí v jídelníčku svého dítěte!

Jak pomoci rodičům organizovat výživu jejich dítěte?

Děti do 3 let jsou obvykle sledovány dětským lékařem v místě jejich bydliště. A podle toho mohou rodiče získat všechna doporučení, jak sestavit stravu, od pediatra na klinice. A doma, mezi rodinou, je hlavní nepřejídat se sladkým jídlům.

Podle Světové zdravotnické organizace potřebuje zdravý dospělý člověk maximálně 25 g čisté sacharózy denně, tedy přibližně 6 čajových lžiček, a děti potřebují výrazně méně.

Většina odborníků na výživu nedoporučuje dávat bonbony dětem do sedmi let. Přednost se dává přírodním sladkým produktům.

Sladký stůl dítěte do tří let by měl obsahovat: ovocné šťávy, pyré, želé, kompot, sušenky. Během dne může předškolák sníst cokoliv podle vlastního výběru: jednu vafle, dva kousky marmelády, porci marshmallow nebo pastilku. Od pěti let mohou děti nejprve vyzkoušet bílou čokoládu a teprve poté mléčnou. Hořkou čokoládu může teenager dostat poprvé po dvanácti letech.

Kupte si neslazené kysané mléčné výrobky. Před jídlem můžete přidat kousky banánu, kiwi, rozinky, lesní plody, jiné ovoce nebo trochu džemu.

Zdravé sladké dobroty: především bobule, ovoce, rozinky, sušené ovoce, med. Dítěti můžete dopřát marshmallow, pastilky bez umělých barviv nebo marmeládu a zmrzlinu s ohledem na přírodní složky ve složení.

Nejhorší sladkosti: karamely a gumové bonbóny. Zvláště škodlivý je karamel: lízátka, Chupa Chups a „kohouti“. Karamel se vyrábí z cukru s přidáním chemických příchutí a barviv. Tato pochoutka výrazně zvyšuje hladinu cukru v krvi a poškozuje zubní sklovinu.

Když zneužíváme sladkosti, jsou věci, které vidíme – kazí se zuby, roste pas, ale co se děje v těle, které je skryté?

Oblíbené rčení říká: „Lepší chléb a voda než koláč a potíže“.

Přírodní cukr (sacharidy) se nachází v ovoci, bobulích, zelenině, zelenině, obilovinách a luštěninách. Je důležitou součástí zdravé výživy. Při procesu trávení se sacharidy přeměňují na glukózu, která se pomocí inzulínu (hormon slinivky břišní) dostává do buněk těla a slouží jako zdroj energie pro všechny tkáně a orgány. Nejcitlivějším orgánem na glukózu je mozek! Díky tomu se vám zlepší nálada a pocítíte příval energie. Přemíra produktů obsahujících cukr však vede k prudkému uvolnění endorfinů a dopaminu, což je navenek doprovázeno hyperaktivitou a veselostí.

V důsledku toho časté, hojné uvolňování dopaminu způsobuje závislost na sladkém a vzniká závislost. Slinivka začíná reagovat na přemíru sladkostí současně s mozkem, zvyšuje sekreci inzulínu, což následně vede k prudkému poklesu koncentrace cukru v krvi (hypoglykémie). V důsledku toho se dítě stává úzkostným a podrážděným. Objevují se depresivní epizody a záchvaty paniky. Cukr tedy prostřednictvím biochemických reakcí v těle řídí náladu dítěte.

Jak může přemíra sladkostí v dětství ovlivnit budoucnost?

Karamely jsou sladké, ale slzy jsou hořké!

V lékařských společnostech mnoha evropských zemí byly provedeny statistické studie k identifikaci potravinových preferencí u dětí a dospělých. Byla nalezena souvislost mezi závislostí na nadměrné konzumaci sladkostí v dětství a rozvojem alkoholismu v pozdějším věku. Vědci a lékaři různých lékařských specializací se domnívají, že historie rozvoje alkoholismu u těch, kteří milují sladkosti, začíná v dětství, kdy příbuzní aktivně krmí děti sladkostmi, ať už jde o dětské večírky, rodinné oslavy nebo pravidelnou cestu do obchodu.

Tento závěr vědců potvrdily pokusy na laboratorních zvířatech. Je vědecky dokázáno, že pro některé z nich se cukr stává drogou. Když například experimentálním zvířatům dali sladkou vodu a poté ji přestali dostávat, začaly pociťovat abstinenční příznaky. Podobné stavy jsou pozorovány u lidí. Bylo také zjištěno, že láska zvířat ke sladkostem v nich později způsobí touhu po alkoholu.

Zdálo by se, že neexistuje žádný dort a žádný „horký“ nápoj. Proč se to děje?

V lidském těle se spolu s dalšími životně důležitými chemickými prvky nachází přirozený endogenní etanol (alkohol), který se uvolňuje při procesu metabolismu sacharidů. Endogenní alkohol je pro člověka prospěšný. Ale přemíra potravin bohatých na sacharidy, ze kterých se při procesu trávení tvoří fyziologický alkohol, stejně jako běžné alkoholické nápoje, určitě škodí. Rodiče, věnujte pozornost svým dětem. Chraňme je před škodlivými závislostmi, než bude příliš pozdě!

„Běda světu kvůli pokušením, neboť pokušení musí přijít; ale běda tomu muži, skrze něhož přichází pokušení“ Matouš 18:7

Připravila Alexandra Gripas

Dlouhé vlasy jsou snem mnoha. Dodávají obrazu něhu, slouží jako symbol ženskosti a vizuálně korigují jak mírné nedokonalosti v obličejových rysech, tak na postavě. A jaké účesy se s nimi dají udělat!

Ale co když se vám podaří narůst v lepším případě o pár milimetrů za měsíc? V novém materiálu zjistíme, co dělat, aby vám vlasy rostly rychleji a umožnily vám splnit si sen.

_{09.02.2022/XNUMX/XNUMX, archivovaný článek}

Fructis Growth at Full Strength Shampoo pro vlasy náchylné k vypadávání vlasů, 400 ml

Fructis Growth at Full Strengthing Balm-Rinse 200 ml

Fructis Growth at Full Strength Komplexní bezoplachová krémová péče „Růst v plné síle 10 v 1“

Na čem závisí růst vlasů?

Po špatném sestřihu nebo nesprávném odbarvování jsou ženy ochotny hodně obětovat, aby získaly vlasy rychleji než průmysl. Přesto budete muset být trpěliví. Průměrná rychlost růstu vlasů se pohybuje od 0,7 do 2 cm za měsíc. A to za předpokladu, že jsou pro folikuly vytvořeny všechny potřebné podmínky. Které přesně?

• Životní styl. Vzdání se špatných návyků a přiměřená fyzická aktivita přispívají ke zdraví celého těla a zároveň zlepšují přívod kyslíku ke kořínkům vlasů – bez něj by proces tvorby vlasů ve folikulu nebyl možný.
• Stres. Stresové podmínky negativně ovlivňují fungování oběhového systému, který je zodpovědný za výživu vlasových kořínků. Lékaři spojují vysoké hladiny stresového hormonu kortizolu s cévními křečemi. Vypadávání vlasů je důsledkem chronického stresu.
• Strava. Tělo potřebuje určité vitamíny (B, C, E, D), minerály (železo, zinek, selen, hořčík) a mastné kyseliny k vytvoření vlasového stvolu. Pokud je jich v potravinách málo, není pravda, že doplňky stravy jejich nedostatek vynahradí.
• Péče o pokožku hlavy. Správné čištění – podle typu pleti a tak často, jak potřebujete – pomáhá udržovat zdravou rovnováhu pokožky hlavy. Zdravá pokožka hlavy zase podporuje růst vlasů.
• Péče o délku vlasů. Během procesu růstu je důležité zabránit lámavosti a třepení konečků. Hodně bude záležet na stavu délky vašich vlasů: čím méně často budete muset zastřihávat neupravené konečky, tím rychleji si budete moci narůst dlouhé kadeře.

Jsou i faktory, které člověk nemůže nijak ovlivnit. Pokud vaše vlasy rostou pomalu, problém může být:

• Genetika. Někdy je rychlost naprogramována dědičností. V tomto případě je nepravděpodobné, že by se dalo udělat něco pro to, aby vlasy rostly rychleji. Ale konzultace s trichologem stále neuškodí.
• Věk. V průběhu let tělo zpomaluje některé přirozené procesy, což může ovlivnit jak tloušťku, tak rychlost růstu vlasů.

To však není důvod, proč se svého snu vzdát. Bez ohledu na příčinu problému ve vašem případě lze situaci vždy napravit v rámci možností. Pojďme zjistit, co a jak dělat, aby vaše vlasy rostly rychleji.

Co musíte udělat, aby vaše vlasy rostly rychleji – 5 odborných rad

Jak docílit toho, aby vaše vlasy porostly velmi rychle, přestaly padat a vypadaly jednoduše luxusně? Vlasoví odborníci doporučují dodržovat následující zásady pro obnovení rychlosti růstu a tloušťky vlasů doma.

Správná péče

Hlava by se měla umýt šamponem vhodným pro typ pleti: vyrovnávající nebo intenzivně čistící, pokud je náchylná k mastnotě; vyživující a zvlhčující – pokud je suchá.

Po každém umytí naneste na spodní polovinu vlasů bezoplachovou ochrannou kúru. Ušetří drahocenné centimetry při setkání s kadeřnickými nůžkami.

Mysli: Pokud nezastřihnete konce, můžete za rok vyrůst přes 10 cm na délku.

Proto odborníci na otázku, co dělat, aby vám vlasy rostly rychleji, navrhují starat se o konečky stejně pečlivě jako o pokožku hlavy.

Vyvážená výživa

Aby vlasy rostly rychleji a silnější, musí strava obsahovat následující mikroelementy, které se podílejí na fungování vlasových folikulů:

1. Vitamíny skupiny B (fazole, orgánové maso, vejce, ořechy, obiloviny a naklíčená semena).
2. Vitamin D (mastné mořské ryby, mléko, žloutky).
3. Vitamín C (bobule, zelí, ovoce).
4. Vitamin E (jakékoli rostlinné oleje, avokádo, ořechy).
5. Železo (červené maso, špenát, pohanka, čočka).
6. Zinek (mořské plody, luštěniny, červené maso, dýňová semínka).
7. Selen (ořechy, tuňák, tvaroh, cereálie).
8. Polynenasycené mastné kyseliny (losos, makrela, lněný olej, semínka a ořechy).

Vlastní masáž

Jedním z důsledků poruch mikrocirkulace vlasové pokožky je pomalejší růst vlasů. Všechny potřebné živiny jsou folikuly zásobovány krevním oběhem, což znamená, že pro rychlejší růst vlasů je nutné provádět pravidelnou masáž hlavy doma.

Zlepšit mikrocirkulaci pomůže masážní hřeben z přírodních štětin nebo kvalitního plastu. Dalším účinným způsobem, jak urychlit průtok krve, je masírovat si pokožku hlavy ve sprše při šamponování.

Nové zásady instalace

Vlasy neustále svázané do pevných culíků nebo drdolů zpomalují svůj růst a jsou náchylné k vypadávání. Věnujte pozornost méně traumatickému stylingu a začněte používat elastické pásky – jemně drží prameny ve vlasech.

A zkuste se dočasně vzdát špatných kosmetických návyků: fénování a rovnání bez tepelné ochrany, česání mokrých kadeří. To je třeba udělat tak, aby vlasy po posledním stříhání rychle dorostly do své obvyklé délky.

Tímto způsobem budete chránit své kadeře před křehkostí a štěpením – hlavními problémy, které vznikají během procesu růstu.

Speciální přípravky pro růst vlasů

Doplňková péče s aktivními látkami, které stimulují růst vlasů: stemoxydin, extrakt z máty, posilující složky nebudou nadbytečné. Takové kosmetické produkty se aplikují přímo na pokožku hlavy pomocí masážních pohybů. Nezapomeňte, že je musíte používat pravidelně, po každém mytí.

Nejlepší produkty Garnier pro růst a posílení vlasů doma

Laboratoř Garnier se postarala o to, aby vaše vlasy rostly rychleji, byly dobře upravené a pevné. Řada Fructis Full Strength Growth s komplexní péčí vám pomůže přiblížit se vašim snům.

Šampon Fructis Růst v plné síle

Hlavním úkolem šamponu je vyčistit pokožku hlavy a prameny a zároveň posílit slabé a náchylné k vypadávání vlasů. Požadovaného účinku je dosaženo kombinací aktivního ovocného koncentrátu a ceramidu ve složení. Ten doplňuje nedostatek přirozených lipidů ve struktuře oslabených vlasů a zvyšuje jejich odolnost proti vypadávání. Masáž hlavy při mytí zesílí účinek účinných látek.

Balzám-oplach Fructis Growth v plné síle

Jak už víte, aby vám vlasy lépe rostly, je třeba se o ně starat po celé jejich délce, od kořínků až po konečky.

Kondicionér s exkluzivní kombinací ceramidu a aktivního ovocného koncentrátu v komplexní péči 10x posiluje vlasy a navrací jim jejich nádhernou hedvábnost. Díky balzámu se zjednoduší rozčesávání, což výrazně sníží křehkost.