Příčiny špatného dechu u dospělých a jak se ho zbavit – zubní portál

Pokud jsou příčinou nepříjemného zápachu zánětlivé procesy v dutině ústní a lékař vám předepsal silný chemický lék, kombinujte jej s přípravky z přírodních složek: šalvějí, dubovou kůrou, květy heřmánku, bylinkami máty peprné a arniky. Neodstraní příčinu halitózy, ale odstraní zápach během léčby.

V 80 % případů je zápach z úst způsoben lokálními problémy v dutině ústní. Proti tomu nejsou imunní ani ti, kteří si čistí zuby dvakrát denně.

Každý člověk má v ústech stovky mikrobů – to je součást mikroflóry. Některé mikroorganismy se živí zbytky bílkovin a rozkládají je na sirovodík a metan. První voní jako zkažená slepičí vejce, druhá jako zkažené zelí. A tím, že po sobě zanecháme drobné částečky bílkovin – například masová vlákna, která se ráda zasekávají mezi zuby – vytváříme skutečnou pastvu pro bakterie. Proto dostáváme jantar.

Hygiena

Kompletní ústní hygiena zahrnuje čištění:

• čistěte si zuby a po každém jídle používejte zubní pastu;
• mezizubní prostory pomocí nitě, párátka, kartáčku a dalších zařízení pro tyto účely – minimálně 2x denně.

Procedura trvá minimálně 2-3 minuty včetně čištění zubů zvenčí i zevnitř.

Jak si správně čistit zuby nití

Plaketa na jazyku

Čističe jazyka nejsou komerčním trikem výrobců produktů osobní hygieny. Jazyk je třeba vyčistit, protože bakterie, které se na něm hromadí, jsou zdrojem špatného dechu.

Bílý povlak na jazyku, který lze zjistit zrcadlem, není v žádném případě normální.

Bakteriální film je „inkubátorem“ pro mikroorganismy produkující síru. Dělají to pouze v nepřítomnosti kyslíku – to jsou podmínky, které se vytvářejí uvnitř filmu, i když je tlustý jen několik mikronů.

Klinické studie ukazují, že čím silnější je bakteriální film na jazyku, tím silnější je nepříjemný zápach!

Ale zbavit se plaku není těžké. Při čištění zubů je třeba pečlivě odstranit plak z jazyka speciálním nebo dokonce běžným kartáčkem a pečlivě ošetřit oblast u jejího kořene. Zpočátku se vám bude zákrok zdát nepříjemný a budete mít pocit na zvracení. Ale brzy všechny tyto projevy zmizí.

Hyposalivace

Nedostatečná salivace je patologie opačná než hypersalivace. Jak to ale ovlivňuje svěžest dechu? Velmi jednoduché!

Sliny mají baktericidní účinek a podílejí se na procesu čištění dutiny ústní. Pokud je ho málo, dá o sobě okamžitě vědět patogenní mikroflóra. Důkazem je ranní zápach z úst. Během spánku člověk produkuje 8-10x méně slin než přes den.

Nejčastěji je nedostatek slin pozorován u lidí s dehydratací. Proto je důležité pít dostatek tekutin každý den.

Mýtus o nutnosti vypít 2-2,5 litru vody by se neměl brát v úvahu. Odborníci na výživu tvrdí, že norma vody pro každou osobu se vypočítává individuálně na základě hmotnosti – 30 ml na kilogram. Ostatní nápoje (kromě slabého zeleného čaje) a tekutá jídla (polévka, kefír, mléko) se za vodu nepovažují.

Slinné žlázy můžete stimulovat i žvýkačkami – je lepší dát přednost žvýkačkám bez cukru.

Nemoci zubů a dásní

Pokud nejsou problémy s hygienou a sliněním, ale váš dech ještě zdaleka není svěží, poraďte se se zubařem.

Při vzniku kazu se v korunkách tvoří dutiny. „Usazují se“ v nich zbytky jídla – návnada na bakterie. K čemu takové mikrobiální hody vedou, jsme již probrali výše.

S zubním kamenem je to stejný příběh. Supragingivální a subgingivální tvrdá ložiska nejsou nic jiného než ztvrdlé zbytky jídla. Navíc jsou již „přilepené“ bakteriemi.

V případě zánětlivých onemocnění dásní existují dva důvody nepříjemného zápachu: zubní kámen (neměnný společník těchto onemocnění) a hnisající dásně.

Vlivem nadbytku subgingiválního plaku se zvětšuje prostor mezi zuby a dásněmi a tvoří se parodontální kapsy. Kapsy obsahují vlákninu, kterou se živí mikrobi. Dásně se zanítí a k zánětu se časem připojí hnisavé procesy. Odtud pochází hnilobný zápach z úst.

Onemocnění orgánů ORL

V ojedinělých případech i lidem se zdravými zuby a dásněmi, kteří důsledně dodržují hygienická pravidla, může kvůli onemocněním ORL zapáchat. Patří sem:

• výtok z nosu (hlen z nosu se dostává do úst, což způsobuje nepříjemný zápach);
• purulentní tonzilitida, při které se na mandlích objevují bílé „zátky“ naplněné hnisem;
• adenoiditida – mechanismus je podobný rýmě, jen hnisavý hlen ještě více zapáchá dech.

Adenoiditida je příčinou špatného dechu

Nemoci žaludku a jiných vnitřních orgánů

Gastrointestinální onemocnění jsou příčinou „aromatického“ problému v 1–2 % případů. Řeč je o gastritidě, infekci Helicobacter pylori, gastroezofageální refluxní chorobě a dalších. Zbavit se nepříjemných příznaků je možné až po úplném průběhu léčby těchto onemocnění.

Pokud váš dech páchne jako čpavek, může to znamenat selhání ledvin. Vůně acetonu naznačuje přítomnost cukrovky nebo vážného poškození jater.

Léky na špatný dech

V lékárnách a supermarketech se prodávají všechny druhy sprejů na osvěžení dechu, pastilky a bonbóny. Můžete také použít lidové prostředky:

• pít vodu s citronovou šťávou;
• žvýkat mátu, kávová zrna, čerstvou petržel;
• jíst kyselé jablko.

Lidové léky a léky zakoupené v obchodech mohou dočasně „utlumit“ zápach, ale dokud nebude odstraněna příčina, objeví se znovu.

Dieta

Správná výživa hraje důležitou roli při tvorbě ústní mikroflóry. Pro zdravé zuby a dásně je nezbytné zařadit do jídelníčku následující:

• tvrdá zelenina a ovoce – působí jako zubní kartáček a čistí sklovinu;
• fermentované mléčné výrobky, zelená zelenina, ořechy – obsahují vápník, který je nezbytný pro posílení zubů a odolnost proti kariogenním bakteriím;
• ryby, maso, játra, vaječné žloutky – potraviny bohaté na vitamín D, bez kterých se vápník nevstřebává;
• citrony, ananas, rybíz – ovoce a bobule s vysokým obsahem vitamínu C, který je nezbytný pro zdravé dásně.

Sladkosti a moučné výrobky byste neměli přehánět: sacharidy jsou oblíbenou potravou kariogenních bakterií, jejichž aktivita, jak jsme již zjistili, ovlivňuje svěžest vašeho dechu.

Doporučujeme také, abyste se seznámili s opatřeními k prevenci zubního kazu.