Rakytníkový olej: Výhody, použití na kůži a vnitřní použití – FitoBlog

Tato stránka neposkytuje žádná prohlášení ani záruky, výslovné ani předpokládané, týkající se úplnosti, přesnosti, platnosti nebo vhodnosti obsahu tohoto blogu pro jakýkoli konkrétní účel. Ohledně jakýchkoli lékařských a zdravotních diagnóz a léčebných postupů se prosím poraďte se svým lékařem. Informace na tomto blogu by neměly být považovány za náhradu konzultace s lékařem.

• 07.02.2023/10/XNUMX komentáře: XNUMX

➦ Výhody rakytníkového oleje ➦ Výhody rakytníkového oleje pro pokožku ➦ Jaké jsou výhody rakytníkového oleje pro perorální podání ➦ Další potenciální přínosy ➦ Možná poškození a kontraindikace Rakytník je rostlina tradiční tibetské medicíny, známá jeho mnoho výhod. Jeho plody umožňují vyrábět z dužiny bobulí a semen olej, který je bohatý na prospěšné živiny a má široké využití jak v potravinářském, tak v kosmetickém průmyslu.

Výhody rakytníkového oleje

Své botanické jméno Hippophae rhamnoides má rakytník podle řeckého hrošího „kůň“ a phaos „světlo, záře“. Podle legendy sahající až do starověku krmil Alexandr Veliký své koně listy a plody rakytníku, aby dodal jejich srsti a hřívě lesk. První stopy používání rostliny tedy pocházejí tisíce let. Semena, listy a bobule rakytníku jsou bohaté na olej, který lze získat ihned po sklizni plodů. Jeho bohatství na vitamíny, minerály a fytosteroly mu dodává antioxidační a protizánětlivé vlastnosti. Je oblíbeným prostředkem ajurvédské a tradiční čínské medicíny, která jej vnitřně používá k léčbě trávicích, kardiovaskulárních a respiračních onemocnění a snižuje riziko rakoviny. Lokálně se olej používá k masáži dásní při vředech v ústech, zánětu dásní a paradentóze, k regeneraci pokožky, zpomalení jejího stárnutí a také v péči o vlasy.

Výhody rakytníkového oleje pro pokožku

• bojuje proti oxidativnímu stresu
• léčí popáleniny po slunění
• hojí rány a praskliny
• zpomaluje proces stárnutí
• poskytuje pokožce krásný lesk
• odstraňuje vnější příznaky menopauzy
• pomáhá při suchém syndromu (Sjögrenův): suchá kůže, pochva, oči.

Díky svým regulačním a regeneračním vlastnostem na úrovni kůže a sliznic jej lze použít při mnoha kožních agresích, a to jak pro preventivní, tak pro léčebné účely.

Olej odstraňuje podráždění, rány a puchýře na kůži, pomáhá při popáleninách, proleženinách, omrzlinách, atopické dermatitidě, hyperpigmentaci a depigmentaci (vitiligo), lze použít k ochraně před sluncem, po radioterapii atd.

Je to legrace!
PoprvéLéčivé vlastnosti rakytníkového oleje byly vědecky potvrzeny v Sovětském svazu při přípravě na lety do vesmíru. Astronauti ho nanášeli na kůži na ochranu před kosmickým ultrafialovým zářením a také používali rakytníkový med jako potravu pro udržení dobré fyzické kondice. Tento experiment odhalil neuvěřitelné antioxidační vlastnosti rakytníkového oleje.

Co je tedy na rakytníkovém oleji dobré na pleť?

Rakytníkový olej regeneruje epidermis

Jeho protizánětlivý a hojivý účinek podporuje regeneraci buněk. Díky fytosterolům ve složení jsou účinně stimulovány mechanismy obnovy pokožky: malé rány a praskliny se hojí rychleji. Olej bojuje proti poškození způsobenému UV zářením, pomáhá při popáleninách a ekzémech, zlepšuje mikrocirkulaci a zabraňuje vzniku strií.

Pomáhá na suchou a atopickou pokožku

Rakytníkový olej je běžnou složkou v přípravcích určených k ošetření suché, podrážděné, šupinaté nebo svědivé pokožky. Několik nepublikovaných klinických studií ve Finsku ukázalo, že tobolky s olejem ze semen rakytníku užívané perorálně poskytovaly mírnou symptomatickou úlevu u pacientů s atopickou dermatitidou a ekzémem.

Jedna dostupná studie zaznamenala snížení příznaků lupénky po užívání extraktu z rakytníku po dobu 4 až 8 týdnů. Je tedy vynikajícím řešením pro atopickou, suchou, reaktivní a citlivou pokožku.

Poskytuje účinek proti stárnutí

Díky vysokému obsahu vitamínu E a karotenoidů má rakytníkový olej silné antioxidační vlastnosti. Bojuje proti buněčné oxidaci, která nepříznivě ovlivňuje vzhled pokožky a způsobuje předčasné stárnutí. Také přítomnost esenciálních mastných kyselin (omega 3 a 6) pomáhá udržovat elasticitu a vyživovat epidermis. Chrání pokožku a oddaluje vznik vrásek, omezuje proces stárnutí buněk. Rakytníkový olej je tedy v kosmetologii nepostradatelnou složkou péče o zralou pleť, často se přidává do různých přípravků proti stárnutí.

Rakytníkový olej může chránit vaši pokožku

Rakytníkový olej je skutečným osobním strážcem naší pokožky. Obsahuje karotenoidy, díky čemuž je vynikající opalovací krém. Vysoce vyživující a zvláčňující olej, lze jej použít při spálení sluncem nebo k opravě sluncem poškozené pokožky. Pro posílení účinku lze ředit aloe vera, známou pro své hydratační a hojivé schopnosti. Pro bezpečné opálení a také pro jeho zajištění by měl být olej aplikován na pokožku před i po slunění.

Olej může pomoci vyrovnat tón pleti

Tento produkt může být zajímavý pro lidi s nedokonalou pletí. Zabraňuje množení mikrobů a aktivně bojuje proti akné nebo mikrocystám. Rakytníkový olej je nekomedogenní, má hojivé účinky a výrazně omezuje vznik nevzhledných stop po akné.

Rakytníkový olej dokonale vyhlazuje horní vrstvu epidermis a lze jej použít na obličej při léčbě růžovky, růžovky a piliární keratózy. Citlivé, zarudlé nebo podrážděné pleti prospěje její zařazení do vaší rutiny. Při každodenním používání rakytníkový olej rychle zklidňuje pocit napětí a jiné nepříjemné pocity.

Zklidňuje a zvlhčuje citlivé oblasti pokožky

Rakytníkový olej chrání pokožku před dehydratací tím, že zadržuje vodu ve tkáních. Hydrolipidový film bude udržovat přirozenou rovnováhu a zajišťuje správnou bariérovou funkci pokožky.

Všechny mladé matky znají léčivé vlastnosti rakytníkového oleje, je nepostradatelný během těhotenství a péče o novorozence. Během laktace promazávají bradavky, aby se zacelily praskliny. Olej se používá k ošetření pokožky miminek při plenkové vyrážce, k léčbě aftů u dětí a ke zmírnění bolesti a svědění při prořezávání zoubků.

Jedním z účinných a bezpečných přípravků pro péči o citlivou pokožku bradavek je Femofit Lanolin Farm krém s rakytníkovým olejem. Jedná se o produkt na bázi 100% ultračistého lanolinu, bez zápachu a chuti. Po aplikaci se krém rychle vstřebává, vytváří tenkou lipidovou bariéru, zabraňuje vysoušení, obnovuje rovnováhu vody a tuku, činí pokožku jemnou a elastickou. Femofit krém s přírodním rakytníkovým olejem je určen pro ženy v období kojení a kojení ke zmírnění nepříjemných pocitů v suchých popraskaných bradavkách.

Rakytníkový olej na vlasy

Rakytníkový olej je aktivní složkou produktů vlasové péče, zejména pro suché vlasy: revitalizuje vlasová vlákna, dodává jim pořádnou dávku vlhkosti a bojuje proti suchým a roztřepeným konečkům. Rychle proniká do vlasů, vyživuje je a nezanechává mastný film.

Díky přítomnosti lecitinu, který má změkčující a ochranné vlastnosti, olej odstraňuje krepatění, vyhlazuje a činí vlasy odolnějšími a pružnějšími.

Rakytníkový olej pomáhá při plešatosti a vypadávání vlasů, používá se k posílení řas a stimulaci jejich růstu. Navíc díky svým čistícím a zklidňujícím vlastnostem eliminuje podráždění a svědění pokožky hlavy.

Jaké jsou výhody rakytníkového oleje pro perorální podání?

Tradičně je rakytníkový olej považován za obecné tonikum pro tělo. Nazývá se také adaptogen, tedy látka, která obecným i nespecifickým způsobem zvyšuje odolnost organismu vůči různým stresům.

Olej je bohatý na vitamíny a minerály

Významné zdravotní přínosy rakytníkového oleje jsou dány jeho bohatým chemickým složením:

✦ Omega 3 (kyselina alfa-linolenová, 32 %) – stimuluje tvorbu kyseliny hyaluronové, posiluje kožní bariéru, bojuje proti dehydrataci, má protizánětlivé a protiradikální účinky.

✦ Omega-6 (kyselina linolová, 35 %) – podporuje bariérové ​​funkce epidermis, bojuje proti stárnutí, zajišťuje pružnost pokožky, může redukovat akné a lupénku a chrání před suchou nebo šupinatou pokožkou.

✦ Omega-9 (kyselina olejová, 20%) – nachází se zejména v kožním mazu a je zajímavá svým vlivem na hydrataci, ochranu, pevnost a pružnost pokožky.

✦ Karotenoidy, včetně provitaminu A (40 mg/100 g) jsou silné antioxidanty, zodpovědné za barvu oleje, zdravou záři pokožky, vlastnosti proti stárnutí a fotoprotektivní vlastnosti.

✦ Vitamin E (300 mg/100 g) je přírodní antioxidant, který zabraňuje oxidačním procesům v kožních buňkách a zpomaluje stárnutí.

✦ Fytosteroly (včetně beta-sitosterolu) – podporují funkci kožní bariéry a mikrocirkulaci, zpomalují stárnutí pokožky, působí protizánětlivě a chrání před UV zářením.

✦ Vitamin K – posiluje kapiláry, pomáhá zvyšovat elasticitu stěn cév, předchází vzniku růžovky a růžovky a je účinný proti zarudnutí.

Plody a olej rakytníku dále obsahují více než 18 aminokyselin, řadu minerálních látek a stopových prvků (dusík, fosfor, železo, mangan, bór, vápník, hořčík, draslík, měď a zinek atd.).

Může podporovat zdraví srdce

Rakytníkový olej může pomoci vašemu srdci snížením krevního tlaku, zlepšením hladiny cholesterolu a ochranou proti krevním sraženinám. Je bohatý na fytosteroly, což jsou rostlinné sloučeniny s antioxidačními a protizánětlivými funkcemi. Tyto látky blokují vstřebávání cholesterolu z potravy do těla, zabraňují špatnému cholesterolu (LDL) ucpávat cévy a tepny, čímž snižují riziko srdečních onemocnění. Protidestičkový účinek rakytníkového oleje byl prokázán v experimentu na 12 zdravých dobrovolnících.

Díky flavonoidům ve svém složení má olej příznivý vliv na viskozitu krve a srdeční činnost obecně. Klinická studie provedená v Číně zahrnující 88 pacientů zjistila, že flavonoidy v rakytníku mohou být prospěšné pro vysoký krevní tlak, protože způsobují méně vedlejších účinků než konvenční antihypertenziva. V 30denní studii užívání 0,15 čajové lžičky (0,75 ml) rakytníkového oleje denně pomohlo snížit hladinu krevního tlaku u lidí s vysokým krevním tlakem.

Kromě toho je rakytníkový olej dobrým zdrojem kvercetinu, antioxidantu, který je přímo spojen s nižším rizikem srdečních chorob.

Podporuje zdraví jater

Díky zdravým tukům, vitamínu E a karotenoidům dokáže rakytníkový olej chránit jaterní buňky před poškozením. Bylo zjištěno, že obnovuje játra po intoxikaci alkoholem. Ve studii lidí trpících jaterní cirhózou měl extrakt z rakytníku užívaný v množství 15 gramů 3x denně po dobu 6 měsíců příznivý účinek na některé krevní markery onemocnění.

Může posílit váš imunitní systém

Rakytníkový olej může pomoci chránit vaše tělo před infekcemi. Užitečné je užívat ho k posílení imunitního systému a ochraně organismu při nachlazení. Odborníci tento efekt připisují z velké části vysokému obsahu flavonoidů ve složení. Flavonoidy jsou prospěšné rostlinné sloučeniny, které mohou posílit váš imunitní systém zvýšením odolnosti vůči nemocem.

V jedné studii zkumavky rakytníkový olej chránil před chřipkou, herpesem a viry HIV. Studie na lidech však stále chybí.

Rakytníkový olej na žaludek

Rakytníkový olej se často používá při onemocněních trávicího systému. Lze jej pít při gastritidě, žaludečních a dvanáctníkových vředech a nespecifické ulcerózní kolitidě. Při vnitřní konzumaci oleje se snižuje kyselost, zlepšuje se trávení a metabolismus lipidů a reguluje se vylučování žaludeční šťávy.

Může snížit hladinu cukru v krvi

Rakytníkový olej může pomoci předcházet cukrovce a udržovat normální hladinu cukru v krvi. Studie na zvířatech ukazují, že může snížit hladinu cukru v krvi zvýšením sekrece inzulínu a citlivosti. A čím lépe je vaše tělo schopno produkovat inzulín a čím jsou na něj vaše buňky citlivější, tím nižší je riziko vzniku cukrovky 2. typu.

V jedné z mála nedávných studií na 38 lidech s dysregulací krevního cukru, tzn. rizikovým faktorem pro rozvoj diabetu 2. typu, pili po dobu 90 týdnů 5 ml rakytníkového pyré nebo placebo. Hladina cukru v krvi pacientů nalačno byla po užití pyré z plodů rakytníku výrazně nižší než po užití placeba.

Další potenciální výhody

Léčí Gugero-Sjögrenův syndrom. Předběžné nepublikované klinické údaje naznačují, že užívání extraktu z rakytníkového oleje může být prospěšné při ochraně sliznic.

Zabíjí rakovinné buňky. Rakytník je bohatý na kvercetin, flavonoid, který může chránit před rakovinou. Několik studií ze zkumavek a studií na zvířatech ukazuje, že výtažky z rakytníku mohou zastavit šíření rakovinných buněk.

Chrání před zářením. Výsledky in vitro nebo testů na zvířatech ukazují, že rakytníkový olej má ochranný účinek proti toxickým účinkům radiační terapie, která je běžnou léčbou rakoviny, radiace, yperitu (chemická zbraň) a arsenu.

Dobré pro zdraví žen. Rakytníkový olej může snížit vaginální suchost a působit jako účinná alternativní léčba pro ženy po menopauze, které nemohou užívat estrogen. Kromě toho se používá u kolpitidy, vaginitidy, endometritidy, cervikální eroze a traumatických poranění.

Odstraňuje suché oči. Jedna studie spojovala každodenní konzumaci rakytníku se snížením zarudnutí a pálení očí.

Hojí vředy. Aplikace a čípky na bázi rakytníku jsou účinné na hemoroidy, anální trhliny, vředy konečníku, proktitidu a erozivně-ulcerózní sfinkteritidu.

Používá se v zubním lékařství. Rakytníkový olej zmírňuje bolesti zubů, obnovuje pooperační rány, používá se při komplexní léčbě paradentózy, zánětu dásní, stomatitidy a dalších infekčních onemocnění úst.

Možná poškození a kontraindikace

Rakytníkový olej se používá po staletí a je obecně považován za bezpečný. Studie na zvířatech neprokázaly žádné známky toxicity po krátkodobém užívání. V jedné rané studii několik účastníků hlásilo zvýšení trávicích příznaků a bolesti kloubů po užívání rakytníkového oleje po dobu 3 měsíců.

Rakytníkový olej ve velkém množství se nedoporučuje:

❌ pro individuální nesnášenlivost

❌ onemocnění jater, slinivky břišní a žlučníku

Během těhotenství a kojení určuje vhodnost užívání rakytníkového oleje lékař. Alergická reakce se projevuje pocitem pálení (při zevní a místní aplikaci), při perorálním podání je možná hořkost v ústech, průjem a žlučová kolika. Předávkování rakytníkovým olejem může způsobit nevolnost, zvracení a průjem.

Pokud vás téma tohoto článku zajímá, vyjádřete svůj názor, zeptejte se nebo napište recenzi.

Močopudné čaje, stejně jako čaje s povzbuzujícím účinkem, by se neměly konzumovat večer, protože narušují odpočinek a relaxaci během spánku nebo dokonce způsobují nespavost. Večer se doporučuje čaj s uklidňujícím účinkem, uvádí click.ro.

Čaje, které byste neměli pít v noci: zázvorový, zelený a černý

Zázvorový čaj se používá v ajurvédské medicíně po tisíce let a je vynikající při léčbě zažívacích potíží, migrén a sezónních nachlazení. Ale to je jeden z těch čajů, které byste neměli pít v noci. Někteří lidé používají zázvor k úlevě od infekcí dýchacích cest, bronchitidy, kašle, menstruačních křečí, artritidy nebo bolesti svalů a v některých částech světa se zázvorový čaj ve formě obkladů používá k léčbě popálenin kůže, píše csid.ro. Zázvorový čaj má vynikající povzbuzující účinek, proto se pije pouze ráno, aby zvládl všechny úkoly dne.

Zelený čaj dodává tělu energii a doporučuje se při chronické únavě pro zlepšení koncentrace, ale patří k čajům, které by se neměly konzumovat večer. Ve východních kulturách, kde se zelený čaj často pije, jsou obvyklé množství 3 šálky denně. Ale u nás se doporučuje vypít maximálně 2 sklenice denně před 17-18 hodinou, aby se předešlo možným poruchám spánku, uvádí drumulceaiului.ro.

Černý čaj obsahuje více teinu než zelený čaj, ale méně kofeinu než káva. Dodává tělu energii, takže je to jeden z těch čajů, které by se neměly pít na noc. Kromě toho chrání před kardiovaskulárními chorobami a snižuje riziko rakoviny. Přestože se jedná o jeden z nápojů s nejvyšší koncentrací antioxidantů, nedoporučuje se pít více než jeden až dva šálky černého nebo zeleného čaje denně a nikdy ne po 17. hodině, protože může způsobit nespavost.

Čaje, které byste neměli pít v noci: mátu, rakytník a šípek

Mátový čaj se svou jedinečnou chutí a vůní patří k čajům, které by se neměly konzumovat večer. Pijte ho, když jste přepracovaní, psychicky přetížení, vystresovaní nebo vyčerpaní, ale ne více než tři šálky denně. V horkých dnech, kdy máte pocit, že máte málo energie a nohy se nechtějí hýbat, vypijte šálek horkého mátového čaje, nejlépe bez cukru, ale můžete přidat trochu medu.

Rakytníkový čaj. Jedním z nejlepších povzbuzujících ovocných čajů je čaj z rakytníku, proto by se neměl konzumovat večer. Tento čaj se doporučuje při přepracování, nedostatcích vitamínů, při rekonvalescenci, ke zlepšení sportovního výkonu a doplnění energie, píše revista-tratamente-naturiste.ro.

Šípkový čaj. Tento čaj je dobrým zdrojem vitamínu C, působí proti stárnutí, dodává vnitřní rovnováhu a povzbuzuje tělo, proto se nedoporučuje pít na noc.

Čaje nepít v noci: ženšen, aloe vera, lékořice a guarana

Ženšenový čaj zabraňuje fyzickému a psychickému vyčerpání, zvyšuje sportovní výkon, zlepšuje imunitní systém a činnost nervové soustavy, zvyšuje odolnost organismu vůči stresovým událostem. Kromě toho okamžitě posiluje tělo a dává vám pocit, že můžete vyřešit všechny problémy, dodává tón, energii a optimismus. Tak tohle je jeden z těch čajů, které by se neměly konzumovat večer.

Lékořicový čaj. Lékořice přináší tělu mnoho výhod, ale tento čaj by se neměl pít na noc. Nejenže vám dodá potřebnou energii na celý den, vzhledem k tomu, že nebudete mít chuť na kávu, ale také zmírní stres a vyrovná hladinu cukru v krvi. Kromě toho výrazně napomáhá trávení a stimuluje pozornost, uvádí divahair.ro.

Čaj z aloe vera je obecné tonikum, které zlepšuje pohodu a pomáhá vyplavovat toxiny z těla.

Čaj s guaranou. Méně známým povzbuzujícím čajem je čaj guarana, rostlina obsahující velké množství látky zvané guaranin, která napomáhá rychlé fyzické regeneraci po delší námaze. Čaj z této rostliny je silným nervovým stimulantem, zlepšuje paměť, posiluje imunitní systém a zvyšuje vitalitu, takže se jedná o jeden z těch čajů, které by se neměly pít na noc.